Contenido
- Surta sus recetas en una farmacia.
- Use un dispensador de píldoras u otro sistema de recordatorio.
- Reponga sus recetas con anticipación.
- Haga una lista y actualícela con regularidad.
- Obtenga una revisión anual de "bolsa marrón".
Si lidiar con múltiples medicamentos es un desafío diario para usted o un ser querido, no está solo. Casi el 40 por ciento de los adultos mayores toma cinco o más medicamentos recetados. El mejor enfoque: "Cuando esté usando varios medicamentos, sea proactivo", dice Jessica Merrey, PharmD, especialista en farmacia clínica en el Hospital Johns Hopkins y farmacéutica geriátrica certificada. "Tomar los medicamentos según las indicaciones de su médico, reabastecerse a tiempo y mantenerse alerta a los efectos secundarios y las interacciones ayudan a mantenerse saludable".
Estas estrategias pueden hacer que el manejo de varios medicamentos sea más fácil y seguro.
Surta sus recetas en una farmacia.
Esto hace que obtener resurtidos de recetas sea más sencillo, por lo que es más probable que tome los medicamentos según las indicaciones. También ayuda a su farmacéutico a protegerse de las interacciones medicamentosas. “El riesgo de efectos secundarios e interacciones medicamentosas aumenta con cada medicamento adicional que toma”, explica Merrey. "El uso de una farmacia mantiene sus registros de medicamentos en un solo lugar, por lo que el farmacéutico puede evaluar su riesgo y trabajar con su médico para evitar problemas potenciales".
Use un dispensador de píldoras u otro sistema de recordatorio.
“Un pastillero con compartimentos para cada día de la semana, y para la mañana, el mediodía y la noche si toma medicamentos varias veces al día, le permite saber de un vistazo si ya ha tomado sus medicamentos”, dice Merrey. "Es posible que su farmacéutico pueda surtir su dispensador de píldoras".
También puede mantener un calendario de medicamentos para recordarle qué tomar y cuándo. (Colóquelo en su refrigerador o dentro de la puerta de un gabinete de la cocina). “Haga que tomar sus medicamentos sea parte de su rutina diaria. Intente configurar un temporizador en su teléfono, reloj o despertador ”, sugiere Merrey. "Siempre puede tomarlos después de cepillarse los dientes por la mañana, por ejemplo".
Reponga sus recetas con anticipación.
El agotamiento podría permitir que las condiciones de salud empeoren. Verifique las fechas de vencimiento con frecuencia y deseche los medicamentos que estén vencidos. Su farmacéutico incluso puede ayudarlo a obtener varios medicamentos en el mismo programa de reabastecimiento para que pueda hacer menos viajes a la farmacia, dice Merrey.
Haga una lista y actualícela con regularidad.
Mantenga una lista de los medicamentos que toma, con el nombre del medicamento, la dosis, la frecuencia con la que lo toma y por qué. Guarde una copia en sus archivos médicos en casa, lleve una en su billetera para mostrársela a su médico y entréguele una copia a un ser querido o amigo en caso de que tenga una emergencia médica. "No asuma que todos sus proveedores de atención médica conocen todos sus medicamentos", dice Merrey. “Una lista es fundamental. También puede ayudar a su médico a buscar las fuentes de cualquier efecto secundario o interacción que pueda tener ".
Obtenga una revisión anual de "bolsa marrón".
Ponga todo lo que toma (recetas, remedios de venta libre y suplementos) en una bolsa y llévela a su chequeo anual para una revisión. “Con la edad, el cuerpo absorbe y descompone los medicamentos de manera diferente. Su médico puede cambiar la dosis de algo que ha usado durante mucho tiempo ", dice ella.