Cómo manejar la deshidratación cuando tiene EII

Contenido

• El origen de las bebidas deportivas y energéticas
• Las bebidas deportivas pueden no ser la respuesta a la deshidratación
• ¿Cómo pueden hidratarse las personas con EII?
• Qué hacer si está deshidratado

¿Encuentra que tiene problemas para mantenerse hidratado debido a los signos y síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)? La diarrea puede provocar deshidratación incluso en adultos sanos y puede ser un problema especial cuando la EII causa diarrea crónica. Las personas con enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa a veces también se someten a una cirugía para tratar su enfermedad, que puede incluir la extirpación de parte o la totalidad del intestino grueso. El intestino grueso es donde se absorbe la mayor parte del agua, y cuando falta una parte o la totalidad, el cuerpo podría absorber menos agua. Esta es la razón por la que la hidratación es un área de especial preocupación para las personas que tienen una ileostomía o que se han sometido a una cirugía de bolsa en J (anastomosis de bolsa ileal-anal o IPAA). La deshidratación es una de las principales causas de reingreso al hospital después de la cirugía de ileostomía.

El origen de las bebidas deportivas y energéticas

Muchas personas recurren a las bebidas deportivas como fuente de hidratación. Hay algunos grupos diferentes que desarrollaron bebidas destinadas a proporcionar hidratación y energía antes, durante y después del ejercicio. El más famoso de ellos fue desarrollado originalmente para ser utilizado por atletas que pueden perder mucha agua al sudar, especialmente durante el clima caluroso. El Dr. Robert Cade de la Universidad de Florida, a pedido del entrenador asistente de fútbol de la universidad, dirigió un equipo que originalmente desarrolló una bebida que contenía electrolitos y carbohidratos. El equipo de fútbol pasó a tener una temporada exitosa mientras usaba la bebida, y otras universidades comenzaron a pedirla. Este, por supuesto, fue el comienzo de la bebida deportiva Gatorade.

Con el tiempo, los fabricantes comenzaron a agregar otros ingredientes a sus bebidas, incluidos estimulantes como la cafeína, para crear bebidas energéticas. La mayoría de las bebidas energéticas y deportivas también contienen colorantes y edulcorantes artificiales.

Las bebidas deportivas pueden no ser la respuesta a la deshidratación

Hay algunas cosas sobre las bebidas deportivas y energéticas que las convierten en una opción menos que perfecta para las personas con EII que necesitan reponer líquidos y electrolitos. La primera es que en realidad no ofrecen la combinación correcta de nutrientes: la mayoría no contiene suficientes electrolitos. La segunda es que algunas marcas contienen cosas que no son necesarias que las hacen saber mejor (azúcar o edulcorantes artificiales), lucen coloridas (colores artificiales) y proporcionan una explosión de energía (cafeína).

La Organización Mundial de la Salud ha desarrollado una solución de sales de rehidratación oral (SRO) que se usa en todo el mundo, especialmente en áreas donde la deshidratación severa es una causa de enfermedad y muerte. El uso de una combinación especial de sales y agua para rehidratar se llama oral terapia de rehidratación (TRO), y salva vidas en áreas del mundo donde la enfermedad diarreica es una causa principal de muerte en los niños. Las SRO están disponibles en los países occidentales en farmacias, tiendas de suministros para hospitales y, a veces, en tiendas de artículos deportivos con botiquines de primeros auxilios. También hay recetas de SRO que se pueden preparar en casa. Las SRO suelen ser bastante económicas, pero consulte con un médico antes de comprarlas o prepararlas en casa para rehidratarse.

¿Cómo pueden hidratarse las personas con EII?

Aparte de tener un suministro de SRO a mano (aunque no es una mala idea tener algunos con sus suministros de emergencia), ¿cómo pueden las personas con una bolsa en J, una ileostomía o EII rehidratarse en casa? Según el equipo de EII de la Universidad de Michigan, la rehidratación probablemente se realice mejor con una combinación de algunas cosas que la mayoría de las personas con EII probablemente ya tengan en casa. Los expertos de la U of M recomiendan que la bebida deportiva sea solo un comienzo.

Para aumentar la hidratación, sugieren comer y beber los elementos de esta "receta" diseñada para imitar la TRO:

• 1 litro de bebida deportiva
• 1/2 taza de sopa de pollo
• Uno de los siguientes:
  • 1.6 plátanos
  • 1.6 batatas
  • 1.6 aguacates medianos
  • 1,5 tazas de yogur
  • 1 taza de espinaca
• 3 1/2 tabletas de 650 mg de bicarbonato de sodio (o 7 tabletas de 325 mg)

La United Ostomy Association of America también tiene recetas disponibles para reemplazar electrolitos y líquidos. Esta es la bebida de electrolitos casera sugerida:

• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de jarabe de Karo blanco
• 1 lata de 6 onzas de jugo de naranja congelado
• Agregue agua para hacer un cuarto de galón, mezcle bien

Qué hacer si está deshidratado

Los casos leves de deshidratación generalmente se pueden tratar en casa. Es posible que los casos graves de deshidratación deban ser tratados por un médico o en un hospital. Para deshidratación severa, con síntomas de confusión, mareos o desmayos, llame al 911. Si tiene más preguntas sobre cómo evitar deshidratarse, o qué debe comer o beber si está deshidratado, consulte a su médico.

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