Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Dosificación y preparación
- Qué buscar
- Otras preguntas
- Una palabra de Verywell
El ginseng coreano está disponible en dos formas diferentes según la preparación, incluido el ginseng blanco y el ginseng rojo coreano (KRG). Cada una de las dos formas de ginseng coreano (blanco y rojo) varía en composición, así como en los beneficios para la salud que ofrece.
Es importante no confundir el ginseng coreano con otros tipos de ginseng, incluido el ginseng chino (Panax notoginseng), Siberiano (Eleutherococcus senticosus), Estadounidense (Panax quinquefolius), o Himalaya (Panax pseudoginseng), cada uno de los cuales proporciona sus propios efectos específicos en el cuerpo. El ginseng siberiano no está relacionado con Panax ginseng.
Beneficios de la salud
La raíz de la planta de ginseng coreano, incluidas las raíces laterales más pequeñas, es la parte que se utiliza por sus propiedades medicinales; Durante mucho tiempo ha sido muy valorado por su uso en preparaciones de la medicina tradicional china.
De las 13 plantas del género Panax, solo cinco se utilizan con fines medicinales en la medicina tradicional china, y el ginseng coreano es el más utilizado, según la Farmacopea Clínica Coreana.
Antecedentes
El ginseng coreano es una planta perenne (una planta que vive durante al menos dos años y más) que crece en las montañas del este de Asia. Crece bien en las laderas húmedas y sombreadas de Corea, China y Rusia.
La planta crece hasta una altura de 2 pies o más y tiene hojas de color verde oscuro con racimos de frutos rojos. La apariencia exterior de la raíz está arrugada y arrugada y el sabor se considera ligeramente dulce con un regusto amargo.
El ginseng coreano se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china para tratar una amplia gama de dolencias y promover la salud.
El uso principal del ginseng en la medicina tradicional china fue para el tratamiento de la debilidad y la fatiga.
Panax proviene de las palabras griegas, traducidas libremente como "curación total". La traducción al inglés de ginseng (rénshen en chino) es "man-root". La traducción literal al inglés del término Panax ginseng es "raíz de hombre que cura todo".
Ginseng rojo coreano (KRG)
La planta de la raíz de ginseng debe crecer de cuatro a cinco años antes de que esté lista para usarse en forma complementaria. Esto generalmente se traduce en un alto precio por una forma de ginseng de calidad.
Cuando la raíz de ginseng se seca, pero no se procesa más, se llama ginseng blanco. Cuando se procesa más con calor y luego se seca, se denomina ginseng rojo (porque cambia de color durante el proceso de calentamiento).
Panax ginseng tratado con calor se transforma en una forma de ginseng llamada ginseng rojo coreano. El KRG contiene algunas propiedades bioactivas únicas que se diferencian del ginseng blanco coreano regular, como sus propiedades antiinflamatorias elevadas. El KRG también se puede tratar en un proceso de fermentación que se cree que mejora aún más su acción antiinflamatoria.
Para comprender la diferencia entre el ginseng coreano y el ginseng rojo coreano, considere cómo las diferentes formas de té evolucionan a partir de la misma planta de té, pero varían debido al método de procesamiento. Por ejemplo, el Camellia sinensis La planta se puede convertir en té verde, té blanco o té negro, según el método de procesamiento.
Medicamentos para el bienestar
El ginseng coreano se conoce comúnmente como un medicamento para el bienestar general. Esto se debe a que afecta a varios sistemas del cuerpo (como el sistema inmunológico, el sistema reproductivo y el sistema neurológico).
El ginseng se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para mejorar la salud en general. Se ha utilizado para ayudar a combatir el estrés, reducir el azúcar en la sangre, así como para tratar la disfunción eréctil masculina y muchas otras afecciones. El ginseng coreano es conocido por su capacidad para ayudar a regular el estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la cognición.
Los usos tradicionales del ginseng coreano incluyen:
- Función y resiliencia
- Inflamación
- Rendimiento (no respaldado por estudios de investigación clínica)
- Energía
- Estados de ánimo negativos (como ansiedad y depresión)
- Salud sexual de los hombres (datos insignificantes para respaldar plenamente las afirmaciones)
Usos médicos
Aunque el ginseng rojo coreano no está aprobado por la FDA para el tratamiento de la disfunción eréctil, se cree que mejora la afección al tiempo que aumenta el estado de alerta mental. Se han realizado estudios que respaldan su uso para mejorar la disfunción eréctil masculina, pero se necesitan más pruebas para respaldan aún más estas afirmaciones:
- Disfunción eréctil
- Diabetes
- Depresión
- Menopausia
- Cardiopatía
- Prevención de resfriados y gripe (evidencia contradictoria de estudios de investigación clínica)
- Cáncer (falta de evidencia sustancial de investigación clínica; sin embargo, un estudio encontró que el ginseng puede ayudar a mejorar la fatiga en pacientes con cáncer)
Estudios de investigación
Los principales componentes activos del ginseng coreano son moléculas llamadas ginsenósidos, que "se ha demostrado que tienen una variedad de efectos beneficiosos, incluidos efectos antiinflamatorios, antioxidantes y anticancerígenos. Los resultados de los estudios de investigación clínica demuestran que Panax ginseng puede mejorar la función psicológica, la función inmunológica y las afecciones asociadas con la diabetes ”, dice el Dr. David Kiefer, M.D.
Se han realizado más estudios sobre el ginseng coreano que sobre cualquier otro tipo de ginseng. Los siguientes son ejemplos de algunos estudios de sellos importantes.
Un estudio de voluntarios jóvenes y sanos encontró que dosis únicas de Panax ginseng El estudio también reveló que tanto el tratamiento de 200 mg como el de 400 mg condujeron a una reducción significativa del azúcar en sangre.
En un estudio doble ciego (el estándar de oro de los estudios) de 384 mujeres posmenopáusicas, Panax ginseng no se encontró que mejore los síntomas de la menopausia ni influya en la función hipotalámica (controla los procesos metabólicos). Panax ginseng Sin embargo, se demostró que es importante para reducir la depresión y aumentar el bienestar general de las mujeres durante la menopausia.
En un estudio de 2011 de aquellos que habían sufrido un ataque cardíaco (infarto de miocardio) y recibieron 3 gramos de ginseng rojo coreano cada día, se encontró que los sujetos tenían una mejora en la reserva de flujo coronario (un aumento en el flujo sanguíneo en las arterias coronarias) También se encontró que los sujetos del estudio tenían un aumento en la cantidad de células inmunes después de tomar ginseng rojo coreano.
Un estudio encontró que la función social, el estado de ánimo y la cognición mejoraron más que con placebo después de cuatro semanas de tomar Panax ginseng 200 mg por día. El mismo estudio descubrió que después de ocho semanas, los beneficios comenzaron a disminuir y se parecieron más a los efectos placebo.
Posibles efectos secundarios
Hay varios efectos secundarios que se han informado por el uso de ginseng coreano, estos incluyen:
- Insomnio (el efecto secundario más común)
- Aumento de los efectos secundarios de la cafeína (como nerviosismo)
- Dolores de cabeza
- Diarrea
- Agitación
- Náusea
- Problemas menstruales
- Sangrado vaginal
- Dolor en los senos
- Mareos
- Un aumento o disminución de la presión arterial.
Efectos secundarios graves
Aunque el ginseng generalmente se considera seguro, particularmente cuando se toma durante períodos cortos de tiempo, pueden ocurrir reacciones graves. Es importante dejar de tomar el suplemento y buscar atención médica inmediata si se presenta alguno de estos síntomas:
- Latido cardíaco rápido e irregular
- Reacción alérgica grave (sarpullido, picazón o hinchazón alrededor de la cara, labios, lengua y garganta que se extiende a la parte superior del cuerpo, mareos o problemas respiratorios)
Signos de sobredosis
Es posible sufrir una sobredosis de ginseng coreano. Esta es la razón por la que los expertos recomiendan tomar descansos regulares del uso diario de la hierba. Los signos y síntomas de toxicidad o sobredosis pueden incluir:
- Náuseas y vómitos
- Inquietud
- Irritabilidad
- Fiebre
- Un aumento de la presión arterial y la respiración (respiración).
- Cambios en la frecuencia cardíaca
- Incapacidad para controlar la función urinaria o intestinal
- Cianosis (decoloración azulada alrededor de labios y uñas)
- Piel enrojecida (especialmente en la cara y el cuello)
- Convulsiones (convulsiones)
- Delirio (un estado mental gravemente alterado caracterizado por inquietud, delirios, ilusiones o habla incoherente)
Contraindicaciones
Siga siempre las instrucciones del proveedor de atención médica que prescribe sobre cualquier tipo de comida, bebida (como bebidas alcohólicas o bebidas con cafeína) o restricciones de actividad, así como cualquier contraindicación de drogas (medicamentos que no deben tomarse con otros medicamentos o suplementos).
Los medicamentos (como hipoglucemiantes orales e insulina) y otras hierbas o suplementos que reducen el azúcar en sangre no deben tomarse con ginseng coreano. Consulte con un médico naturópata acreditado sobre la combinación del ginseng coreano con otras medicinas a base de hierbas para verificar las interacciones.
Otras precauciones
Hay varias condiciones de salud en las que no se debe tomar ginseng sin antes consultar con el proveedor de atención médica. Éstos incluyen:
- Problemas de presión arterial
- Afecciones cardíacas (como arritmias o enfermedad cardíaca reumática)
- Problemas de coagulación o sangrado
- Esquizofrenia
- Trastornos del sistema inmunológico (como lupus, artritis reumatoide o esclerosis múltiple)
- Condiciones femeninas afectadas por el estrógeno (como fibromas uterinos, cáncer de mama, cáncer de útero o cáncer de ovario o endometriosis)
- Diabetes (el ginseng coreano puede reducir el azúcar en sangre)
- Insomnio
No tome ginseng coreano con:
- Aspirina (la aspirina reduce el tiempo de coagulación de la sangre para prevenir la formación de coágulos de sangre y, en raras ocasiones, el ginseng puede causar sangrado)
- Fenelzina (Nardil) y warfarina (Coumadin) ya que podría aumentar el sangrado
- Cualquier tipo de medicamentos para el corazón, como nifedipina (bloqueador de los canales de calcio).
No tome ginseng coreano cuando:
- Beber bebidas alcohólicas
- Beber bebidas con cafeína
- Fumar marihuana o consumir cannabis
- Una cirugía programada o un trabajo dental es inminente (deje de tomar ginseng al menos dos semanas antes)
Dosificación y preparación
El ginseng coreano generalmente se elabora en forma de polvo a partir de la raíz seca y se toma por vía oral como suplemento. Aunque existe una tintura (una preparación líquida hecha con alcohol) y una forma de té disponible, la mayoría de los estudios de investigación clínica se realizan utilizando ginseng en forma de polvo / suplemento.
El ginseng debe almacenarse a temperatura ambiente y mantenerse seco, alejado del calor.
Siempre tome ginseng coreano (y cualquier otro suplemento a base de hierbas) según las indicaciones del médico. La dosis promedio de ginseng coreano es de aproximadamente 200 a 400 mg por día como suplemento herbario preventivo / de promoción de la salud en general. La dosis de 400 mg puede proporcionar el mayor beneficio cognitivo del ginseng coreano.
Otros expertos médicos recomiendan 200 mg por día y sugieren tomar un descanso de dos semanas para no tomar ginseng cada dos o tres semanas. Esto es para evitar la posibilidad de sufrir una reacción tóxica por la acumulación de ginseng en el cuerpo. "La mayoría de los estudios de investigación publicados han utilizado un extracto de Panax ginseng estandarizado en una dosis de 200 mg por día", dice American Family Physicians.
No tome ginseng coreano a la hora de acostarse, ya que se ha informado del efecto secundario del insomnio. Además, no tome ginseng coreano durante períodos prolongados (no más de tres meses). Asegúrese de discutir las precauciones de seguridad específicas de tomar ginseng coreano con su proveedor de atención médica.
Qué buscar
Al considerar cualquier suplemento a base de hierbas, no se pueden pasar por alto la dosis, la potencia y la pureza del producto.
Para garantizar un producto que brinde seguridad y calidad, es importante prestar atención a la proporción de ginsenósidos y la calidad del suplemento de ginseng. El estandarizado Panax ginseng CALIFORNIA. El extracto de raíz de Meyer G115, (marca registrada de Pharmaton SA) se utiliza en muchos ensayos de investigación clínica, según Examine.com.
La extracción patentada G115 de Panax ginseng contiene 4% de ginsenósidos (en peso). Otro extracto estandarizado, llamado NAGE contiene un 10% de ginsenósidos. Ambos extractos se han utilizado en estudios de investigación clínica por estándares de calidad. Un estudio encontró que la pureza del ginsenósido en estos extractos (en el G115 y el NAGE) variaba del 95% al 100%.
Otras preguntas
¿Puedes usar ginseng coreano si estás embarazada?
No, el ginseng no debe usarse durante el embarazo.
¿El ginseng coreano pasa a la leche materna? Si es así, ¿es seguro para los bebés que son amamantados?
No se sabe si el ginseng pasa a la leche materna, por lo tanto, las madres lactantes no deben usar ginseng.
¿Es seguro el ginseng coreano para los niños?
No, nunca dé ningún suplemento a base de hierbas a los niños sin la aprobación del proveedor de atención médica.
¿Qué pasa si omite una dosis?
No tome más ginseng para compensar la dosis olvidada. Si está cerca de la hora de la siguiente dosis, simplemente omita la dosis olvidada.
¿Qué pasa si tienes una sobredosis?
Si una persona toma una sobredosis de ginseng coreano o de cualquier otro suplemento herbal, es importante buscar atención médica de emergencia de inmediato.
Una palabra de Verywell
Aunque se ha promocionado que el ginseng coreano es eficaz para el tratamiento de todo, desde el resfriado común hasta el cáncer, la evidencia de la investigación clínica no proporciona suficiente apoyo para muchas de las afirmaciones sobre la eficacia del ginseng.
De hecho, según la investigación, el ginseng coreano es más eficaz para los trastornos del estado de ánimo (como la depresión), estimula el sistema inmunológico y mejora la cognición. Alguna evidencia apoya el uso de ginseng para la fatiga (en personas con cáncer, pero no en personas sanas).
Al igual que con todos los demás suplementos a base de hierbas, es importante consultar con el médico antes de tomar ginseng coreano.