Contenido
- El impacto de la actividad física y la obesidad en el cáncer de próstata
- Antes de empezar
- La fotografía más grande
- No se olvide de las pruebas de detección del cáncer de próstata
Revisado por:
Michael Hiroshi Johnson, M.D.
El ejercicio puede ayudarlo a lucir mejor, recortar su cintura y mejorar la salud del corazón, pero las investigaciones sugieren que la actividad física puede ofrecer un beneficio adicional: mejores probabilidades contra el cáncer de próstata, una de las neoplasias malignas más comunes en los hombres.
El urólogo Michael Johnson, M.D., explica la conexión entre el cáncer de próstata y el ejercicio, y ofrece consejos para comenzar con una nueva rutina de ejercicios.
El impacto de la actividad física y la obesidad en el cáncer de próstata
Varios estudios sugieren que los hombres que realizan una actividad física regular tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata o morir a causa de la enfermedad. ¿Pero por qué?
“Lo más probable es que no sea solo el ejercicio lo que cuente, es la posterior pérdida de peso lo que también marca la diferencia”, explica el Dr. Johnson. "Los estudios han relacionado la obesidad con formas particularmente agresivas de cáncer de próstata, y una investigación separada también ha relacionado el aumento de peso con un mayor riesgo de recurrencia en hombres que ya han sido tratados".
Además, la obesidad también puede interferir con las herramientas de detección del cáncer de próstata, como las pruebas de PSA o los exámenes rectales digitales, lo que dificulta la detección temprana de la enfermedad, dice el Dr. Johnson.
Independientemente de cómo la obesidad afecte al cáncer de próstata, vale la pena mantenerse en forma.
Antes de empezar
Si ha decidido comenzar un plan de ejercicios, consulte primero con su médico. “Cada hombre es diferente y, como resultado, las rutinas y los objetivos deben variar según su salud actual”, señala el Dr. Johnson. "Su proveedor de atención primaria puede ayudarlo a establecer metas realistas, derivarlo a un especialista en ejercicio y formar un equipo de expertos que pueda ayudarlo a mantener la salud general y de la próstata".
Para aprovechar los beneficios del ejercicio, debe comenzar despacio y comprometerse. "Es mucho mejor mantener una rutina constante que agotarse con un horario de alta intensidad y dejar de fumar", dice el Dr. Johnson. Para un buen equilibrio, “encuentre una actividad que le guste hacer”, sugiere.
La fotografía más grande
Esfuércese por impulsar otros aspectos de su salud a lo largo del camino: “Concéntrese en ejercicios que mejoren la salud cardiovascular y mantengan un peso saludable”, aconseja el Dr. Johnson. "De esa manera, también puede protegerse de las enfermedades cardíacas, otra condición mortal que los hombres deben tener en cuenta".
No se olvide de las pruebas de detección del cáncer de próstata
Continúe discutiendo las pruebas de detección con su médico. No importa qué tan en forma, ningún hombre puede eliminar su riesgo: "Los corredores de maratón no son inmunes al cáncer de próstata", dice el Dr. Johnson.
Hay varias opciones de exámenes disponibles. Juntos, usted y su médico de atención primaria o urólogo pueden determinar cuál es el adecuado para usted.