Contenido
- ¿Qué son los factores de riesgo y la atención preventiva?
- Factores de riesgo que no puedes cambiar.
- Cambios en tu estilo de vida
- Los problemas médicos pueden llevar a un derrame cerebral
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 8/7/2017
Un accidente cerebrovascular se produce cuando el flujo de sangre se corta a cualquier parte del cerebro. La pérdida del flujo sanguíneo puede ser causada por un coágulo de sangre en una arteria del cerebro. También puede ser causado por un vaso sanguíneo en una parte del cerebro que se debilita y se abre de golpe. Un ataque cerebral a veces se denomina "ataque cerebral".
¿Qué son los factores de riesgo y la atención preventiva?
Un factor de riesgo es algo que aumenta su probabilidad de sufrir un derrame cerebral. No se pueden cambiar algunos factores de riesgo de apoplejía. Pero algunos, tú puedes.
Cambiar los factores de riesgo que puede controlar lo ayudará a vivir una vida más larga y saludable. Esto se llama atención preventiva.
Una forma importante de ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular es consultar a su proveedor de atención médica para realizarse exámenes físicos con regularidad. Su proveedor querrá verlo al menos una vez al año.
Factores de riesgo que no puedes cambiar.
No puede cambiar algunos factores de riesgo o causas de apoplejía:
- Años. Su riesgo de accidente cerebrovascular aumenta a medida que envejece.
- Sexo. Los hombres tienen un mayor riesgo de apoplejía que las mujeres. Pero más mujeres que hombres mueren de apoplejía.
- Características genéticas. Si uno de tus padres tuvo un derrame cerebral, estás en mayor riesgo.
- Carrera. Los afroamericanos tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular que todas las demás razas. Los estadounidenses de origen mexicano, los indios estadounidenses, los hawaianos y algunos estadounidenses de origen asiático también tienen un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral.
- Enfermedades como el cáncer, la enfermedad renal crónica y algunas enfermedades autoinmunes.
- Áreas débiles en la pared de una arteria o arterias y venas anormales.
- Embarazo, tanto durante como en las semanas posteriores al embarazo.
Los coágulos de sangre del corazón pueden viajar al cerebro y causar un derrame cerebral. Esto puede suceder en personas con
- Válvulas cardíacas artificiales o infectadas
- Ciertos defectos cardíacos con los que naciste.
Cambios en tu estilo de vida
Puede cambiar algunos factores de riesgo para el accidente cerebrovascular, siguiendo estos pasos:
- No fume. Si fumas, deja de hacerlo.
- Controle la presión arterial alta a través de la dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es necesario.
- Haz ejercicio al menos 30 minutos al día.
- Mantenga un peso saludable comiendo alimentos saludables, comiendo porciones más pequeñas y uniéndose a un programa de pérdida de peso si es necesario.
- Limite la cantidad de alcohol que bebe. Esto significa no más de 1 bebida al día para las mujeres y 2 al día para los hombres.
- NO use cocaína y otras drogas ilegales.
Comer sano es bueno para su corazón y puede ayudar a reducir su riesgo de sufrir un derrame cerebral.
- Coma muchas frutas, verduras y granos enteros.
- Elija proteínas magras, como pollo, pescado, frijoles y legumbres.
- Elija productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como leche al 1% y otros productos bajos en grasa.
- Evite los alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados.
- Coma menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.
- Evite los alimentos con mucho sodio (sal).
Lea las etiquetas y manténgase alejado de las grasas no saludables. Evite los alimentos con:
- Grasa saturada
- Grasas parcialmente hidrogenadas o hidrogenadas
Los problemas médicos pueden llevar a un derrame cerebral
Controle su colesterol y diabetes con una dieta saludable, ejercicio y medicamentos si es necesario.
Si tiene presión arterial alta:
- Su proveedor puede pedirle que realice un seguimiento de su presión arterial en el hogar.
- Debe reducirlo y controlarlo con una dieta saludable, ejercicio y tomando los medicamentos que prescribe su proveedor.
Hable con su profesional médico sobre los riesgos de tomar píldoras anticonceptivas.
- Las píldoras anticonceptivas pueden aumentar la posibilidad de coágulos de sangre, lo que puede llevar a un derrame cerebral.
- Los coágulos son más probables en las mujeres que toman píldoras anticonceptivas que también fuman y tienen más de 35 años.
Su profesional médico puede sugerirle que tome aspirina u otro medicamento para ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre. NO tome aspirina sin hablar primero con su profesional médico.
Nombres alternativos
Apoplejía - Prevención; CVA - prevención; Accidente vascular cerebral - prevención; TIA - prevención; Ataque isquémico transitorio - prevención
Referencias
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Enfermedad cerebrovascular isquémica. En Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurología de Bradley en la práctica clínica. 7ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 65.
Goldstein LB. Prevención y manejo del ictus isquémico. En: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Enfermedad del corazón de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. 10ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 59.
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Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Pautas para la prevención primaria del accidente cerebrovascular: una declaración para profesionales de la salud de la American Heart Association / American Stroke Association. Carrera. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Fecha de revisión 8/7/2017
Actualizado por: Amit M. Shelat, DO, FACP, neurólogo asistente y profesor asistente de neurología clínica, SUNY Stony Brook, Escuela de Medicina, Stony Brook, NY. Revisión provista por VeriMed Healthcare Network. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.