Contenido
- ¿De dónde obtenemos nuestra vitamina D?
- ¿Por qué las personas padecen deficiencia de vitamina D?
- Conexión entre el VIH y la deficiencia de vitamina D
- Cómo se diagnostica y trata la deficiencia de vitamina D
- ¿Que puedo hacer?
¿De dónde obtenemos nuestra vitamina D?
La vitamina D es una de las vitaminas liposolubles del cuerpo. A diferencia de muchas otras vitaminas, solo se encuentra en unas pocas fuentes de alimentos, como ciertos pescados y alimentos fortificados, como la leche y los cereales. La mayor parte de la vitamina D se produce en nuestro cuerpo después de la exposición al sol.
Cuando la piel de nuestro cuerpo está expuesta a los rayos ultravioleta de la luz solar, se libera una molécula parecida al colesterol en el torrente sanguíneo, que llega al hígado. Una vez en el hígado, se convierte en 25-hidroxivitamina D. Esta molécula luego viaja al riñón donde se convierte en 1,25 dihidroxivitamina D, la forma activa de vitamina D.
Una persona también puede obtener vitamina D a través de suplementos, ya sea como una sola vitamina o como parte de un multivitamínico. También existen recetas de vitamina D que se administran a ciertos pacientes con enfermedades que los predisponen a tener niveles bajos de vitamina D.
¿Por qué las personas padecen deficiencia de vitamina D?
Hay varias razones por las que una persona puede tener deficiencia de vitamina D. Para algunas personas, ciertas enfermedades están relacionadas con la afección, como la enfermedad hepática y renal, ya que la función hepática y renal son esenciales para el metabolismo de la vitamina D en el cuerpo. La enfermedad celíaca u otras enfermedades que impiden la absorción adecuada de vitamina D en el intestino también pueden causar deficiencia de vitamina D.
Las personas que reciben poca luz solar y / o tienen una dieta pobre en vitamina D también pueden desarrollar una deficiencia de vitamina D. Esto es especialmente común en personas mayores que viven en hogares de ancianos.
La obesidad y los medicamentos que afectan la forma en que se produce la vitamina D en el cuerpo, como ciertos medicamentos anticonvulsivos, también pueden predisponer a una persona a la deficiencia de vitamina D.
Conexión entre el VIH y la deficiencia de vitamina D
Según un estudio de 2012 en el Revista de quimioterapia antimicrobiana, más del 85 por ciento de las personas con VIH tienen niveles bajos de vitamina D; la razón precisa de por qué este porcentaje es tan alto no está clara.
Además, existe evidencia científica que muestra que ciertos medicamentos antirretrovirales interfieren con la forma en que se produce la vitamina D en el cuerpo. Esto probablemente contribuya a la deficiencia de vitamina D en personas infectadas por el VIH.
De estos, Sustiva (efavirenz) se considera un sospechoso clave, así como cualquier fármaco combinado (por ejemplo, Atripla) que contenga efavirenz. Actualmente, ningún otro fármaco antirretroviral ha demostrado este nivel de asociación con la deficiencia de vitamina D.
Cómo se diagnostica y trata la deficiencia de vitamina D
Al medir la cantidad de 25-hidroxivitamina D en la sangre, un médico puede determinar si una persona tiene suficiente vitamina D en su cuerpo.
Afortunadamente, existe una manera relativamente fácil de restaurar los suministros de vitamina D: tomando suplementos de vitamina D. Un médico puede recetarle una dosis que sea adecuada para ellos; una dosis común prescrita es de 50.000 UI de vitamina D por vía oral una vez a la semana durante 8 semanas.
Después de restaurar el nivel de vitamina D, un médico generalmente prescribirá una dosis de 400 a 800 UI de vitamina D3 por vía oral al día. Algunos expertos sugieren que se requieren dosis más altas de vitamina D cada día para mantener un equilibrio saludable.
Por lo general, se recomienda la reposición de vitamina D cuando los niveles de 25-hidroxivitamina D caen por debajo de 10 ng / ml.
Es importante tener en cuenta que, aunque la deficiencia de vitamina D está relacionada con la poca luz solar, es fundamental que una persona se proteja de los dañinos rayos solares, como recomienda la Academia Estadounidense de Dermatología.
¿Que puedo hacer?
En su próxima visita al médico, hable con él sobre la vitamina D. Asegúrese de que la deficiencia no sea un problema para usted y de que está haciendo todo lo posible para mantener un nivel saludable de esta importante vitamina. Si ya está tomando algún suplemento, asegúrese de informar a su médico sobre esto, así como sobre cualquier otro medicamento, recetado o no, que pueda estar tomando.