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Al igual que las arrugas y las manchas de la edad, para la mayoría de las personas, las ojeras son más una molestia cosmética que un problema de salud. Pero para aquellos a quienes no les gusta el aspecto de las medias lunas oscuras debajo de sus ojos y les gustaría borrarlas, o al menos disminuirlas, puede ser útil comprender cuáles son las posibles causas de las ojeras.Causas comunes
Las ojeras, también conocidas como ojeras periorbitales, tienden a desarrollarse debido a una combinación de factores, algunos de los cuales son inevitables, algunos de los cuales pueden controlarse.
Genética
Los círculos oscuros debajo de los ojos son hereditarios y son más comunes y, a veces, más notorios en personas con tonos de piel más oscuros. Esto se debe a que las personas con tonos de piel más oscuros tienen más pigmentación en la piel debajo de los ojos. Las ojeras también se notan más con ojos hundidos.
Adelgazamiento de la piel
La piel debajo de los ojos es naturalmente fina y delicada. Con la edad, se vuelve aún más delgado, lo que permite que los vasos sanguíneos en el área debajo de los ojos se vuelvan más notorios. Las almohadillas de grasa debajo de los ojos también pierden volumen y ya no apuntalan la piel, lo que contribuye a la flacidez que exacerba la oscuridad. El daño solar puede hacer que esto parezca peor, porque debilita la piel.
Alergias
En las personas que padecen alergias estacionales y fiebre del heno, la inflamación del tejido de las cavidades nasales hace que la sangre se acumule alrededor de los ojos, creando lo que a veces se denominan brillos alérgicos. Frotarse los ojos con comezón puede hacer que las ojeras sean más oscuras y pronunciadas.
Retención de líquidos
La congestión de los vasos sanguíneos debajo de los ojos debido a la retención de líquidos es una causa común de ojeras. Hay muchas razones por las que una persona puede experimentar este tipo de retención de líquidos. Fumar es uno, al igual que el exceso de sal en la dieta.
Ciertas afecciones médicas que afectan el corazón, la tiroides, los riñones o el hígado están asociadas con la retención de líquidos. La anemia por deficiencia de hierro puede causar un tinte azulado debajo de los ojos.
Y los medicamentos que hacen que los vasos sanguíneos se dilaten, desde los antiinflamatorios no esteroides (AINE) hasta los corticosteroides y los bloqueadores de los canales de calcio, pueden contribuir a la aparición de ojeras.
La privación del sueño
La falta de sueño no hace que el área debajo del ojo se vuelva más oscura, sino que hace que la piel se ponga pálida, lo que permite que los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel sean más visibles.
Deshidración
Los círculos oscuros debajo de los ojos pueden ser un signo de deshidratación.
Remedios para el círculo debajo de los ojos
Si bien es poco lo que puede hacer si ha heredado las ojeras de uno de sus padres o si las tiene estacionalmente debido a alergias (además de aprender a usar corrector para disminuirlas), existen estrategias para lidiar con ellas en muchas otras casos.
- Mantente hidratado: Beba al menos ocho vasos de 8 onzas de agua u otros líquidos saludables por día y coma muchas frutas y verduras frescas y jugosas.
- Proteja sus ojos: Use un protector solar suave con un mínimo de SPF 30 debajo de los ojos para evitar el debilitamiento de la piel causado por el daño solar. Cuando esté bajo la luz solar directa, use gafas de sol grandes y un sombrero de ala ancha.
- Dormir lo suficiente: Registre al menos ocho horas de sueño de calidad por noche.
- Deje reposar un par de bolsitas de té: La cafeína en el té negro puede estimular la circulación de la sangre alrededor de los ojos y redistribuir el líquido. Hay geles que contienen cafeína que se pueden aplicar debajo de los ojos, pero también se puede obtener un efecto similar colocando bolsas de té húmedas y frías sobre los ojos (cerrados) durante 15 minutos aproximadamente.
- Cortar un pepino: Un disco frío de pepino aplicado en cada ojo durante 15 minutos puede ayudar a disminuir las ojeras de dos maneras: tanto la temperatura fría como ciertas propiedades del pepino en sí pueden reducir la hinchazón.
- Limite la sal: Mantenga el consumo de sal dietética a no más de 2.400 miligramos por día.
- Pruebe los suplementos dietéticos: El extracto de semilla de uva y el picnogenol contienen pigmentos antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos. Estos deben usarse solamentebajo supervisión médica si también toma medicamentos anticoagulantes como Coumadin (warfarina) o aspirina. Ciertos alimentos, como arándanos, arándanos, arándanos, té (verde y negro), grosella negra, cebollas, legumbres y perejil también contienen estos pigmentos antioxidantes.
- Aplicar vitamina K. Este nutriente, que se encuentra en algunas cremas y sueros para la piel, aumenta la circulación y puede ayudar a reducir la aparición de ojeras.