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El goteo posnasal ocurre cuando los senos nasales producen un exceso de secreción de moco que corre por la parte posterior de la garganta. En circunstancias normales, las glándulas de la nariz y la garganta producen moco para humedecer las membranas nasales y combatir las infecciones.Cuando se acumula demasiado moco, se produce un goteo posnasal que provoca los siguientes síntomas:
- Sensación de líquido que gotea desde la parte posterior de la nariz hacia la garganta.
- Tos que tiende a empeorar por la noche y / o cuando está acostado
- Dolor de garganta
- Sensación de cosquilleo, picazón o picazón en la parte posterior de la garganta
- Voz ronca
El goteo posnasal tiene muchas causas posibles, como el resfriado común, una infección de los senos nasales o alergias. Si tiene síntomas con regularidad, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica para identificar la causa de sus síntomas y discutir el tratamiento.
14 causas del goteo posnasalRemedios totalmente naturales
Aquí hay un vistazo a varios remedios totalmente naturales que se usan a menudo para casos leves de goteo posnasal. Cabe señalar que hay una falta de investigación sobre sus efectos, y ninguno de estos remedios debe utilizarse como sustituto de la atención estándar.
Ingesta de líquidos
Es más probable que la mucosidad espesa sea incómoda e interrumpa la respiración. Reducirlo puede ayudar a reducir los bloqueos, reduciendo el riesgo de infecciones de los senos nasales o del oído. Un método fácil para diluir la mucosidad es beber una cantidad adecuada de líquidos todos los días.
La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina recomienda que la mayoría de las personas sanas puedan satisfacer sus necesidades diarias de hidratación utilizando la sed como guía. Su recomendación general es que las mujeres adultas tomen aproximadamente 91 onzas de agua al día y que los hombres 125 onzas de agua de todas las bebidas y alimentos. (Aunque no hay un límite superior recomendado, es posible beber demasiada agua).
La cantidad de agua que necesita beber depende de la edad y la ingesta calórica
Aunque muchas personas eligen agua corriente, existen muchas alternativas, como el té de jengibre. Aunque el jengibre no se ha estudiado por sus efectos sobre el goteo posnasal, los defensores sugieren que la raíz picante y la temperatura cálida del té pueden ayudar a aliviar la congestión y calmar el dolor o la irritación de garganta.
Prueba esta receta fácil de té de jengibreIrrigación nasal
En algunos casos, la irrigación nasal (un procedimiento que implica el uso de un enjuague de agua salada estéril para limpiar los conductos nasales) puede ayudar a reducir el goteo posnasal en personas con sinusitis crónica y alergias.
Se puede usar una olla Neti para irrigación nasal. Generalmente hecha de cerámica o plástico, una olla Neti se asemeja a una tetera aplanada. La solución salina estéril se coloca dentro del Neti Pot.
Inclinando la cabeza hacia un lado, coloca el pico de la olla Neti en la fosa nasal y comienza a verter lentamente el agua en un lado de la nariz y salir por el otro. Nunca se debe usar agua del grifo o cualquier líquido que no sea estéril.
Otros remedios
Aquí hay algunas opciones más simples para probar:
- Use un humidificador o vaporizador. El uso de un humidificador de vapor frío puede ayudar a elevar el nivel de humedad en el aire. El aire seco puede empeorar los síntomas del goteo posnasal.
- Pruebe con una niebla nasal salina. Una niebla nasal salina varias veces al día puede ayudar a diluir la mucosidad.
- Evite el humo del cigarrillo. Los productos químicos de los cigarrillos pueden irritar las fosas nasales y provocar tos.
- Haga gárgaras con agua tibia con sal. Hacer gárgaras puede ayudar a eliminar la mucosidad de la parte posterior de la garganta y aliviar el dolor de garganta. Intente mezclar una cucharadita de sal en 8 onzas líquidas de agua tibia.
Una palabra de Verywell
Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los incómodos síntomas del goteo posnasal. Si bien pueden ofrecer alivio en casos leves, llame a su médico si:
- Tiene problemas para respirar porque está congestionado.
- Tiene nuevos síntomas o sus síntomas están empeorando.
- Tiene fiebre u otros signos de infección (como moco amarillo).
Si bien el goteo posnasal a veces es temporal, si experimenta síntomas con regularidad, asegúrese de hablar con su médico para determinar la causa subyacente.