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El accidente cerebrovascular, la diabetes, la presión arterial alta, el asma y otras afecciones de salud son más comunes entre las mujeres negras que entre las mujeres blancas. Desafortunadamente, cuando llega el momento de la menopausia, también es probable que tenga síntomas más intensos que sus pares blancos. Los factores genéticos y ambientales probablemente juegan un papel, dicen los expertos. Pero no tienes que dejar que la menopausia te deprima. Esto es lo que debe saber sobre la investigación detrás de por qué la menopausia es peor para las mujeres negras y qué puede hacer al respecto.Lo que dice la investigación
Los estudios han encontrado que las mujeres negras tienen más probabilidades de experimentar síntomas relacionados con la menopausia. Estos síntomas incluyen sofocos, mareos, falta de coordinación y / o torpeza, pérdida de orina y sequedad vaginal. Lo que es peor, estos síntomas, particularmente los sofocos, aumentan con la edad en las mujeres negras, mientras que las mujeres blancas a menudo informan una disminución de los síntomas de la menopausia con la edad.
Las mujeres afroamericanas que experimentan la menopausia como resultado de la histerectomía experimentan más sofocos que las mujeres blancas, independientemente del peso o de si las mujeres usaron terapia de reemplazo hormonal. Los síntomas psicológicos parecen no variar según la raza.
Los síntomas somáticos, que incluyen hinchazón o aumento de peso, cambios en el apetito, sensibilidad en los senos, dolores y dolores de cabeza tampoco se ven afectados por la raza, pero tienden a empeorar entre las mujeres de 45 a 47 años. Otros factores que aumentan la tasa de síntomas somáticos incluyen problemas físicos salud y ciclos menstruales más largos.
Trate sus síntomas
Si bien los síntomas de la menopausia pueden ser peores para las mujeres negras, usted puede ayudar a controlarlos y sentirse mejor. Las opciones incluyen:
- Terapia hormonal:Durante la menopausia, su cuerpo produce menos hormonas estrógeno y progesterona. Estos niveles hormonales más bajos pueden provocar sudoración nocturna, sofocos, sequedad vaginal y adelgazamiento de los huesos. La terapia hormonal, el uso de medicamentos hormonales durante y después de la menopausia, tiene éxito en algunas mujeres. Hable con su médico sobre los efectos secundarios y los riesgos para averiguar si este es el enfoque adecuado para usted.
- Terapias naturales:Algunas mujeres tienen éxito utilizando remedios naturales, como hierbas u otros productos vegetales, para aliviar sus síntomas. Existe cierta evidencia anecdótica de que los productos de soya, como el tofu, el tempeh, la leche de soja y las nueces de soya pueden ayudar con los sofocos. La soya contiene fitoestrógenos, sustancias que pueden actuar como el estrógeno que su cuerpo produce por sí solo, pero es menor durante la menopausia. El cohosh negro, el ñame silvestre, el dong quai y la raíz de valeriana, ya sea en forma de hierba o en forma de píldora o crema, también pueden ayudar con los sofocos.
Asegúrese de discutir cualquier producto natural o herbal con su médico antes de tomarlos. También es importante que informe a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando. Algunos productos vegetales o alimentos pueden ser dañinos cuando se combinan con ciertos medicamentos.
El uso de hierbas y otros remedios naturales debe discutirse a fondo con su médico antes de comenzar.