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Riboflavina

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Autor: Robert Simon
Fecha De Creación: 18 Junio 2021
Fecha De Actualización: 1 Mayo 2024
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Vitaminas hidrosolubles: Vitamina B2 o Riboflavina
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Contenido

¿Qué es?

La riboflavina es una vitamina B Está involucrado en muchos procesos en el cuerpo y es necesario para el crecimiento y la función normal de las células. Se puede encontrar en ciertos alimentos como la leche, carne, huevos, nueces, harina enriquecida y vegetales verdes. La riboflavina se usa frecuentemente en combinación con otras vitaminas B en los productos del complejo de vitamina B.

Algunas personas toman riboflavina por vía oral para prevenir niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina) en el cuerpo, para varios tipos de cáncer y para dolores de cabeza por migraña. También se toma por vía oral para el acné, los calambres musculares, el síndrome del pie ardiente, el síndrome del túnel carpiano y trastornos de la sangre como la metahemoglobinemia congénita y la aplasia de los glóbulos rojos. Algunas personas usan riboflavina para afecciones oculares, como fatiga ocular, cataratas y glaucoma.

Algunas personas también toman riboflavina por vía oral para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables, para retardar el envejecimiento, para las aftas bucales, la esclerosis múltiple, la pérdida de memoria, incluida la enfermedad de Alzheimer, la hipertensión arterial, las quemaduras, la enfermedad hepática y la anemia de células falciformes.

¿Qué tan efectivo es?

Base de datos completa de medicamentos naturales clasifica la efectividad según la evidencia científica de acuerdo con la siguiente escala: Efectiva, Probable Efectiva, Posiblemente Efectiva, Posiblemente Ineficaz, Probable Inefectiva, Inefectiva e Insuficiente Evidencia para Calificar.

Las calificaciones de efectividad para RIBOFLAVINA son como sigue:


Eficaz para ...

  • Prevención y tratamiento de niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina). En adultos y niños que tienen muy poca riboflavina en su cuerpo, tomar riboflavina por vía oral puede aumentar los niveles de riboflavina en el cuerpo.

Posiblemente efectivo para ...

  • Cataratas.Las personas que comen más riboflavina como parte de su dieta parecen tener un menor riesgo de desarrollar cataratas. Además, tomar suplementos que contienen riboflavina más niacina parece ayudar a prevenir las cataratas.
  • Altas cantidades de homocisteína en la sangre (hiperhomocisteinemia). Tomar riboflavina por vía oral durante 12 semanas disminuye los niveles de homocisteína hasta en un 40% en algunas personas. Además, tomar riboflavina junto con ácido fólico y piridoxina parece disminuir los niveles de homocisteína en un 26% en personas con niveles altos de homocisteína causados ​​por fármacos que se usan para prevenir las convulsiones.
  • Migrañas. Tomar altas dosis de riboflavina por vía oral parece reducir el número de ataques de migraña, aproximadamente 2 ataques por mes. Tomar riboflavina en combinación con otras vitaminas minerales de la arena también parece reducir la cantidad de dolor que se experimenta durante una migraña.

Posiblemente ineficaz para ...

  • Cáncer de estómago. Tomar riboflavina junto con niacina ayuda a prevenir el cáncer gástrico.
  • Desnutrición causada por muy poca proteína en la dieta (kwashiorkor). Algunas investigaciones sugieren que tomar la riboflavina, la vitamina E, el selenio y la N-acetil cisteína por vía oral no reduce el líquido, aumenta la estatura o el peso, ni disminuye las infecciones en niños con riesgo de kwashiorkor.
  • Cáncer de pulmón. Tomar riboflavina por vía oral junto con niacina no ayuda a prevenir el cáncer de pulmón.
  • Malaria. Tomar la riboflavina junto con el hierro, la tiamina y la vitamina C por vía oral no reduce el número ni la gravedad de las infecciones de malaria en niños con riesgo de estar expuestos a la malaria.
  • Presión arterial alta durante el embarazo (preeclampsia). En mujeres embarazadas de 4 meses, comenzar a tomar riboflavina por vía oral reduce el riesgo de preeclampsia durante el embarazo.

Evidencia insuficiente para calificar la efectividad de ...

  • Acidosis láctica (un grave desequilibrio ácido-sanguíneo) en personas con síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA). Las primeras investigaciones muestran que tomar riboflavina por vía oral puede ser útil para tratar la acidosis láctica causada por medicamentos llamados inhibidores de la transcriptasa inversa análogos de nucleósidos (NRTI) en pacientes con síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).
  • Cáncer de cuello uterino. El aumento de la ingesta de riboflavina de fuentes dietéticas y de suplementos, junto con la tiamina, el ácido fólico y la vitamina B12, podría disminuir el riesgo de desarrollar cáncer cervical.
  • Cáncer de la tubería de alimentos (cáncer de esófago). La investigación sobre los efectos de la riboflavina para prevenir el cáncer de esófago es conflictiva. Algunas investigaciones muestran que tomar riboflavina por vía oral puede disminuir el riesgo de contraer cáncer de esófago, mientras que otras investigaciones muestran que no tiene ningún efecto.
  • Alta presion sanguinea. Las primeras investigaciones muestran que tomar riboflavina por vía oral en ciertos pacientes con mayor riesgo de presión arterial alta debido a las diferencias genéticas puede disminuir la presión arterial cuando se usa, además de los medicamentos prescritos para la presión arterial.
  • Cáncer de hígado. Las primeras investigaciones muestran que tomar riboflavina y niacina por vía oral puede reducir el riesgo de cáncer de hígado en personas menores de 55 años. Sin embargo, no parece reducir el riesgo de cáncer de hígado en las personas mayores.
  • Esclerosis múltiple. Las primeras investigaciones muestran que tomar riboflavina por vía oral durante 6 meses no mejora la discapacidad en pacientes con esclerosis múltiple.
  • Manchas blancas dentro de la boca (leucoplasia oral). Las primeras investigaciones muestran que los niveles bajos de riboflavina en la sangre están relacionados con un mayor riesgo de leucoplasia oral. Sin embargo, tomar los suplementos de riboflavina por vía oral durante 20 meses no parece prevenir o tratar la leucoplasia oral.
  • Deficiencia de hierro durante el embarazo.. Las primeras investigaciones muestran que tomar riboflavina, hierro y ácido fólico por vía oral no aumenta los niveles de hierro en mujeres embarazadas más que solo tomar hierro y ácido fólico.
  • Enfermedad de célula falciforme. Las primeras investigaciones muestran que tomar riboflavina por vía oral durante 8 semanas aumenta los niveles de hierro en personas con niveles bajos de hierro debido a la enfermedad de células falciformes.
  • Carrera. Las primeras investigaciones muestran que tomar riboflavina y niacina por vía oral no previene la muerte relacionada con el accidente cerebrovascular en personas con riesgo de accidente cerebrovascular.
  • Acné.
  • Envejecimiento.
  • Impulsando el sistema inmunológico..
  • Aftas.
  • Mantener la piel y el cabello sanos..
  • Pérdida de memoria incluyendo la enfermedad de Alzheimer.
  • Calambres musculares.
  • Otras condiciones.
Se necesita más evidencia para evaluar la efectividad de la riboflavina para estos usos.

¿Como funciona?

La riboflavina es necesaria para el desarrollo adecuado de muchas cosas en el cuerpo, como la piel, el revestimiento del tracto digestivo, las células sanguíneas y la función cerebral.

¿Hay preocupaciones de seguridad?

La riboflavina es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral. En algunas personas, la riboflavina puede hacer que la orina adquiera un color amarillo anaranjado. También puede causar diarrea.

Precauciones especiales y advertencias:

Niños: La riboflavina es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de los niños cuando se toma por vía oral en cantidades apropiadas según lo recomendado por la Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto Nacional de Medicina (ver la sección de dosis a continuación).

Embarazo y lactancia: La riboflavina es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral y se usa adecuadamente para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Las cantidades recomendadas son 1.4 mg por día para mujeres embarazadas y 1.6 mg por día en mujeres en periodo de lactancia. La riboflavina es POSIBLEMENTE SEGURO Cuando se toma por vía oral en dosis más grandes, a corto plazo. Algunas investigaciones muestran que la riboflavina es segura cuando se toma a una dosis de 15 mg una vez cada 2 semanas durante 10 semanas.

Hepatitis, cirrosis, obstrucción biliar: La absorción de riboflavina disminuye en personas con estas condiciones.

¿Hay interacciones con los medicamentos?

Moderar
Ten cuidado con esta combinación.
Antibióticos (antibióticos de tetraciclina)
La riboflavina podría disminuir la cantidad de tetraciclinas que el cuerpo puede absorber. Tomar riboflavina junto con tetraciclinas puede disminuir la efectividad de las tetraciclinas. Para evitar esta interacción, tome riboflavina 2 horas antes o 4 horas después de tomar tetraciclinas.

Algunas tetraciclinas incluyen demeclociclina (declomicina), minociclina (minocina) y tetraciclina (acromicina).
Menor
Ten cuidado con esta combinación.
Medicamentos de secado (medicamentos anticolinérgicos)
Algunos medicamentos para el secado pueden afectar el estómago y los intestinos. Tomar estos medicamentos de secado con riboflavina (vitamina B2) puede aumentar la cantidad de riboflavina que se absorbe en el cuerpo. Pero no se sabe si esta interacción es importante.
Algunos de estos medicamentos para el secado incluyen atropina, escopolamina y algunos medicamentos utilizados para las alergias (antihistamínicos) y para la depresión (antidepresivos).
Medicamentos para la depresión (antidepresivos tricíclicos)
Algunos medicamentos para la depresión pueden disminuir la cantidad de riboflavina en el cuerpo. Esta interacción no es una gran preocupación porque solo ocurre con cantidades muy grandes de algunos medicamentos para la depresión. Algunos medicamentos utilizados para la depresión incluyen amitriptilina (Elavil) o imipramina (Tofranil, Janimine), y otros.
Fenobarbital (Luminal)
La riboflavina es degradada por el cuerpo. El fenobarbital puede aumentar la rapidez con que se descompone la riboflavina en el cuerpo. No está claro si esta interacción es significativa.
Probenecid (Benemid)
Probenecid (Benemid) puede aumentar la cantidad de riboflavina en el cuerpo. Esto podría causar que haya demasiada riboflavina en el cuerpo. Pero no se sabe si esta interacción es una gran preocupación.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Psyllium rubio
El psyllium reduce la absorción de riboflavina de los suplementos en mujeres sanas. No está claro si esto ocurre con la riboflavina en la dieta o si es realmente importante para la salud.
Boro
Una forma de boro, llamada ácido bórico, puede reducir la solubilidad de la riboflavina en agua. Esto podría reducir la absorción de riboflavina.
Ácido fólico
En las personas con una afección llamada deficiencia de metilentetrahidrofolato reductasa (MTHFR), tomar ácido fólico podría empeorar la deficiencia de riboflavina. El ácido fólico podría disminuir los niveles de riboflavina en la sangre en personas con esta afección.
Planchar
Los suplementos de riboflavina pueden mejorar la forma en que funcionan los suplementos de hierro en algunas personas que no tienen suficiente hierro. Este efecto es probablemente importante solo en personas con deficiencia de riboflavina.

¿Hay interacciones con los alimentos?

Comida
La absorción de suplementos de riboflavina puede aumentar cuando se toma con alimentos.

¿Qué dosis se usa?

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigación científica:

ADULTOS

ORAL:
  • General: La cantidad diaria recomendada (RDA) de riboflavina para adultos es de 1.3 mg por día para hombres, 1.1 mg por día para mujeres, 1.4 mg por día para mujeres embarazadas y 1.6 mg por día para mujeres lactantes. No hay niveles de ingesta superiores (UL) diarios para la riboflavina, que es el nivel más alto de ingesta que probablemente no suponga ningún riesgo de efectos adversos.
  • Para prevenir y tratar niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina): Se ha utilizado riboflavina 5-30 mg al día.
  • Para las cataratas: Se ha usado una combinación de riboflavina 3 mg más niacina 40 mg al día durante 5-6 años.
  • Para niveles altos de homocisteína en la sangre.: Se ha usado riboflavina 1,6 mg al día durante 12 semanas. También se ha utilizado una combinación que contiene 75 mg de riboflavina, 0,4 mg de ácido fólico y 120 mg de piridoxina por día durante 30 días.
  • Para la migraña: La dosis más común es riboflavina 400 mg al día durante al menos tres meses. También se ha utilizado un producto específico (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) dosificado en dos cápsulas por la mañana y dos cápsulas por la noche durante 3 meses. Esta dosis proporciona un total de 400 mg de riboflavina, 600 mg de magnesio y 150 mg de coenzima Q10 por día.
NIÑOS

ORAL:
  • General: La cantidad diaria recomendada (RDA) de riboflavina es de 0,3 mg por día para bebés de hasta 6 meses, 0,4 mg por día para bebés de 6 a 12 meses, 0,5 mg por día para niños de 1 a 3 años, 0,6 mg por día para niños de 4 a 8 años, 0,9 mg por día para niños de 9 a 13 años, 1,3 mg por día para hombres de 14 a 18 años y 1,0 mg por día para mujeres de 14 a 18 años. No hay niveles de ingesta superiores (UL) diarios para la riboflavina, que es el nivel más alto de ingesta que probablemente no suponga ningún riesgo de efectos adversos.
  • Para prevenir y tratar niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina): Riboflavina 2 mg una vez, luego se han usado 0.5-1.5 mg diarios durante 14 días. Se ha usado 2-5 mg de riboflavina diariamente por hasta dos meses. También se ha usado 5 mg de riboflavina cinco días a la semana durante un año.

Otros nombres

Vitamina B Complejo, Complemento de Vitaminas B, Flavina, Flavina, Lactoflavina, Lactoflavina, Riboflavina 5 'Fosfato, Riboflavina, Riboflavina, Vitamina B2, Vitamina G, Vitamina B2, Vitamina B2, Vitamina G.

Metodología

Para obtener más información sobre cómo se escribió este artículo, consulte la Base de datos completa de medicamentos naturales metodología.


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Última revisión - 11/05/2017