Contenido
- Frecuencia normal de los movimientos intestinales
- Estreñimiento
- Diarrea
- Color y consistencia de las heces
- Una palabra de Verywell
La verdad es que no existe una definición o descripción completa de una evacuación intestinal normal. Los movimientos intestinales son individuales y, en lugar de un tipo de movimiento intestinal "normal" que se adapte a todos, existe un espectro de lo que se consideraría en el rango de lo normal.
En cambio, esté atento a cualquier señal de que una evacuación intestinal está fuera del rango personal de lo normal, o que esas deposiciones han cambiado con el tiempo, y menciónelo en una visita al médico.
Frecuencia normal de los movimientos intestinales
Es una creencia común que tener un sistema digestivo normal significa tener una evacuación intestinal diaria. Sin embargo, esto no es cierto para todos.
De hecho, lo normal puede ser cualquier cosa, desde tener una evacuación intestinal varias veces al día hasta algunas veces a la semana. En otras palabras, no existe una regla estricta sobre lo que es típico porque varía de persona a persona.
El rango general de evacuaciones intestinales es de tres veces al día a tres veces a la semana. Generalmente se considera menos de tres movimientos por semanaestreñimiento, mientras que tres o más deposiciones blandas por día se consideran Diarrea.
Si no tiene una evacuación intestinal diaria, no significa que esté estreñido. Tener más de un movimiento al día no significa que tenga diarrea. El estreñimiento son heces duras y secas que son difíciles de evacuar y la diarrea son heces líquidas más de tres veces al día.
La mayoría de los adultos sanos experimentarán diarrea o estreñimiento en algún momento, pero siempre se debe discutir con su médico un cambio constante en los hábitos intestinales.
Estreñimiento
El estreñimiento es un problema común y se estima que es la causa de alrededor de 2.5 millones de visitas al médico cada año. El estreñimiento es heces duras, secas y con bultos que son difíciles o dolorosas de evacuar y que pueden ir acompañadas de hinchazón y malestar.
La deshidratación crónica, la falta de ejercicio y las bajas cantidades de fibra dietética pueden provocar estreñimiento. Beber suficiente agua todos los días puede ayudar a prevenir la deshidratación.
Se recomiendan al menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana para una mejor salud general (incluso caminar a paso ligero es mejor que ninguna actividad aeróbica), así como para una mejor digestión. Debe haber suficiente fibra en la dieta para garantizar que las heces sean blandas y pasen sin dolor y con facilidad.
Debe consultar a un médico acerca del estreñimiento si está fuera de su rango normal de evacuaciones intestinales durante más de una semana, siente dolor o encuentra sangre en el papel higiénico. Esto es especialmente cierto si tiene más de 50 años.
Complicaciones del estreñimiento
Las mujeres y los adultos mayores tienen un riesgo especial de tener estreñimiento que ocurre con frecuencia, lo que se llama estreñimiento crónico. Desafortunadamente, más que sentirse incómodo, el estreñimiento crónico podría ocasionar otras complicaciones.
Esforzarse para evacuar las heces podría provocar el desarrollo de hemorroides o una fisura anal (un desgarro en la piel del canal anal). Otro problema potencial es la impactación fecal, que es cuando las heces se endurecen y se atascan en el intestino y no se mueve. Esto podría requerir tratamiento en un hospital o en el consultorio de un médico si se agrava.
El prolapso rectal, donde parte del recto puede salir del ano, también puede ocurrir después de esforzarse demasiado para defecar. El prolapso rectal se puede tratar en casa, pero en algunos casos puede requerir cirugía.
Diarrea
La diarrea son heces blandas y acuosas que se producen más de tres veces al día. Para la mayoría de los adultos, la diarrea es un problema común que ocurre varias veces al año, generalmente dura uno o dos días y no necesita ningún tratamiento. Las causas de la diarrea incluyen infecciones, efectos secundarios de los medicamentos e intolerancia a los alimentos.
Debe consultar a un médico si la diarrea dura más de tres días, especialmente si hay dolor, fiebre, heces con sangre o negras, o secreción de pus. La diarrea prolongada puede provocar una deshidratación grave que requiera atención de emergencia.
Color y consistencia de las heces
Una evacuación intestinal debe ser blanda y fácil de evacuar, aunque algunas personas pueden tener heces algo más duras o blandas que otras. En términos generales, las heces deben ser de color marrón o marrón dorado, estar formadas de manera cohesiva, tener una textura similar a la mantequilla de maní y un tamaño y forma similar a una salchicha.
En muchos casos, un taburete que difiera un poco de esta descripción no es motivo de alarma, especialmente si se trata de un incidente aislado. Sin embargo, existen varios indicios de que una evacuación intestinal es anormal y puede ser el signo de un problema más grave.
Entre ellos:
- Sangre en las heces es Nunca normal y podría ser el resultado de varias afecciones que van desde leves, como hemorroides, hasta graves, como infecciones o cáncer de colon.
- Heces negras o alquitranadas con mal olor puede ser el resultado de comer ciertos alimentos, tomar suplementos de hierro o posiblemente de una hemorragia interna en lo alto del tracto gastrointestinal.
- Heces rojas o granates podría ser causado por comer alimentos de color rojo o por afecciones médicas como hemorroides, sangrado diverticular, cáncer de colon o enfermedad inflamatoria intestinal.
- Taburetes verdes puede ser causada por alimentos verdes o coloreados artificialmente, suplementos de hierro o disminución del tiempo de tránsito colónico.
- Heces pálidas o de color arcilla podría ser el resultado de la falta de sales biliares (que le dan a las heces un color marrón), antiácidos, bario de una prueba reciente de enema de bario o hepatitis.
Una palabra de Verywell
Si hay algo que causa ansiedad a casi todo el mundo acerca de ver a un médico, son las deposiciones. Muchas personas se guardan para sí mismas sus preocupaciones acerca de sus deposiciones, pero eso podría ser un error.
Un problema digestivo es más fácil de tratar si se detecta temprano, en lugar de dejarlo pasar hasta que se vuelva más difícil de tratar. Muchos problemas digestivos se pueden controlar con cambios en el estilo de vida, como comer más fibra, beber agua o salir a caminar, así que asegúrese de mencionarlos en una visita al médico.