Contenido
- Información
- Dejar de fumar
- Evitar el humo de segunda mano
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 20/11/2017
Fumar es la causa principal de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Fumar también es un desencadenante de brotes de EPOC. Fumar daña los sacos de aire, las vías respiratorias y el revestimiento de sus pulmones. Los pulmones lesionados tienen problemas para mover suficiente aire hacia adentro y hacia afuera, por lo que es difícil respirar.
Información
Las cosas que empeoran los síntomas de la EPOC se llaman desencadenantes. Saber cuáles son sus factores desencadenantes y cómo evitarlos puede ayudarlo a sentirse mejor. Fumar es un desencadenante para muchas personas que tienen EPOC. Fumar puede causar una exacerbación o un brote de sus síntomas.
No tiene que ser fumador para fumar, para causar daño. La exposición al hábito de fumar de otra persona (llamado humo de segunda mano) también es un desencadenante de brotes de EPOC.
Fumar daña tus pulmones. Cuando tiene EPOC y humo, sus pulmones se dañarán más rápidamente que si dejara de fumar.
Dejar de fumar
Dejar de fumar es lo mejor que puede hacer para proteger sus pulmones y evitar que los síntomas de la EPOC empeoren. Esto puede ayudarte a mantenerte más activo y disfrutar de la vida.
Dígale a sus amigos y familiares sobre su meta de dejar de fumar. Tómate un descanso de las personas y las situaciones que te dan ganas de fumar. Mantente ocupado con otras cosas. Tómalo 1 día a la vez.
Pídale a su proveedor de atención médica que lo ayude a dejar de fumar. Hay muchas maneras de dejar de fumar, incluyendo:
- Medicamentos
- Terapia de reemplazo de nicotina
- Grupos de apoyo, asesoramiento o clases para dejar de fumar en persona o en línea
No es fácil, pero cualquiera puede renunciar. Los medicamentos y programas más nuevos pueden ser muy útiles.
Haz una lista de las razones por las que quieres dejar de fumar. Luego establece una fecha para dejar de fumar. Es posible que deba intentar dejar de fumar más de una vez. Y eso está bien. Sigue intentándolo si no tienes éxito al principio. Cuantas más veces intente dejar de fumar, más probabilidades tendrá de tener éxito.
Evitar el humo de segunda mano
El humo de segunda mano provocará más brotes de EPOC y causará más daño a los pulmones. Por lo que debe tomar medidas para evitar el humo de segunda mano.
- Haz de tu hogar y auto zonas libres de humo. Dígales a los demás que está de acuerdo con esta regla. Saque los ceniceros de su casa.
- Elija restaurantes, bares y lugares de trabajo libres de humo (si es posible).
- Evite los lugares públicos que permitan fumar.
Establecer estas reglas puede:
- Reduzca la cantidad de humo de segunda mano que usted y su familia respiran
- Ayudarle a dejar de fumar y mantenerse libre de humo
Si hay fumadores en su lugar de trabajo, pregúntele a alguien sobre las políticas con respecto a si se permite fumar y dónde. Los consejos para ayudar con el humo de segunda mano en el trabajo son:
- Asegúrese de que haya recipientes adecuados para que los fumadores tiren sus colillas de cigarrillos y cerillas.
- Pida a los compañeros de trabajo que fuman que mantengan sus abrigos lejos de las áreas de trabajo.
- Use un ventilador y mantenga las ventanas abiertas, si es posible.
- Use una salida alternativa para evitar que los fumadores salgan del edificio.
Nombres alternativos
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica - tabaquismo; EPOC - humo de segunda mano
Referencias
Celli BR, Zuwallack RL. Rehabilitación pulmonar. En: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Libro de texto de Murray y Nadel sobre medicina respiratoria. 6ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 105.
Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Prevención de las exacerbaciones agudas de la EPOC: directrices del American College of Chest Physicians and Canadian Thoracic Society. Pecho. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.
Iniciativa global para el sitio web de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (ORO). Estrategia global para el diagnóstico, tratamiento y prevención de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica: informe 2018. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. Accedido el 21 de febrero de 2018.
Han MK, Lázaro SC. EPOC: diagnóstico clínico y manejo. En: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Libro de texto de Murray y Nadel sobre medicina respiratoria. 6ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 44.
Fecha de revisión 20/11/2017
Actualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Certificado por la Junta de Medicina Interna y Hospicio y Medicina Paliativa, Atlanta, GA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.