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Si sufre de pesadillas y pesadillas, sin duda se pregunta cómo diagnosticar su causa y qué tratamientos de pesadilla pueden estar disponibles. Las pesadillas no se consideran un trastorno que necesite tratamiento a menos que sean recurrentes y causen una angustia significativa o dificultad para volver a dormir, lo que resulta en insomnio. Afortunadamente, existen opciones de tratamiento efectivas disponibles, incluidos medicamentos y terapia. Conozca algunas de las mejores opciones.Causas potenciales
Si las pesadillas se vuelven problemáticas, el primer paso es identificar y eliminar cualquiera de las posibles causas, que incluyen:
- Medicamentos
- Convulsiones
- Parasomnias no REM
- Respiración alterada por el sueño (es decir, apnea del sueño)
- Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
- Terrores nocturnos
- Trastorno de conducta REM
- Parálisis del sueño
Al abordar estas causas subyacentes, es posible que no se necesiten más evaluaciones o tratamientos. Puede ser necesario hablar con un médico, a menudo un especialista en sueño o un psiquiatra o psicólogo, para descartar algunas de estas posibles causas.
Diagnóstico
En algunos casos, puede ser necesario someterse a un estudio estándar del sueño llamado polisomnograma. Este estudio se modifica ligeramente para incluir mediciones adicionales de ondas cerebrales. Este electroencefalograma expandido (EEG) identifica una posible actividad convulsiva como un contribuyente a las pesadillas. Este estudio también descartará la apnea del sueño como un contribuyente potencial.
Tratos
Como se señaló, el tratamiento de las pesadillas puede requerir la ayuda de un especialista en salud mental o del sueño. El medicamento prazosin se ha utilizado en adultos con PTSD que tienen pesadillas, pero no se ha estudiado en niños. Además, puede ser útil someterse a una terapia, como:
- Psicoterapia
- Técnicas de relajación
- Hipnosis
- Sueño lucido
Uno de los tratamientos más comunes es la terapia de ensayo de sueños. En resumen, se practican pesadillas recurrentes con un final alternativo, más favorable. Si sueñas con ser perseguido y atacado, encuentras una forma de escapar, por ejemplo.
Finalmente, el uso de ciertos medicamentos para suprimir el sueño REM también puede ser efectivo. Estos incluyen medicamentos para la ansiedad y la depresión, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los antidepresivos tricíclicos.
Si sufre de pesadillas recurrentes que interrumpen su sueño y su vida, es posible que desee comenzar hablando con su proveedor de atención médica sobre algunas de las opciones disponibles para usted. Si los problemas persisten, obtenga la evaluación especializada que necesita para resolver la afección.
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