Dolor de fibromialgia por la ropa

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Autor: John Pratt
Fecha De Creación: 10 Enero 2021
Fecha De Actualización: 22 Noviembre 2024
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Me duele todo el cuerpo, ¿Tendré fibromialgia?  Y si no... ¿por qué?
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¿Le duele la piel al tocarla? ¿Tu ropa causa dolor por fibromialgia? Este es un síntoma común para las personas con fibromialgia. Sujetadores, cinturones, incluso corbatas en albornoces ... cualquier cosa que ejerza presión sobre el pecho o el abdomen puede provocar ardor o dolores intensos y punzantes. La ropa puede causar dolor en todas partes, en los puntos sensibles y en las áreas adormecidas o con hormigueo.

A continuación se ofrecen algunos consejos para vestirse cuando se enfrenta al dolor de la ropa.

Ahorre su cintura

A menos que quiera usar vestidos largos y fluidos todo el tiempo, debe encontrar formas de ahorrarle a su cintura todas esas cinturillas. Hay varias formas de evitar esto.

  • Deshazte de las pantimedias y compra medias hasta los muslos:Olvídese de las tapas de control. Puede que se sientan bien cuando se los ponga, pero lo último que su cuerpo quiere es que lo aprieten durante horas y horas. Los muslos hacen que tus piernas se vean bien y al mismo tiempo mantienes tu abdomen mucho más feliz.
  • Ir bajo:Cuando se trata de ropa interior, prueba los calzoncillos de bikini que se sientan en tus caderas en lugar de los estilos más llenos que llegan hasta la cintura. Y aunque es posible que no te guste la idea de pantalones de talle bajo que expongan tu ombligo, pruébate un par para ver cuánto más amables son para tu estómago. Para aquellos de nosotros que no queremos desnudar toda esa piel, una camisa larga puede cubrir su abdomen muy bien.
  • Haz la prueba de asiento:Cuando se pruebe los pantalones, no se limite a pararse frente al espejo. Siéntate. Flexible. Inclinación hacia delante. Si todavía se sienten cómodos, tienes un ganador.
  • Aventúrate en la sección de maternidad:No me refiero a esos horribles pantalones con la gran sección holgada al frente, sino a los que tienen la banda "debajo del vientre". Es una bonita banda ancha en la parte superior que está diseñada para sentarse más abajo en un vientre en expansión. Para las no embarazadas, estos pantalones son una forma increíblemente cómoda de hacerlo.
  • Cordón de tracción vs.elástico:Cuando se trata de pantalones de chándal, un cordón le gana a la cintura elástica porque es ajustable. Si su peso fluctúa o come mucho mientras los usa, puede darse un poco más de espacio. Es cierto que el elástico se estirará, pero verá que ejerce más presión sobre usted cuando lo hace. Algunas personas tienen suerte al aflojar o quitar el elástico.
  • Descansando sobre:Seamos sinceros. Algunos días, la ropa está fuera de discusión. Muchos de nosotros hemos pasado días enteros, tal vez incluso semanas en ropa que la mayoría de la gente considera apropiada para dormir. Para esos momentos, pruebe con una bata de baño con cremallera en lugar de corbata. Además, muchos pijamas en estos días son camisas con pantalones o pantalones cortos. Un camisón es más amable con tu cuerpo, pero, por supuesto, tus piernas pueden enfriarse. Considere calentadores de piernas para ayudar con el frío.

Superando el blues del sujetador

Un aro puede ser de gran ayuda, pero es probable que esté listo para quitárselo antes del almuerzo. Aquí hay algunas alternativas:


  • Sujetadores de copa blanda:Incluso si tienes una talla más grande, puedes encontrar sostenes de copa suave que te brindarán apoyo. Vea la selección en una tienda especializada o en una boutique de tallas grandes. Además, consiga un sujetador. La mayoría de las mujeres no usan la talla adecuada y una banda demasiado ajustada no te hace ningún favor. Busque también correas anchas para los hombros, ya que no se clavan en los hombros como suelen hacerlo las correas más delgadas.
  • Sujetadores deportivos:Siempre que no sean demasiado ajustados, los sostenes deportivos son cómodos y aprietan mucho menos la caja torácica. También mantienen todo en su lugar.
  • Bralettes o bandeaus:Si eres más pequeño, uno de estos estilos podría ser el camino a seguir. Un bralette es un sujetador de copa suave sin forro diseñado para brindar comodidad. Es más popular entre los adolescentes porque no proporciona mucho impulso. Un bandeau es básicamente un tubo de tela que rodea tu pecho. Una vez más, el soporte no es el mejor, pero no lo empujará a ninguna parte ni le causará dolor.

Sentimiento por las telas

La textura y el peso de una tela pueden marcar una gran diferencia en cómo se siente. Aquí están los que son altamente recomendados:


  • Algodón
  • Seda / Satén
  • Tejidos elásticos
  • Lana
  • Franela

Busque camisas con las etiquetas impresas en la tela en lugar de cosidas.

Calcetines que aprietan

Ah, ese dilema elástico de nuevo. Esta es una pregunta difícil ya que muchas personas con fibromialgia parecen tener los pies crónicamente fríos, pero nadie quiere calcetines sueltos y descuidados alrededor de los tobillos. ¿Entonces que puedes hacer?

  • Experimente con la longitud:Mire dónde le duelen sus calcetines y vea si una longitud diferente no pasará por esos puntos.
  • Prueba una tela más fina:Un calcetín pesado ejercerá más presión sobre su pie cuando use zapatos. Más delgado podría ser mejor.
  • Busque calcetines hechos para personas con diabetes:Nuestro dolor tiene mucho en común con la neuropatía diabética, así que esto tiene mucho sentido. Los calcetines de "pie sensible" están ampliamente disponibles en línea y en zapaterías especializadas.

Tómalo

Por último, si estás en la privacidad de tu propia casa, quítate todo lo que no te resulte cómodo y busca algo que lo sea. El tipo de UPS lo ha visto todo y usted se sentirá mejor por ello. Y realmente, ¿no es eso lo más importante?