Contenido
- ¿Qué son los suplementos a base de hierbas?
- La FDA y los suplementos herbales
- Precauciones al elegir suplementos a base de hierbas.
- ¿Cuáles son algunos de los suplementos herbales más comunes?
¿Qué son los suplementos a base de hierbas?
Los productos elaborados con productos botánicos o plantas que se utilizan para tratar enfermedades o para mantener la salud se denominan productos a base de hierbas, productos botánicos o fitomedicinas. Un producto elaborado a partir de plantas y utilizado únicamente para uso interno se denomina suplemento a base de hierbas.
Muchos medicamentos recetados y de venta libre también están hechos de productos vegetales, pero estos productos contienen solo ingredientes purificados y están regulados por la FDA. Los suplementos de hierbas pueden contener plantas enteras o partes de plantas.
Los suplementos de hierbas vienen en todas sus formas: secos, picados, en polvo, en cápsulas o líquidos, y se pueden usar de varias formas, que incluyen:
Ingerido en forma de píldoras, polvos o tinturas
Elaborado como té
Se aplica a la piel como geles, lociones o cremas.
Agregado al agua del baño
La práctica de usar suplementos a base de hierbas se remonta a miles de años. Hoy en día, el uso de suplementos a base de hierbas es común entre los consumidores estadounidenses. Sin embargo, no son para todos. Debido a que no están sujetos a un escrutinio minucioso por parte de la FDA u otras agencias gubernamentales, el uso de suplementos a base de hierbas sigue siendo controvertido. Es mejor consultar a su médico sobre cualquier síntoma o condición que tenga y discutir el uso de suplementos a base de hierbas.
La FDA y los suplementos herbales
La FDA considera que los suplementos a base de hierbas son alimentos, no medicamentos. Por lo tanto, no están sujetos a las mismas normas y regulaciones de prueba, fabricación y etiquetado que los medicamentos.
Ahora puede ver etiquetas que explican cómo las hierbas pueden influir en diferentes acciones en el cuerpo. Sin embargo, las etiquetas de los suplementos a base de hierbas no pueden referirse al tratamiento de afecciones médicas específicas. Esto se debe a que los suplementos a base de hierbas no están sujetos a ensayos clínicos ni a los mismos estándares de fabricación que los medicamentos recetados o tradicionales de venta libre.
Por ejemplo, la hierba de San Juan es un suplemento herbal popular que se cree que es útil para tratar la depresión en algunos casos. La etiqueta de un producto en la hierba de San Juan podría decir "mejora el estado de ánimo", pero no puede afirmar que trata una afección específica, como la depresión.
Los suplementos de hierbas, a diferencia de los medicamentos, no necesitan estar estandarizados para asegurar la consistencia de un lote a otro. Algunos fabricantes pueden usar la palabra estandarizada en la etiqueta de un suplemento, pero no necesariamente significa lo mismo de un fabricante a otro.
Precauciones al elegir suplementos a base de hierbas.
Los suplementos de hierbas pueden interactuar con los medicamentos convencionales o tener efectos fuertes. No autodiagnosticarse. Hable con su médico antes de tomar suplementos a base de hierbas.
Edúcate tu mismo. Aprenda todo lo que pueda sobre las hierbas que está tomando consultando a su médico y comunicándose con los fabricantes de suplementos a base de hierbas para obtener información.
Si usa suplementos a base de hierbas, siga las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente y use solo la dosis prescrita. Nunca exceda la dosis recomendada y busque información sobre quién no debe tomar el suplemento.
Trabaja con un profesional. Busque los servicios de un herbolario o médico naturópata capacitado y con licencia que tenga una amplia capacitación en esta área.
Esté atento a los efectos secundarios. Si se presentan síntomas como náuseas, mareos, dolor de cabeza o malestar estomacal, reduzca la dosis o deje de tomar el suplemento a base de hierbas.
Esté alerta a las reacciones alérgicas. Una reacción alérgica grave puede provocar problemas para respirar. Si ocurre tal problema, llame al 911 o al número de emergencia en su área para obtener ayuda.
Investigue la empresa cuyas hierbas está tomando. No todos los suplementos a base de hierbas son iguales, y es mejor elegir una marca de fabricante de renombre. Pregúntese:
¿El fabricante participa en la investigación de sus propios productos a base de hierbas o simplemente confía en los esfuerzos de investigación de otros?
¿El producto hace afirmaciones extravagantes o difíciles de probar?
¿La etiqueta del producto proporciona información sobre la fórmula estandarizada, los efectos secundarios, los ingredientes, las instrucciones y las precauciones?
¿La información de la etiqueta es clara y fácil de leer?
¿Existe un número de teléfono gratuito, una dirección o una dirección de sitio web en la lista para que los consumidores puedan encontrar más información sobre el producto?
¿Cuáles son algunos de los suplementos herbales más comunes?
La siguiente lista de suplementos herbales comunes es solo para fines informativos. Hable con su médico para analizar sus síntomas o afecciones médicas específicas. No se autodiagnostique y hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas.
| Suplemento herbario | Usos comunes |
|---|---|
| Cohosh negro | Esta planta arbustiva del este de América del Norte deriva su nombre de la palabra nativa americana para "rugosa" (refiriéndose a la estructura de su raíz). Generalmente se usa para condiciones menopáusicas, menstruación dolorosa, espasmos uterinos y vaginitis. |
| Equinácea | A menudo se utiliza para fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo, la equinácea también se considera una prevención contra los resfriados y la gripe. Esta planta nativa de EE. UU. También se llama equinácea púrpura. |
| Onagra | El aceite de esta planta de flores amarillas brillantes que florece de noche puede ser útil para reducir los síntomas de la artritis y el síndrome premenstrual (SPM). |
| Matricaria | Las propiedades analgésicas de la matricaria se han utilizado para las migrañas, así como para los cólicos menstruales. |
| Ajo | El ajo se usa generalmente para afecciones cardiovasculares, incluidos los niveles altos de colesterol y triglicéridos asociados con el riesgo de aterosclerosis. |
| Gingko biloba | Esta hierba se usa para muchas afecciones asociadas con el envejecimiento, incluida la mala circulación y la pérdida de memoria. |
| Ginseng | Utilizado como tónico general para aumentar el tono corporal general, el ginseng se considera útil para elevar los niveles de energía y mejorar la resistencia al estrés. |
| Sello de oro | Esta hierba, originaria de América, es popular por sus propiedades curativas y sus cualidades antisépticas o antigérmicas. A menudo se usa para resfriados y gripe, también es popular para calmar el revestimiento de la nariz cuando está inflamado o adolorido. |
| Té verde | Esta hierba se usa para combatir la fatiga, prevenir la arteriosclerosis y ciertos cánceres, reducir el colesterol y ayudar a perder peso. |
| Espino | El espino se usa popularmente para varias afecciones relacionadas con el corazón y es de apoyo en el tratamiento de la angina, la aterosclerosis, la insuficiencia cardíaca y la presión arterial alta. |
| Saw palmetto | Saw palmetto se puede usar para el agrandamiento de la próstata, una afección común en hombres mayores de 50 años. |
| Hierba de San Juan | Esta hierba, de cultivo silvestre con flores amarillas, se ha utilizado durante siglos en el tratamiento de trastornos mentales. Hoy en día, es una recomendación popular para la depresión leve a moderada. |
Es importante recordar que los suplementos a base de hierbas no están sujetos a la regulación de la FDA y, por lo tanto, no se han probado en un ensayo clínico aprobado por la FDA para demostrar su eficacia en el tratamiento o manejo de afecciones médicas. Hable con su médico sobre sus síntomas y analice los suplementos a base de hierbas antes de usarlos.