Contenido
- 1. Lávese las manos.
- 2. No hay citas para jugar en persona, por ahora.
- 3. Las máscaras son seguras, no dan miedo.
- 4. Cúbrase al toser o estornudar.
- 5. Sea un buen ayudante.
- Recuerde, está bien hacer preguntas.
Expertos destacados:
Dra. Rachel J. Thornton, M.D., Ph.D.
Desde la televisión hasta la mesa para cenar, probablemente escuche mucha conversación sobre algo llamado coronavirus o COVID-19. Como la mayoría de los niños, probablemente estés en casa ahora mismo debido a eso. Pero, ¿qué significan estas palabras que suenan extrañas?
El coronavirus es un nuevo germen que nos rodea y que está enfermando a algunas personas con una enfermedad llamada COVID-19. Las personas que se enferman pueden tener tos, fiebre, dolor de garganta o sentir que les cuesta respirar.
Los médicos y científicos todavía están aprendiendo sobre el coronavirus y el COVID-19. “A pesar de que muchas cosas cambian todos los días, cada uno de nosotros puede hacer nuestra parte para ayudar a mantener a todos saludables”, dice Paige Seegan, Ph.D., y Rachel Thornton, MD, Ph.D., quienes son expertas en trabajar con niños y cómo se sienten.
Aquí hay cinco cosas importantes que debe saber:
1. Lávese las manos.
Mantener sus manos limpias le ayuda a usted y a su familia a evitar enfermarse y transmitir gérmenes a otras personas. Frote con agua jabonosa muy bien durante veinte segundos; ese es un verso de "Mary Had a Little Lamb", o un repaso completo de la canción Alphabet.
El Dr. Thornton sugiere cantar la canción "Wash Your Hands", con la melodía de "Row, Row, Row Your Boat":
Lávese, lávese, lávese las manos,
Lávalos bien y limpios.
Frótelos aquí,
Frótelos allí
¡Y frótelos en el medio!
Lávese, lávese, lávese las manos,
Juega nuestro práctico juego.
Frote y frote, frote y frote,
Los gérmenes se van por el desagüe. ¡OYE!
2. No hay citas para jugar en persona, por ahora.
El coronavirus puede transmitirse de una persona a otra, como cuando compartimos juguetes o tomamos la mano de un amigo. En este momento, es más seguro no tener citas para jugar con amigos. También puede estar en casa de la escuela por un tiempo.
Aunque no pueden visitar a sus amigos, pueden verse de otras formas: con el permiso de sus padres, pueden hablar por teléfono o por video chat. También puede mantenerse en contacto como amigos por correspondencia escribiendo cartas o postales.
3. Las máscaras son seguras, no dan miedo.
Si vas a salir en público, como al supermercado, es posible que veas a muchas personas con máscaras en la cara. No tenga miedo: la gente está haciendo esto como otra forma de ayudarse mutuamente a estar seguros. Las máscaras ayudan a proteger a la persona que las usa de inhalar gérmenes o, si está enferma, de transmitir los gérmenes a otras personas.
“Pregúntele a un padre o hermano mayor acerca de la fabricación de una máscara de tela que pueda usar para mayor protección”, sugiere el Dr. Thornton. "Hacer algunos para donarlos a otros también puede ser una actividad divertida para hacer en casa".
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4. Cúbrase al toser o estornudar.
Los gérmenes del coronavirus pueden viajar a través de la tos y los estornudos. Por eso es importante cubrirse la nariz y la boca con el codo o con un pañuelo cuando tose o estornuda. Lávese las manos después y, si usa un pañuelo de papel, asegúrese de tirarlo.
5. Sea un buen ayudante.
Debido a que sus padres pueden estar trabajando desde casa ahora, pueden estar ocupados, cansados o estresados. Échale una mano ayudándote con las tareas del hogar, como poner la mesa o limpiar tus juguetes cuando hayas terminado de jugar con ellos.
Recuerde, está bien hacer preguntas.
Las cosas pueden parecer confusas o diferentes por un tiempo, así que no tema hacer preguntas o compartir sus sentimientos. "De hecho, hablar sobre sus sentimientos con su familia puede ayudarlo a sentirse mejor y menos estresado", dice el Dr. Seegan.
“No se puede controlar todo, pero se puede controlar lo que se hace”, asegura el Dr. Seegan. "Si todos trabajamos juntos como un equipo, podemos ayudar a mantenernos saludables a nosotros mismos, a nuestros amigos y a nuestra familia".