Contenido
- ¿Cuánto duran la perimenopausia y la menopausia?
- ¿Cuánto tiempo duran los síntomas relacionados con la menopausia?
- Factores que influyen en la duración y los síntomas de la menopausia
- Una palabra de Verywell
¿Cuánto duran la perimenopausia y la menopausia?
La perimenopausia, a veces denominada transición menopáusica, comienza cuando una mujer comienza a experimentar cambios en su ciclo menstrual (por ejemplo, ciclos más largos o más cortos), así como síntomas relacionados con una disminución en los niveles de estrógeno, sobre todo sofocos.
La mayoría de las mujeres ingresan a la perimenopausia en algún momento de los 40 años, con una edad promedio de 47 años. La perimenopausia termina cuando una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos; esto se denomina menopausia.
Tenga en cuenta que la perimenopausia se refiere a un período de tiempo, mientras que la menopausia se refiere a un punto en el tiempo, un malentendido común y una fuente de confusión.
El período de tiempo después de la menopausia se llama posmenopausia. Durante la posmenopausia, una mujer no ha tenido un ciclo menstrual durante más de un año, aunque es posible que aún experimente síntomas relacionados con la deficiencia de estrógenos, como la atrofia vaginal.
La duración media de la perimenopausia es de cuatro años, por lo que la edad media a la que una mujer llega a la menopausia es 51. Por supuesto, esto es simplemente un promedio y no predice la duración precisa del tiempo para una mujer en particular.
¿Cuánto tiempo duran los síntomas relacionados con la menopausia?
Aunque la menopausia marca un momento en el que una mujer no ha menstruado durante 12 meses y ya no está ovulando (liberando óvulos de sus ovarios), los síntomas de la menopausia pueden persistir.
Dos síntomas comunes relacionados con la menopausia son los sofocos y la sequedad vaginal. Estos dos síntomas ocurren como resultado de la pérdida de estrógeno en el cuerpo, normalmente producida por los ovarios de la mujer.
La mayoría de las mujeres dejan de tener sofocos dentro de los cinco años posteriores a su último período menstrual. Sin embargo, un informe sobre el manejo de los síntomas menstruales señala que el Penn Ovarian Aging Study encontró que más de un tercio de las mujeres continuaron teniendo sofocos moderados a severos durante 10 años o más. Mujeres que comenzaron a tener sofocos cuando entraron en la perimenopausia las tuvieron más tiempo, durante un promedio de 11,6 años. Las mujeres afroamericanas tuvieron una duración más prolongada que las mujeres blancas.
La sequedad, ardor y picazón vaginales también ocurren como resultado de la deficiencia de estrógenos. La diferencia con este síntoma es que tiende a empeorar a medida que las mujeres envejecen. De hecho, solo entre un cuarto y un tercio de las mujeres en la perimenopausia o en la posmenopausia temprana experimentan sequedad vaginal, pero a medida que las mujeres llegan a la posmenopausia tardía, aproximadamente la mitad informan de sequedad vaginal.
Hay otros síntomas que pueden comenzar durante la perimenopausia y persistir durante la posmenopausia. Estos incluyen:
- Problemas para dormir
- Cambios de humor como depresión y ansiedad.
- Cambios cognitivos como pérdida de memoria.
- Dolores musculares y articulares.
Aunque, aunque muchas mujeres atribuyen estos síntomas a la menopausia, el momento puede ser una coincidencia. En otras palabras, es complicado saber si estos síntomas se deben realmente a la falta de estrógeno en el cuerpo o a los procesos naturales que acompañan al envejecimiento.
Factores que influyen en la duración y los síntomas de la menopausia
Al igual que la pubertad y el embarazo, la perimenopausia comienza y termina en momentos diferentes para cada mujer. Hay tantos factores que influyen en el momento y la experiencia de la perimenopausia que cada mujer escribirá su propia historia. La genética, el estilo de vida, la dieta, el estrés, la salud general y la perspectiva cultural son elementos de cuándo y cuán dramáticamente experimentará los síntomas relacionados con la menopausia.
Dicho esto, la gran mayoría de las mujeres experimentarán su "menopausia" en un período de tiempo de dos a diez años, probablemente desde mediados de los cuarenta hasta mediados de los cincuenta.
Pero incluso si comienza mucho antes o termina más tarde, es posible que aún tenga su propia versión de una menopausia saludable. Y ya sea que nunca sienta un solo sofoco o continúe teniendolos hasta finales de los 60, puede ser "normal" para usted.
Una palabra de Verywell
Si sus síntomas relacionados con la menopausia le causan ansiedad o afectan negativamente su calidad de vida o su funcionamiento diario, discútalo con su médico. Hay una serie de terapias disponibles para ayudarlo a lidiar con estos síntomas incómodos, incluidos medicamentos hormonales y no hormonales, así como terapias alternativas.