Contenido
- Descansando la Bursa inflamada
- Aplicar una bolsa de hielo
- Toma medicamentos antiinflamatorios
- Considere una inyección de cortisona
- Fortalecimiento y fisioterapia
- Tome descansos de la actividad
- Amortigua tus articulaciones
El pilar del tratamiento de la bursitis es controlar la inflamación. Estos pasos pueden ayudar a abordar la inflamación, que posteriormente reducirá los síntomas de la bursitis. Rara vez es necesaria la cirugía para tratar la bursitis, aunque puede ser una opción de tratamiento para las personas que han agotado pasos más simples.
Descansando la Bursa inflamada
Los primeros pasos del tratamiento de la bursitis son mantener la presión fuera del área afectada y tratar de limitar la actividad de esa articulación. Algunas personas se benefician al colocar un vendaje elástico (vendaje Ace) o un aparato ortopédico inmovilizador alrededor de la articulación hasta que cede la inflamación. El movimiento y la presión del área inflamada solo causarán exacerbación y prolongación de los síntomas.
Las personas que luchan contra la bursitis persistente o recurrente a menudo no permiten que el cuerpo se cure al descansar el área afectada. Como muchas condiciones de uso excesivo, la bursitis generalmente responde bien a un período corto de descanso. Sin embargo, en algunos pacientes es necesario un tratamiento adicional. Dicho esto, todo el mundo debería empezar por intentar descansar una bolsa inflamada antes de buscar medicamentos, inyecciones u otros tratamientos más agresivos.
Aplicar una bolsa de hielo
La formación de hielo en el área de inflamación es un paso inicial importante en el tratamiento de la bursitis. El hielo ayudará a controlar la inflamación y a disminuir la hinchazón. Al minimizar la inflamación y la hinchazón, la bolsa puede volver a su estado habitual y realizar su función habitual. El hielo también es útil para reducir el dolor asociado con la bursitis.
Por lo general, el hielo se puede aplicar con frecuencia, casi tan a menudo como desee. Es importante no aplicar hielo durante más de 15 a 20 minutos y luego tomar un descanso de al menos ese tiempo para permitir que la piel se caliente. La formación de hielo durante demasiado tiempo a la vez puede provocar daños en la piel e incluso congelación.
Toma medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) incluyen una larga lista de posibilidades, como ibuprofeno, Motrin, Naprosyn, Celebrex y muchos otros. El tratamiento de la bursitis se puede mejorar con estos medicamentos que disminuyen el dolor y la hinchazón. Por lo general, los pacientes probarán un antiinflamatorio tomado regularmente durante un período corto de tiempo para permitir que la inflamación disminuya.
Asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar a tomar medicamentos antiinflamatorios, ya que existen posibles efectos secundarios y algunos pacientes deben evitar los AINE debido a otras afecciones médicas.
Considere una inyección de cortisona
Si los síntomas de la bursitis persisten, se puede considerar una inyección de cortisona. La cortisona es un poderoso medicamento antiinflamatorio, pero en lugar de administrarse por vía oral, se inyecta directamente en el sitio de la inflamación. Esto puede ser de gran ayuda para situaciones que no mejoran con el descanso.
Existen posibles efectos secundarios de la cortisona y, al igual que con cualquier tratamiento invasivo, por lo general, este paso solo se toma después de que los tratamientos más simples no hayan brindado un alivio adecuado.
Fortalecimiento y fisioterapia
Una técnica de fortalecimiento adecuada puede ayudarlo a evitar la bursitis al usar sus músculos de una manera segura y más eficiente. Por ejemplo, los pacientes con bursitis del hombro pueden aprender formas de mover el hombro que no provoquen inflamación.
Se debe tener cuidado cuando su bursitis está activamente inflamada, ya que las actividades terapéuticas no deben iniciarse hasta que la inflamación aguda haya desaparecido. Su fisioterapeuta puede ayudar a aliviar la inflamación antes de comenzar un programa de ejercicios que puede ayudar a mejorar la mecánica de las articulaciones.
Tome descansos de la actividad
La gente sabe que "si duele, no lo hagas". Pero rara vez las personas escuchan esa voz que les dice que eviten actividades que agraven sus síntomas. El cuerpo humano tiene una tremenda capacidad para curarse de una lesión, pero a menudo requiere que descanse esa parte del cuerpo para permitir que se produzca la curación. Todos sabemos que si se pica una costra, tardará más en sanar. Del mismo modo, si agrava constantemente una bolsa inflamada, la recuperación tardará más.
Los pasos simples para tomar descansos de actividades incluyen:
- Alterne tareas repetitivas con descansos.
- No realice una actividad de forma continua durante horas a la vez.
- Limite la cantidad que va a hacer a la vez y cúmplalo.
Amortigua tus articulaciones
Si su trabajo implica una actividad como arrodillarse durante mucho tiempo, utilice cojines protectores. A menudo, cuando hay presión directa sobre una bolsa, eso puede causar inflamación e irritación. Si bien esto es más común con la bursitis de la rótula y las personas que tienen que arrodillarse mientras trabajan, esto también es cierto en los codos y las caderas, donde la presión directamente sobre la bolsa puede provocar la exacerbación de los síntomas.
El acolchado protector puede ayudar a asegurar que las fuerzas no se apliquen directamente a la bursa. Para las personas que realizan actividades laborales con una presión anormal directamente sobre la bolsa, la inflamación recurrente de la misma puede convertirse en un problema.
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