Contenido
- Período de incubación en frío
- ¿Cuándo es contagioso?
- ¿Cómo se propaga un resfriado?
- Protegerse a sí mismo y a los demás
- Prevención de un resfriado después de la exposición
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Período de incubación en frío
El período estándar de incubación del resfriado es de 24 a 72 horas, lo que significa que puede comenzar a desarrollar síntomas del resfriado en cualquier momento entre uno y tres días después de la exposición.
Los síntomas del resfriado común incluyen secreción nasal, congestión, tos, dolor de cabeza y dolor de garganta. Aunque es posible que no experimente todos estos síntomas cada vez que se enferma, si tiene algunos de ellos sin ningún otro síntoma significativo (como fiebre alta, vómitos, etc.), probablemente tenga un resfriado o algún tipo de infección viral.
Si tiene síntomas de aparición repentina que incluyen fiebre, dolores corporales, dolor de cabeza y tos, probablemente tenga gripe, no un resfriado.
Aunque los síntomas pueden ser similares, la influenza (el virus que causa la gripe) puede ser mucho más grave. El período contagioso también es diferente para la gripe.
¿Cuándo es contagioso?
Los resfriados son más contagiosos de dos a cuatro días después de que aparecen los primeros síntomas.
La mayoría de los resfriados duran aproximadamente una semana, pero es posible propagar el virus mucho después de eso, ya que puede vivir en su cuerpo hasta por tres semanas. Eso significa que podría propagar sus gérmenes y enfermar a otros incluso después de sentirse mejor.
¿Cómo se propaga un resfriado?
Los resfriados se propagan por el aire y en las superficies. Cuando está enfermo, toser, estornudar e incluso respirar envía el virus al aire que lo rodea y a todas las superficies (o personas) que toca.
El virus puede vivir en las superficies durante varias horas, lo que hace posible que otros lo contraigan mucho después de que usted, digamos, haya dejado una habitación.
Cómo se transmiten los gérmenes
Protegerse a sí mismo y a los demás
Dado que no puede dejar de toser o respirar cuando está enfermo, la única forma de evitar la propagación del resfriado es tratar de mantenerse alejado de tantas personas como sea posible. Lávese las manos también con frecuencia. Luego, cuando se sienta mejor, desinfecte todo en su entorno (por ejemplo, sábanas, picaportes, etc.)
En la sociedad actual de ritmo acelerado, no es raro escuchar que las personas vienen al trabajo en lugar de tomarse un tiempo para recuperarse cuando no se sienten bien, pero usted debe hacer todo lo contrario. El descanso que necesita no solo lo ayudará a mejorar, sino que mantenerse alejado de los demás también evitará la propagación de la enfermedad.
Si simplemente no puede evitar estar cerca de otras personas cuando tiene síntomas de resfriado, asegúrese de cubrirse al toser y lavarse las manos antes de tocar a otra persona o preparar la comida.
También debe tomar precauciones y hacer un esfuerzo adicional para mantenerse alejado de aquellos que pueden tener más probabilidades de enfermarse gravemente por su virus. Los adultos mayores, las personas con sistemas inmunitarios debilitados debido a una enfermedad crónica o cáncer y los bebés pequeños pueden enfermarse tanto por los virus del resfriado que es posible que deban ser hospitalizados. En ocasiones, estos virus pueden incluso ser fatales. Seguir los sencillos pasos anteriores puede evitarlo.
Cuándo llamar por enfermedad
Prevención de un resfriado después de la exposición
Si bien actualmente no existe una vacuna o una forma infalible de prevenir un resfriado, hay algunos pasos que puede tomar si siente que ha estado expuesto recientemente a un virus, a saber:
- Descansar más
- Aumentar sus líquidos para mantenerse hidratado
- Comer sopa de pollo con fideos
- Aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como kiwi, fresas, cítricos y pimientos rojos.
Una palabra de Verywell
A nadie le gusta contraer un resfriado, y para algunos, el resfriado común puede ser muy peligroso. Tome medidas preventivas aumentando el lavado de manos para detener la propagación de gérmenes, colocando un humidificador en su hogar (los virus se propagan más fácilmente en el aire seco) y limitando su contacto con personas que puedan estar enfermas. Con ese fin, si se enferma, intente quedarse en casa y no trabajar, no solo para descansar, sino también para proteger a los demás.