Contenido
- Levantamiento pesado
- Exposición a riesgos laborales
- Tunel carpal
- Estrés
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 25/09/2018
La mayoría de las mujeres embarazadas pueden seguir trabajando durante el embarazo. Algunas mujeres pueden trabajar hasta que están listas para dar a luz. Otros pueden necesitar reducir sus horas o dejar de trabajar antes de su fecha de vencimiento.
Si puedes trabajar o no depende de:
- Tu salud
- La salud del bebe
- El tipo de trabajo que tienes
A continuación se presentan algunos factores que afectan su capacidad para trabajar.
Levantamiento pesado
Si su trabajo requiere levantar objetos pesados, es posible que deba dejar de trabajar o reducir sus horas de trabajo. A la mayoría de las mujeres se les recomienda que solo levanten cosas que pesen menos de 20 libras (9 kilogramos) durante el embarazo. El levantamiento repetitivo de cantidades más pesadas a menudo causa lesiones en la espalda o discapacidad.
Exposición a riesgos laborales
Si trabaja en un trabajo en el que se encuentra cerca de peligros (venenos o toxinas), es posible que deba cambiar su función hasta que nazca el bebé. Algunos peligros que pueden representar una amenaza para su bebé incluyen:
- Colorantes para el cabello: durante el embarazo, evite recibir o dar tratamientos para el cabello. Tus manos podrían absorber los químicos del color.
- Medicamentos de quimioterapia: son medicamentos que se usan para tratar a personas con problemas de salud como el cáncer. Son drogas muy fuertes. Pueden afectar a los trabajadores de la salud como enfermeras o farmacéuticos.
- Plomo: podría estar expuesto al plomo si trabaja en fundición de plomo, pintura / baterías / vidrios, impresiones, cerámica, acristalamiento de cerámica, cabinas de peaje y carreteras muy transitadas.
- Radiación ionizante: esto se aplica a los técnicos de rayos X y las personas que trabajan en algunos tipos de investigación. Además, los asistentes de vuelo o los pilotos de las aerolíneas pueden necesitar reducir su tiempo de vuelo durante el embarazo para reducir su exposición a la radiación.
- ¿Son los niveles tóxicos?
- ¿El lugar de trabajo está ventilado (hay un flujo de aire adecuado para dejar salir los productos químicos)?
- ¿Qué sistema existe para proteger a los trabajadores de los peligros?
Tunel carpal
Si trabaja en una computadora, puede notar adormecimiento u hormigueo en sus manos. Este puede ser el síndrome del túnel carpiano. El entumecimiento y el hormigueo se deben a que su cuerpo retiene líquido adicional.
El líquido causa la hinchazón de los tejidos, que pellizcan los nervios de las manos. Es común en el embarazo ya que las mujeres retienen líquido extra.
Los síntomas pueden ir y venir. A menudo se sienten peor por la noche. La mayoría de las veces, mejoran después de dar a luz. Si el dolor le causa problemas, puede intentar algunas cosas para aliviarlo:
- Si trabaja en una computadora, ajuste la altura de su silla para que sus muñecas no se doblen hacia abajo mientras escribe.
- Toma descansos breves para mover los brazos y estirar las manos.
- Pruebe con una muñequera o muñequera o un teclado ergonómico.
- Duerma con una férula o abrazadera en las manos o apoye los brazos sobre almohadas.
- Si el dolor o el hormigueo te despiertan por la noche, sacude las manos hasta que desaparezca.
Si sus síntomas empeoran o afectan su vida diaria, hable con su proveedor de atención médica.
Estrés
El estrés en el trabajo, y en todas partes, es una parte normal de la vida. Pero demasiado estrés puede ocasionar problemas de salud para usted y su bebé. El estrés también puede afectar la forma en que su cuerpo puede combatir infecciones o enfermedades.
Algunos consejos para lidiar con el estrés:
- Habla sobre tus preocupaciones con tu pareja o un amigo.
- Consulte a su proveedor para atención prenatal regular.
- Siga una dieta saludable y manténgase activo.
- Duerme bien cada noche.
- Meditar.
Pide ayuda cuando la necesites. Si tiene dificultades para lidiar con el estrés, infórmeselo a su proveedor. Su proveedor puede remitirlo a un consejero o terapeuta que pueda ayudarlo a manejar mejor el estrés en su vida.
Nombres alternativos
Cuidado prenatal - trabajo
Referencias
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconcepción y atención prenatal. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetricia: Embarazos normales y problemáticos. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 6.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum Cuidados: preconcepción y cuidado prenatal, evaluación genética y teratología, y evaluación fetal prenatal. En: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 7.
La página web del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Exposición a agentes ambientales tóxicos. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Actualizado octubre 2013.
Fecha de revisión 25/09/2018
Actualizado por: John D. Jacobson, MD, Profesor de Obstetricia y Ginecología, Escuela de Medicina de la Universidad de Loma Linda, Centro de Fertilidad de Loma Linda, Loma Linda, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.