Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Preparación y dosificación
- Qué buscar
- Una palabra de Verywell
Hierba perenne y miembro de la familia de la zanahoria o el perejil (Apiaceae / Umbelliferae), la planta osha se encuentra más comúnmente a lo largo de los bordes de los bosques y los barrancos de las Montañas Rocosas Colorado Columbine y Aspen Bluehills y puede crecer hasta tres pies de altura. En América del Norte, hay 12 especies de Ligusticum. Entre estos, L. porteri se conoce como "verdadero" osha.
También conocido como
- Raíz de oso
- Chuchupate
- Raíz de la tos de Colorado
- Perejil indio
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Raíz de apio silvestre
- Apio de montaña
Beneficios de la salud
Durante siglos, la osha fue utilizada por los grupos indígenas norteamericanos de diversas formas, incluso como droga ceremonial, incienso, alimento y medicina. En México, la tribu tarahumara utilizó L. porteri durante las ceremonias rituales de curación para proteger a las personas contra las brujas y las serpientes de cascabel. El pueblo Zuni en el suroeste de los Estados Unidos masticaba la raíz durante los rituales de curación.
En su uso como medicina, las culturas nativa americana e hispana han usado tradicionalmente osha para tratar afecciones médicas como resfriados, tos, dolor de garganta, heridas en la piel, fiebre, problemas gastrointestinales y problemas circulatorios y cardíacos.
Hoy en día, se cree que la raíz de osha ayuda a tratar afecciones médicas que incluyen:
- Infecciones respiratorias
- Dolor de garganta
- Problemas digestivos como indigestión.
- Heridas en la piel
- Tos
- Infecciones virales como herpes y VIH.
Estas declaraciones de propiedades saludables no se han probado en estudios.
Los proveedores de salud y los fabricantes de suplementos a menudo afirman que el extracto de raíz de osha puede ayudar a las personas que sufren de asma, alergias, enfisema, neumonía y tos crónica. Las declaraciones de propiedades saludables como estas deben ir seguidas de descargos de responsabilidad que indiquen que la información no está destinada a reemplazar la experiencia de un profesional de la salud.
De hecho, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) advirtió a varios proveedores y distribuidores de osha sobre la realización de afirmaciones médicas, afirmando que hacer afirmaciones sobre curas u otros beneficios médicos califica a osha como un "medicamento no aprobado".
Los investigadores están examinando la composición de osha y cómo podría proporcionar beneficios para la salud, incluidos efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Hasta la fecha, no hay investigaciones que demuestren que osha puede curar condiciones de salud específicas.
Estrés oxidativo
Si bien la investigación sobre osha es limitada como tratamiento para condiciones específicas, algunos estudios han analizado el efecto protector de la raíz de osha sobre el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es causado por un desequilibrio de radicales libres y antioxidantes. Demasiado estrés oxidativo puede provocar enfermedades y dolencias.
En un estudio de 2016, los investigadores extrajeron linfocitos periféricos humanos (una forma de glóbulo blanco) y los incubaron con diferentes concentraciones del extracto de raíz de osha. Midieron el efecto protector de osha contra el daño oxidativo al inducir estrés oxidativo. Descubrieron que en las dosis más altas, 400 μg / m (microgramos / metro), osha podría ser un agente inmunomodulador potencial, quizás proporcionando efectos protectores contra el daño oxidativo.
Al año siguiente, los investigadores probaron el extracto de raíz de osha en células de leucemia promielocítica humana para ver sus efectos sobre el estrés oxidativo y la inflamación. Incubaron las células leucémicas con diferentes concentraciones de raíz de osha. Descubrieron que si bien el extracto de raíz de osha no reducía ni trataba las células leucémicas, sí tenía un efecto protector contra el estrés oxidativo y la inflamación.
Estos estudios no incluyeron ensayos en humanos, que son necesarios para determinar las dosis y la seguridad de la ingestión, entre otras cosas.
Si bien el estrés oxidativo puede desempeñar un papel en ciertas enfermedades, como el cáncer y la diabetes, se necesitan más estudios para determinar si la raíz de osha sería beneficiosa para cualquiera de estas afecciones.
Infecciones
La raíz de Osha a veces se usa para prevenir infecciones porque se cree que tiene propiedades antibacterianas y antivirales. Se ha aplicado directamente sobre las heridas para prevenir infecciones y ayudarlas a cicatrizar. Si bien algunos estudios han encontrado que los extractos de raíz de osha pueden inhibir las bacterias, se necesitan más estudios para demostrar su efectividad en este sentido.
La raíz de Osha también se ha utilizado en el tratamiento del VIH / SIDA, probablemente debido a sus propiedades antivirales; sin embargo, hay pruebas limitadas que apoyen esto.
Posibles efectos secundarios
No es seguro consumir osha durante el embarazo o la lactancia. La ingestión de osha puede iniciar la menstruación en mujeres embarazadas, lo que podría provocar un aborto espontáneo. Se desconocen los efectos durante la lactancia; por lo tanto, se recomienda evitar la osha por completo.
La osha tomada en grandes dosis durante un período prolongado de tiempo puede provocar toxicidad renal o hepática. Las etiquetas de algunos fabricantes dicen que no debe usar osha si tiene los riñones dañados o inflamados.
Debe consultar con su farmacéutico o médico antes de usar este producto, especialmente si tiene condiciones de salud preexistentes o está tomando otros medicamentos.
Preparación y dosificación
Osha debe prepararse con cuidado. La raíz se puede confundir con la cicuta de la planta venenosa, que es fatal si se ingiere.
Osha y cicuta a menudo se pueden diferenciar al examinar sus raíces. En la mayoría de los casos, las raíces de la cicuta venenosa son suaves y violáceas sin restos de la base de las hojas, aunque esas características no siempre son consistentes. Se cree que las raíces de la cicuta de agua son violáceas, fibrosas y tienen una textura suave y un aroma a chirivía. Ligusticums, incluido el osha, tienen coronas de raíces con hojas basales y tienen un olor parecido al apio.
Debido a que la osha puede ser difícil de determinar a partir del veneno y la cicuta de agua, puede ser más seguro comprarla a un vendedor de confianza en lugar de recogerla o recolectarla usted mismo.
Osha se vende en una variedad de formas, incluidas raíces enteras, secas o frescas. Viene en tintura de raíz, un extracto de hierbas líquido y cápsulas que contienen polvo de raíz. Además, se puede encontrar en productos con múltiples ingredientes como té y jarabe.
Es difícil decir cuál es la dosis adecuada, ya que la osha no se receta comúnmente y no hay datos científicos que respalden un rango específico de dosis. Se deben tener en cuenta varios factores, como la edad y la salud, al determinar las dosis.
Algunos fabricantes y distribuidores recomiendan dosis que dependen del uso. Por ejemplo, pueden sugerir una cantidad diferente de osha para una infección frente a un problema digestivo.
Qué buscar
Dado que este suplemento a base de hierbas (como todos los demás) no está regulado por la FDA, es muy importante comprarlo de una fuente confiable. Si es posible, el suplemento debe estar certificado por un tercero de confianza, como U.S. Pharmacopeia, NSF International y ConsumerLab.
Este tipo de organizaciones ayudan a garantizar la seguridad complementaria a través de pruebas y evaluaciones independientes. Además, tienen la capacidad de determinar si los suplementos contienen niveles inaceptables de contaminantes.
Asegúrese de que la etiqueta no haga afirmaciones falsas. Por ejemplo, las etiquetas no deben afirmar que osha puede tratar, aliviar los síntomas o curar una enfermedad. Recuerde que la FDA no ha validado tales afirmaciones.
Cualquier reclamo debe ir seguido de un descargo de responsabilidad que indique la incapacidad del suplemento para curar, tratar o aliviar los síntomas, así como la importancia de consultar con un proveedor de atención médica antes de su uso.
Ver listas de ingredientes
Un problema importante con el osha comercial es la identificación errónea de las especies. Algunos proveedores, fabricantes de productos y herbolarios no distinguen entre especies de Ligusticum, y usan osha indistintamente como nombre común.L. porteri se conoce como "verdadero" osha y debe ser el ingrediente principal de su suplemento.
Una palabra de Verywell
Se ha afirmado que la raíz de Osha ayuda en una variedad de dolencias de salud. Si bien los investigadores han descubierto que el extracto de raíz de osha puede tener algunas propiedades antivirales y antiinflamatorias, se necesitan más estudios en humanos para probar la seguridad de la dosificación y la efectividad de tales afirmaciones.
Asegúrese de hablar sobre el uso de osha con su profesional de la salud. Mientras sopesa la decisión de tomar o no osha, es posible que también desee considerar que la popularidad de osha ha llevado a la sobre-cosecha de la planta silvestre. Como resultado, osha ha sido designada como una planta en peligro de extinción por los conservacionistas.