Contenido
- Reconociendo los terrores nocturnos
- Terrores nocturnos contra pesadillas
- Tratamiento y Prevención
- Lo que necesita saber sobre los terrores nocturnos
Los terrores nocturnos generalmente se consideran normales o benignos. Aún así, a menudo son muy atemorizantes y angustiantes para los padres que se ponen ansiosos, especialmente durante la primera noche de terror de un niño.
Reconociendo los terrores nocturnos
Cuando escucha cómo la mayoría de los expertos describen los terrores nocturnos, es fácil ver por qué los padres los encuentran angustiantes. Los niños que tienen terrores nocturnos a menudo se describen como "erguidos de un salto" con los ojos bien abiertos, con una mirada de miedo y pánico, y dejando escapar un "grito espeluznante". Por lo general, estos niños también estarán sudando, respirarán rápido y tendrán una frecuencia cardíaca rápida (signos autónomos). Y aunque parecerá que están despiertos, durante un terror nocturno, los niños parecerán confundidos, no se consolarán y no te reconocerán.
Los terrores nocturnos típicos duran entre 5 y 30 minutos y, después, los niños suelen volver a un sueño normal. Si puede despertar a su hijo durante un terror nocturno, es probable que se asuste y se agite, principalmente debido a su propio reacción al terror nocturno, especialmente si estaba temblando o gritándole que se despertara.
En lugar de intentar despertar a un niño que tiene un terror nocturno, generalmente es mejor asegurarse de que esté seguro, consolarlo si puede y ayudarlo a volver a dormir una vez que haya terminado.
Terrores nocturnos contra pesadillas
El diagnóstico de terrores nocturnos generalmente se hace por la historia de un niño que se "despierta" temprano en la noche, grita y está inconsolable. Los terrores nocturnos se confunden con mayor frecuencia con pesadillas, pero a diferencia de los terrores nocturnos, un niño que tiene una pesadilla generalmente se despierta y se consuela fácilmente.
La otra preocupación para muchos padres es que estos episodios son un tipo de convulsión. Aunque los diferentes tipos de convulsiones parciales, incluida la epilepsia del lóbulo temporal y del lóbulo frontal, pueden parecer similares a los terrores nocturnos, generalmente son breves (de 30 segundos a unos minutos) y son más comunes en niños mayores y adultos.
Tratamiento y Prevención
Por lo general, no es necesario ningún tratamiento para los terrores nocturnos de rutina. Dado que a menudo se desencadenan en niños que están demasiado cansados, seguir una buena rutina a la hora de acostarse y asegurarse de que su hijo duerma lo suficiente puede ayudar a prevenirlos.
¿Su hijo acaba de dejar la siesta? ¿Se acuesta más tarde o se despierta más temprano? ¿Está de viaje y está fuera de la rutina de sueño habitual de su hijo?
Todas estas son cosas que pueden desencadenar terrores nocturnos. Un diario de sueño podría ayudarlo a reconocer estos u otros desencadenantes.
Para los niños que tienen terrores nocturnos frecuentes, podría ser útil despertar a su hijo antes de la hora en que generalmente tiene un terror nocturno (despertares programados). Se cree que esto interrumpe o altera el ciclo del sueño y evita que ocurran los terrores nocturnos ( también podría funcionar para el sonambulismo). Una vez que deje de tener terrores nocturnos durante aproximadamente una semana, es posible que comiences a despertarlo con menos frecuencia hasta que todos finalmente estén durmiendo toda la noche.
En raras ocasiones, los medicamentos para dormir se pueden usar durante un período breve si su hijo tiene terrores nocturnos muy frecuentes.
Lo que necesita saber sobre los terrores nocturnos
Otras cosas que debe saber sobre los niños con terrores nocturnos incluyen lo siguiente:
- Los terrores nocturnos también se denominan terrores nocturnos o pavor nocturnus.
- Al igual que el sonambulismo y el hablar dormido, los terrores nocturnos se consideran un trastorno de la excitación y son una excitación parcial del sueño no REM.
- Los terrores nocturnos y el sonambulismo también parecen ser hereditarios, con una alta probabilidad de que un niño tenga terrores nocturnos si ambos padres tenían antecedentes de sonambulismo.
- A diferencia de una pesadilla, los niños generalmente no recuerdan haber tenido un terror nocturno.
- Además, a diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos suelen ocurrir en la primera parte de la noche, aproximadamente 3 horas después de irse a dormir.
- Si su hijo tiene terrores nocturnos, asegúrese de que las niñeras y otros cuidadores los conozcan y sepan qué deben hacer si ocurre alguno.
Y lo más importante, tenga en cuenta que la mayoría de los niños superan los terrores nocturnos a medida que crecen.