Contenido
- Mantente bien
- Practica el distanciamiento físico pero no el aislamiento social
- Tecnología para mantenerse conectado
- Mantenga a los ancianos involucrados
- Minimizar el riesgo de infección por COVID-19
- Decidir un plan
- ¿Síntomas o exposición? Llamar con anticipación
Revisado por:
Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D.
Cuando se trata de COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, las personas mayores son especialmente vulnerables a enfermedades graves. Las investigaciones muestran que los adultos mayores de 60 años, especialmente aquellos con afecciones médicas preexistentes, especialmente enfermedades cardíacas, pulmonares, diabetes o cáncer, tienen más probabilidades de tener una infección por coronavirus grave, incluso mortal, que otros grupos de edad.
Si está cuidando a un ser querido mayor, es posible que se preocupe. Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D. se especializa en medicina interna y geriatría en Johns Hopkins. Ella comparte lo que necesita saber para mantener a las personas mayores más seguras y qué hacer si se infectan con COVID-19.
Mantente bien
Lo primero y más importante, como cuidador, debe tomar todas las precauciones posibles para evitar infectarse. Estos son los conceptos básicos:
- Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes y después de brindar cuidados, preparar alimentos, usar el baño o tocar superficies en lugares públicos.
- Evite las multitudes y, si tose o estornuda, hágalo en la curva del codo o en un pañuelo desechable.
- Mantenga sus manos alejadas de su cara.
- Limpie con frecuencia las superficies que se tocan con frecuencia en su hogar, incluido el equipo de movilidad y médico que usa su ser querido, como andadores, bastones y pasamanos.
Practica el distanciamiento físico pero no el aislamiento social
Una forma importante de reducir el riesgo de que los miembros mayores de su familia contraigan COVID-19 es limitar las visitas en persona. Pero esto puede ser difícil para los adultos mayores que aprecian el tiempo que pasan con amigos y familiares.
Arbaje dice: “El distanciamiento físico no tiene por qué significar aislamiento o soledad. Necesitamos mantener a los adultos mayores seguros, pero también tener en cuenta que el aislamiento social puede tener un impacto negativo en la inmunidad y la salud mental de las personas mayores ".
Ella señala que en términos de contactos sociales, se debe alentar a las personas mayores a pensar más allá de su círculo habitual de amigos y familiares. “Saludar al cartero o controlar a los vecinos cercanos puede aumentar la sensación de conexión”, dice Arbaje.
Con muchas casas de culto cerrando sus puertas hasta que la pandemia se calma, los feligreses, especialmente los mayores, pueden sentirse aislados. “Las comunidades religiosas son a menudo una gran parte de la vida social de los adultos mayores”, dice Arbaje. Los cuidadores pueden ayudar a sus seres queridos a acceder a los servicios en línea y buscar apoyo y consuelo espiritual ".
Tecnología para mantenerse conectado
Para ayudar a los adultos mayores a sentirse involucrados, decididos y menos solos durante la pandemia:
- Muéstreles cómo chatear por video con otras personas que usan teléfonos inteligentes, computadoras portátiles o tabletas.
- Utilice aplicaciones en estos dispositivos para proporcionar subtítulos para adultos con problemas de audición.
- Anime a sus amigos y familiares fuera de su hogar a que llamen por teléfono, escriban notas o envíen tarjetas para levantar el ánimo de su ser querido.
Mantenga a los ancianos involucrados
Arbaje recomienda darles a los adultos mayores confinados en casa un proyecto en el que puedan trabajar. “Piense en repasar y organizar fotos antiguas y recuerdos juntos, y disfrutar de las historias y los felices recuerdos que inspiran. Puede ser un buen momento para que un anciano haga una demostración de cómo cocinar una receta familiar favorita o comparta sus canciones o películas favoritas con otras personas en el hogar ".
Minimizar el riesgo de infección por COVID-19
Posponga las visitas médicas innecesarias. Si un adulto mayor bajo su cuidado se siente bien, considere ayudarlo a posponer procedimientos electivos, chequeos anuales y otras visitas médicas no esenciales.
Tenga en cuenta que muchas personas mayores, especialmente aquellas que viven con enfermedades crónicas, tienen relaciones importantes con sus cuidadores. Para ayudarlos a mantenerse en contacto, pregunte en los consultorios de sus médicos si ofrecen telemedicina, lo que permite a los médicos y pacientes comunicarse por video, correo electrónico u otros medios en lugar de hacerlo cara a cara.
Evite viajar. Los adultos mayores deben posponer los viajes que no sean esenciales, particularmente los cruceros o viajes con itinerarios que los expongan a multitudes.
Decidir un plan
Si puede, involucre a su familiar mayor en discusiones sobre cómo manejará las interrupciones de las rutinas y qué sucederá si él (o alguien más en su familia) se enferma. Hablar las cosas con anticipación en familia puede reducir el estrés y ayudar a que todos se sientan más involucrados y preparados.
Elija un contacto de emergencia. Si usted es el cuidador principal, designe a alguien cercano en quien pueda confiar para que cuide a su familiar anciano si usted se enferma.
Surtir. Reúna de uno a tres meses de medicamentos y al menos dos semanas de alimentos, remedios de venta libre, suministros para mascotas y otros elementos esenciales. Descubra qué servicios de entrega están disponibles en su área.
¿Síntomas o exposición? Llamar con anticipación
Si usted o su ser querido se entera de que podría haber estado expuesto a alguien diagnosticado con COVID-19 o si alguien en su hogar presenta síntomas como tos, fiebre o dificultad para respirar, llame a su médico de cabecera, a la línea de ayuda de enfermería o al centro de atención de urgencia. Esto es lo que debe hacer cuando se sienta mal.
Para una emergencia médica, como falta de aire severa o fiebre alta, llame al 911.