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Visión general
La adición de fibra en la dieta ayuda a la digestión y ayuda a evitar el estreñimiento. Las verduras, las frutas frescas (especialmente las frutas secas) y los cereales de trigo integral, salvado o avena son excelentes fuentes de fibra. Para obtener los beneficios de la fibra, es muy importante beber muchos líquidos.
Fecha de revisión 08/05/2018
Actualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, profesor clínico de pediatría, Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.