Fuentes de fibra

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Autor: John Stephens
Fecha De Creación: 25 Enero 2021
Fecha De Actualización: 7 Noviembre 2024
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Contenido



Visión general

La adición de fibra en la dieta ayuda a la digestión y ayuda a evitar el estreñimiento. Las verduras, las frutas frescas (especialmente las frutas secas) y los cereales de trigo integral, salvado o avena son excelentes fuentes de fibra. Para obtener los beneficios de la fibra, es muy importante beber muchos líquidos.

Fecha de revisión 08/05/2018

Actualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, profesor clínico de pediatría, Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.