Contenido
- Beneficios para la salud supuestos de ACV
- ACV y digestión
- ¿Qué dice la investigación?
- ¿Debería probar ACV para su IBS?
Beneficios para la salud supuestos de ACV
Tenga en cuenta que todas estas afirmaciones sobre el valor de ACVcarecen de respaldo científico:
- Actúa como tónico para la piel.
- Desintoxica el cuerpo
- Alivia los dolores de garganta
- Eleva el estado de ánimo
- Erradica la cándida
- Elimina el mal aliento
- Ayuda con el estreñimiento.
- Ayuda con la diarrea.
- Mejora la digestión
- Hace que tu cabello brille
- Promueve la pérdida de peso.
- Calma las quemaduras solares
- Pone el cuerpo en un estado alcalino
- Reduce la acidez de estómago
- Blanquea tus dientes
ACV y digestión
El ACV goza de una reputación bastante popular por mejorar la digestión. La razón es que el ACV mejora la secreción de enzimas digestivas y aumenta el ácido del estómago, los cuales le ayudarían a digerir de manera óptima los alimentos que ha ingerido. Desafortunadamente, no hay mucha evidencia científica que respalde esta teoría.
También se ha dicho que el ACV es beneficioso para reducir tanto la diarrea como el estreñimiento. El ACV contiene pectina, una forma de fibra soluble, por lo que, en teoría, es posible que pueda ayudar a absorber líquido de los intestinos y ayudar a mejorar la formación de heces. Tendría que beber mucho para ver algún efecto sustancial, pero las investigaciones sugieren que consumir grandes cantidades de vinagre de sidra puede tener efectos adversos.
¿Qué dice la investigación?
ACV no ha recibido una atención significativa por parte de los investigadores académicos. Algunos estudios preliminares examinaron los efectos del ACV y otros tipos de vinagre en la diabetes, pero la investigación es demasiado limitada para sacar conclusiones firmes. No parece haber ningún estudio revisado por pares sobre el efecto del ACV en el SII.
¿Debería probar ACV para su IBS?
Parece muy poco probable que beber ACV tenga algún efecto en su IBS.
Si decide probarlo de todos modos, considere disolver 1 o 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua de 8 onzas y bébalo antes de las comidas. Es demasiado ácido para beber solo, ya que los ácidos pueden causar problemas con los dientes y el esófago. Esta alta acidez también hace que el uso de ACV en forma de píldora sea algo arriesgado.
El ACV puede interferir con la absorción de cualquier medicamento que esté tomando actualmente, así que consulte con su médico antes de incluirlo en su dieta. Se debe tener especial cuidado si está tomando medicamentos para la tiroides o la presión arterial.