Contenido
- ¿Puede el estrés empeorar el acné adolescente?
- No todo el mundo compra la conexión entre el estrés y el acné
- ¿Reducir el estrés eliminará el acné?
Tal vez haya notado que su acné empeora y se haya preguntado si existe alguna conexión entre el estrés que siente y los granos que ve. ¿Puede el estrés empeorar el acné o es solo otro mito del acné?
¿Puede el estrés empeorar el acné adolescente?
Algunos dermatólogos y profesionales del cuidado de la piel creen que el estrés puede empeorar el acné adolescente.
El dermatólogo y psicólogo clínico Richard Fried lleva años estudiando la correlación entre nuestros pensamientos y nuestra piel."Si eres propenso al acné", explica, "tendrás más brotes, los brotarás más gravemente y tu acné tardará más en mejorar cuando estás bajo estrés".
Se apresura a señalar que el estrés en sí mismo no causa acné, sino que puede empeorar el acné que ya tienes.
El dermatólogo Tony Nakhla se hace eco de esos sentimientos en su libro. Los mandamientos de la piel. "El acné por estrés se produce cuando se liberan hormonas del estrés durante períodos de estrés, lo que hace que las glándulas sebáceas se agranden, aumenten la producción de grasa y obstruyan los poros", escribe.
Al menos algunos estudios parecen respaldar la conexión. Sugieren que el estrés puede acelerar la producción de aceite y puede aumentar la inflamación de los granos existentes. Estudios anteriores han demostrado que el estrés causa inflamación dentro del cuerpo.
No todo el mundo compra la conexión entre el estrés y el acné
Aun así, todavía hay muchos profesionales que no creen que el estrés tenga mucho, si es que tiene algo que ver con el acné. Dicen, y con razón, que el acné tiende a aumentar y disminuir por sí solo. Lo que puede atribuirse al estrés podría ser solo la progresión natural del acné en sí.
Además, ya sabemos que son los cambios en los niveles hormonales del cuerpo durante la pubertad los que desencadenan el desarrollo del acné en primer lugar. Ninguna cantidad de estrés, o la falta del mismo, va a cambiar eso.
Aún así, el estrés no es bueno para usted, incluso si no tiene ningún efecto en su piel. No es divertido estar estresado todo el tiempo. Puede hacer cosas para ayudar a reducir sus niveles de estrés. Intente escuchar música, hacer ejercicio, hablar con amigos y familiares sobre las cosas que le molestan. Y no subestime el poder de dormir lo suficiente y comer bien.
Si se siente estresado o abrumado crónicamente, no tema pedir ayuda. Habla con tus padres, un amigo adulto o un maestro o consejero de confianza en la escuela.
¿Reducir el estrés eliminará el acné?
Incluso si el estrés está empeorando sus brotes, solo reducirlo no eliminará el acné por completo. Para hacer eso, necesitará un buen tratamiento para el acné de venta libre, si su acné es leve. Para el acné moderado a severo, los medicamentos recetados para el acné funcionarán mejor.
Pero puede considerar el manejo del estrés como una pieza en su caja de herramientas para el tratamiento del acné. Incluso si no afecta su acné directamente, la reducción del estrés es buena para todo su cuerpo y es un hábito saludable que puede llevar consigo hasta la edad adulta.