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El gas intestinal es un problema común. En la mayoría de los casos, el gas atrapado no es síntoma de una enfermedad o condición, aunque puede ser vergonzoso, doloroso e incómodo. Para aquellos que tienen un exceso de gas que no responde a los cambios en la dieta y los hábitos de estilo de vida, consulte a un médico para una evaluación.El gas es una parte completamente normal de la digestión y todo el mundo tiene gas. El gas se puede crear al tragar aire al comer o beber, o puede desarrollarse durante el proceso digestivo. Cuando los alimentos no se descomponen por completo en el intestino delgado, pasan al intestino grueso, donde las bacterias digieren más los alimentos, pero también crea gas. Algunos alimentos comunes que hacen que muchas personas tengan gases incluyen los productos lácteos, los frijoles y los edulcorantes artificiales.
Síntomas
Los síntomas del gas incluyen:
- Eructos. Los eructos pueden ocurrir al tragar aire o beber bebidas carbonatadas.
- Flatulencia. La eliminación de gases por el recto suele ser el resultado de la dieta y el proceso digestivo, pero en casos raros puede deberse a otras causas.
- Distensión abdominal. El gas no liberado en el tracto digestivo puede causar hinchazón.
- Dolor y malestar abdominal. El dolor causado por el gas no es infrecuente, pero generalmente se alivia cuando se expulsa el gas.
Causas
Ingestión excesiva de aire. Tragamos aire cuando comemos y bebemos, seamos conscientes de ello o no. Sorber bebidas, comer demasiado rápido, hablar mientras se come, beber con una pajita y mascar chicle pueden hacer que el exceso de aire ingrese al tracto digestivo. Una vez que este aire entra, debe salir, normalmente mediante eructos. Cambiar los hábitos alimenticios puede ayudar a reducir los gases por esta causa.
Comida. Hay algunos alimentos que son bien conocidos por causar gases, como los frijoles, el maíz, el brócoli y el repollo. Los lácteos pueden producir gases para quienes tienen intolerancia a la lactosa (ver más abajo). Las bebidas carbonatadas y la goma de mascar pueden provocar eructos. Los sustitutos del azúcar, que pueden incluir sorbitol, manitol y xilitol, también pueden causar exceso de gases en algunas personas.
Intolerancia a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es un problema común causado por la falta de la enzima que descompone el azúcar de la leche. La abstinencia de productos lácteos puede mejorar los síntomas de los gases y la evitación continua es el tratamiento habitual. Los productos lácteos sin lactosa ahora están disponibles para aquellos que desean deshacerse del azúcar de la leche en su dieta.
¿Por qué los frijoles causan gases?Diagnóstico
Diario de comida. Muy a menudo, los gases se remontan a la dieta. Llevar un diario detallado de los alimentos y los síntomas puede ayudar a determinar si una dieta está contribuyendo a los problemas con los gases. No se necesita nada especial para llevar un diario; lápiz y papel funcionarán bien. Para aquellos que quieran ser más técnicos, una hoja de cálculo también es una buena forma de realizar un seguimiento de la dieta, y también hay muchas aplicaciones para teléfonos inteligentes que se pueden utilizar.
Descartando enfermedades. El gas no suele ser causado por una enfermedad o un trastorno, pero si el gas es excesivo y no es causado por la dieta, el médico puede buscar otras causas. Después de tomar un historial médico y realizar un examen físico, se pueden usar algunas pruebas de diagnóstico para averiguar qué está causando el gas. Algunas enfermedades que pueden estar asociadas con los gases incluyen enfermedad celíaca, diabetes, esclerodermia y sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO).
Las pruebas que se pueden usar para evaluar el exceso de gas incluyen:
- Radiografía de abdomen
- Serie GI superior
- Tomografía computarizada
- Pruebas de heces
- Pruebas de aliento
Tratos
Dieta. El primer paso y el que tiene la menor cantidad de efectos secundarios posibles es realizar cambios en la dieta. Se pueden evitar los alimentos que comúnmente causan gases en la mayoría de las personas. No debería llevar mucho tiempo determinar si este enfoque es útil.
Las razones comunes de los gases en su dieta se describen arriba, pero cada persona es diferente, y un diario de alimentos puede ayudar a encontrar los alimentos que causan los gases. El tratamiento para los gases de la dieta sería evitar los alimentos con gases, comerlos en cantidades más pequeñas o comerlos solos. Una cierta cantidad de prueba y error puede ayudar a encontrar qué método (s) funcionará mejor para reducir el gas.
Medicamentos de venta libre. Hay varios tratamientos eficaces para los gases que se pueden encontrar directamente en la farmacia. La lactasa es una enzima que se puede tomar junto con los productos lácteos para digerir el azúcar de la leche, evitando así los gases para aquellos que carecen de la enzima en su cuerpo. Beano es otra enzima digestiva que se puede tomar para reducir el gas causado por comer frijoles, vegetales y granos. Es posible que la simeticona (las marcas comerciales incluyen Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X y Mylanta Gas) no ayuden a prevenir los gases, pero pueden ayudar a expulsar los gases con mayor facilidad. Los antiácidos pueden no ayudar con el exceso de gases. No se ha demostrado que el carbón activado reduzca los gases y no debe tomarse al mismo tiempo que otros medicamentos, ya que existe el riesgo de reducir su eficacia.
Medicamentos recetados para gases. Hay algunos medicamentos recetados que a veces se usan para tratar el exceso de gases, pero esto no es común. Reglan (metoclopramida) se puede recetar para una variedad de afecciones digestivas porque aumenta la motilidad en el tracto gastrointestinal superior. Esto puede ayudar al cuerpo a expulsar el gas más rápidamente y evitar la hinchazón y el dolor abdominal.
Se ha utilizado propulsid (cisaprida) para tratar los gases, pero este medicamento ahora está estrictamente regulado y no se prescribe con frecuencia. También actúa aumentando la motilidad en el tracto digestivo.
Remedios naturales para los gases, la hinchazón y la flatulenciaUna palabra de Verywell
Si bien el gas afecta a muchas personas, en la mayoría de los casos no es grave y no es un indicador de que haya una enfermedad más grave presente. Un cambio en la dieta y el estilo de vida a menudo puede ayudar a reducir los síntomas de los gases. Las personas a menudo piensan que tienen demasiado gas cuando en realidad tienen una cantidad normal, pero si le preocupa la cantidad de gas que tiene o le está causando una gran cantidad de malestar, hable con un médico.