Contenido
- Cree un directorio de médicos.
- Mantenga estos registros a mano.
- Registre los síntomas y los efectos secundarios.
- Aprovecha la tecnología.
- Guarde copias.
- Definiciones
En un estudio de pacientes cardíacos mayores, los investigadores encontraron que aquellos que llevaban un registro de salud personal disfrutaban de una mejor salud, quizás porque ellos y sus cuidadores podían ver mejor su panorama de salud. En una emergencia, tener registros a mano también puede ser útil para los proveedores de atención médica.
Pero organizar la información sobre salud puede parecer abrumador. La buena noticia: puede obtener ventaja sobre los registros y facilitar la organización de la información de salud clave para usted y sus seres queridos con estos consejos de la médica geriátrica de Johns Hopkins, Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.
Cree un directorio de médicos.
Anote todos los proveedores de atención médica, su información de contacto y el papel que desempeñan en la atención. Este registro es especialmente importante si usted es un cuidador que hace malabarismos con muchos contactos y citas para un ser querido.
Mantenga estos registros a mano.
Los registros clave de más de un año pueden estar guardados. Pero mantenga los documentos del año pasado fácilmente accesibles, incluidos:
- Un historial de salud familiar (particularmente padres, hermanos y abuelos)
- Un historial de salud personal (condiciones, cómo están siendo tratados y qué tan bien se controlan, así como información pasada importante como cirugías, accidentes y hospitalizaciones)
- Resúmenes de visitas al médico y notas
- Resúmenes de alta hospitalaria
- Impresiones de farmacia que acompañó a los medicamentos recetados. En un estudio de pacientes que tomaban medicamentos para la presión arterial, alrededor del 40 por ciento no pudo nombrar ni uno solo de sus medicamentos.
- Resultados de la prueba (como análisis de sangre, análisis de orina, radiografías, resonancias magnéticas, escáneres de densidad ósea, mamografías y exámenes de próstata). Si usted o sus seres queridos se someten a determinadas pruebas de laboratorio con regularidad, un registro le permitirá realizar un seguimiento de los cambios de un año a otro y hacer preguntas informadas.
- Formularios de seguro relacionado con el tratamiento médico
- Documentos legales como un testamento vital y un poder notarial médico
Registre los síntomas y los efectos secundarios.
Si usted o un ser querido tiene una enfermedad crónica, lleve un registro de factores relevantes como la presión arterial y el azúcar en sangre. Si puede, incluya la hora del día para que su médico pueda ayudarlo a determinar si los cambios en sus medidas de salud están relacionados con la afección o con los medicamentos. Tenga en cuenta cualquier cambio en la nutrición, la actividad y los niveles de estrés.
También lleve un registro de cómo usted o su ser querido respondió a los medicamentos y tratamientos. Sea específico con el nombre del medicamento, la dosis y lo que sucedió. Este registro será útil cuando se trate de determinar los efectos adversos de los tratamientos en el futuro.
Aprovecha la tecnología.
Los proveedores de atención médica, los hospitales y los planes de seguro pueden ofrecer registros en línea a los que puede acceder. Las aplicaciones y los programas pueden ayudarlo a administrar los registros médicos; pídale recomendaciones a su médico de atención primaria.
Si usa alguna herramienta en línea, asegúrese de registrar (y compartir con un contacto de respaldo) los inicios de sesión y las contraseñas.
Guarde copias.
Ya sea que utilice el mantenimiento de registros de alta tecnología o una buena caja o carpeta de archivos pasada de moda, asegúrese de guardar varias copias de sus registros médicos. Si puede tener uno en su automóvil o bolso, se asegurará de que siempre lo tenga cuando vaya al médico o si termina inesperadamente en el hospital. También es inteligente guardar una copia de los registros médicos en una caja fuerte y / o con otra persona en caso de un desastre natural.
Definiciones
Densidad osea: La cantidad de calcio y otros minerales dentro de una sección de hueso. Los huesos fuertes contienen una estructura densa de hebras de proteínas recubiertas de calcio. Este sistema de apoyo se adelgaza con la edad, la falta de ejercicio y la baja ingesta de calcio y vitamina D, entre otras razones. La baja densidad ósea aumenta el riesgo de fracturas.
Cuidado: La asistencia que la familia, los amigos y los profesionales brindan a las personas mayores, enfermas o que no pueden cuidar de sí mismas. El cuidado puede incluir comprar alimentos, cocinar, limpiar, ayudar con el baño o el cuidado personal, preparar y llevar a alguien a citas médicas, dispensar medicamentos, ayudar a alguien a acostarse o levantarse de la cama, y más.
Historial de salud familiar: Información sobre su salud y la salud de sus familiares cercanos. Algunas enfermedades son genéticas, por lo que tener uno o más miembros de la familia con ciertas enfermedades puede aumentar el riesgo de que algún día las desarrolle también. Un historial de salud familiar ayuda a su proveedor de atención médica a determinar si usted tiene un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, un derrame cerebral o cáncer, entre muchos otros problemas de salud.