Contenido
- Fatiga del cuerpo ciliar
- Fatiga del músculo extraocular
- Enfermedad de la superficie ocular
- Problemas de visión no corregidos
- Destello
La fatiga ocular es un síntoma que sienten las personas cuando sus ojos se sienten cansados y adoloridos. Algunas personas afirman que solo quieren cerrar los ojos e irse a la cama cuando tienen fatiga visual. Se sienten exhaustos. A veces, la fatiga visual puede provocar dolor de cabeza o incluso mareos. Exploremos varias causas diferentes del malestar.
Fatiga del cuerpo ciliar
La fatiga ocular es causada por diferentes factores. Primero, cada vez que realiza un trabajo extendido cerca (a una distancia corta), el cuerpo ciliar, un músculo que se encuentra dentro del ojo, se ve obligado a trabajar horas extras. El cuerpo ciliar es el músculo de enfoque y permite a los humanos enfocarse en objetos cercanos. Cuando miras o te concentras en un objeto nuevo, ese músculo se contrae y permite que el cristalino se vuelva más grueso y aumente la potencia total del ojo.
Fatiga del músculo extraocular
Otro conjunto de músculos que se contraen al realizar un trabajo cercano extendido son los músculos extraoculares. Hay seis músculos extraoculares por ojo. Dos de estos, los rectos mediales, hacen gran parte del trabajo al enfocar un objeto cercano. Para mantener la imagen enfocada y evitar que vea doble, los rectos mediales hacen que los ojos converjan hacia adentro. Una vez más, cuando esos músculos se contraen durante un período prolongado de tiempo, sus ojos pueden sentirse tensos. Otra actividad que causa fatiga visual es cuando se mira hacia adelante y hacia atrás durante un período prolongado. Por ejemplo, supongamos que está copiando un papel que tiene a su lado y tiene que mirar hacia adelante y hacia atrás para escribir el texto escrito en una computadora. El movimiento constante de los ojos hacia adelante y hacia atrás también puede causar una fatiga visual significativa. Además, afecta su estado mental. Mirar constantemente hacia adelante y hacia atrás comienza a hacer que su cerebro también se sienta cansado.
Enfermedad de la superficie ocular
La fatiga visual también puede provenir de un culpable que a menudo se pasa por alto. Las personas a menudo se quejan de fatiga visual después de leer durante largos períodos de tiempo. En algunos casos, puede que no sea el enfoque del ojo lo que causa el problema, sino más bien un ojo seco que lo causa. Siempre que nos concentramos en la pantalla de una computadora o simplemente leemos un libro durante mucho tiempo, nuestra frecuencia de parpadeo disminuye. Cada vez que nos concentramos en algo, nuestra frecuencia de parpadeo se ralentiza. Cuando no parpadeamos normalmente, nuestra película lagrimal lubricante natural no se renueva. Cuando nuestros ojos no están lubricados adecuadamente, se sienten cansados y tensos.
Problemas de visión no corregidos
Otra causa de fatiga ocular es un problema de visión no corregido. Los problemas de visión pequeños no corregidos son casi peores que tener un problema de visión grande. Cuando una persona tiene un gran problema de visión, ni siquiera lo intenta.Por lo general, se rinden y van al oculista porque ya no pueden funcionar. Cuando tiene pequeños problemas de visión no corregidos, intenta compensarlos entrecerrando los ojos y enfocando con fuerza. Intentar compensar puede causar un espasmo acomodativo y dejarlo exhausto al final del día.
Destello
El deslumbramiento no deseado puede causar fatiga visual. El deslumbramiento es un fenómeno visual causado por un brillo excesivo y descontrolado. A veces, el resplandor puede ser francamente debilitante. Muchos empleadores gastan mucho dinero en la creación de maravillosas estaciones de trabajo para sus empleados. Sin embargo, se olvidan por completo de abordar el tipo de iluminación adecuado para determinados entornos de trabajo. El tipo correcto de iluminación puede marcar la diferencia en la productividad de los empleados. Aunque nuestros monitores de computadora son de mucha mejor calidad ahora que hace unos años, la iluminación fluorescente genérica a veces puede causar un deslumbramiento que crea un ambiente muy incómodo. La mayor parte del resplandor debilitante proviene del sol mientras se conduce hacia y desde el trabajo. De hecho, puede limitar tanto la visibilidad que puede volverse peligrosa.