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El aceite esencial de rosa es un tipo de aceite esencial que se usa comúnmente en aromaterapia. Procedente del Rosa damascena planta, contiene los compuestos aromáticos de la flor. Debido a que se cree que estos compuestos poseen propiedades curativas, el aceite esencial de rosa se usa para varios propósitos relacionados con la salud.Usos
Cuando se combina con un aceite portador (como jojoba, almendra dulce o aguacate), el aceite esencial de rosa puede aplicarse directamente sobre la piel o agregarse a los baños en cantidades muy pequeñas.
Cuando se aplican directamente sobre la piel, los productos para el cuidado de la piel que contienen aceite esencial de rosa supuestamente hidratan la piel seca, aclaran el acné, reducen los signos del envejecimiento, minimizan la aparición de cicatrices y ayudan con afecciones como el eccema y la rosácea.
Usos de aromaterapia
El aceite esencial de rosa también se puede inhalar después de rociar una o dos gotas del aceite en un paño o un pañuelo de papel, o usando un difusor o vaporizador de aromaterapia.
Según los practicantes de aromaterapia, la inhalación de moléculas de aceite esencial o la absorción de aceites esenciales a través de la piel transmite mensajes al sistema límbico, una región del cerebro responsable de controlar las emociones e influir en el sistema nervioso.
Se cree que estos mensajes afectan factores biológicos como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica. El aceite esencial de rosa generalmente se promociona como un remedio de aromaterapia para los siguientes problemas de salud:
- Ansiedad
- Depresión
- Dolores de cabeza
- Síntomas de la menopausia
- Calambres menstruales
- Migrañas
Además, se dice que el aceite esencial de rosa mejora la libido, reduce el estrés, estimula la circulación, agudiza la memoria y mejora el estado de ánimo.
Beneficios de la salud
Hasta ahora, el apoyo científico a los beneficios del aceite esencial de rosa es bastante limitado. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación científica sobre los beneficios para la salud del aceite esencial de rosa:
Estrés
El aceite esencial de rosa puede ayudar a aliviar el estrés, según un estudio de 2009 publicado en Comunicaciones de productos naturalesPara el estudio, 40 voluntarios sanos absorbieron aceite esencial de rosa o un placebo a través de la piel.
Los resultados revelaron que quienes recibieron aceite esencial de rosa experimentaron un mayor aumento en la sensación de calma y relajación, así como una mayor disminución en la frecuencia respiratoria y la presión arterial, en comparación con quienes recibieron el placebo.
Dormir
Un pequeño estudio publicado en Terapias complementarias en la práctica clínica en 2014 indica que el aceite esencial de rosa puede mejorar la calidad del sueño en personas hospitalizadas en unidades de cuidados coronarios.
En un ensayo en el que participaron 60 personas, los que recibieron atención de rutina más aromaterapia con aceite de rosas durante tres noches posteriores tuvieron una mejor calidad de sueño en comparación con los que recibieron atención de rutina.
Ansiedad
Varios estudios preliminares sugieren que el aceite esencial de rosa puede ayudar a aliviar la ansiedad. Por ejemplo, un estudio publicado en Nefro-Urología Mensual en 2016 examinó el uso de aromaterapia con agua de rosas para la ansiedad en pacientes en hemodiálisis y encontró que el agua de rosas reducía notablemente los niveles de ansiedad.
Los síntomas de la menopausia
El aceite esencial de rosa puede ser beneficioso para las mujeres que atraviesan la menopausia, sugiere un estudio de 2008 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias.
Para el estudio, los investigadores asignaron a 25 mujeres menopáusicas a masajes semanales con varios aceites esenciales, incluidos los aceites esenciales de lavanda y jazmín, además de los aceites esenciales de rosa y geranio rosa.
Después de ocho semanas, las miembros del estudio que recibieron masajes informaron una mejora significativamente mayor en los síntomas de la menopausia (como los sofocos) en comparación con las 27 participantes del estudio que no recibieron masajes. Pero los autores del estudio no pudieron atribuir los efectos positivos a la aromaterapia, el masaje o la combinación de las dos terapias.
Calambres y dolor menstruales
Cuando se combina con aceites de lavanda, canela y clavo en una base de aceite de almendras, el aceite esencial de rosa que se usa para el masaje abdominal puede ser eficaz para disminuir la gravedad de los cólicos menstruales.
En un estudio publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias En 2013, los científicos encontraron que las mujeres que recibieron un masaje abdominal una vez al día durante siete días antes de la menstruación usando la mezcla de aceite experimentaron menos dolor (tanto de intensidad como de duración) en comparación con las mujeres que recibieron un masaje con aceite de almendras solo.
Otro estudio, publicado en el Revista de obstetricia y ginecología en 2015, descubrió que las mujeres que se aplicaban el automasaje de aromaterapia con aceite de rosa tenían menos dolor menstrual en el segundo ciclo en comparación con las que se automassaban con aceite de almendras sin perfume o no habían recibido tratamiento.
Posibles efectos secundarios
Los aceites esenciales están altamente concentrados, por lo que debes tener cuidado al usarlos. El aceite esencial de rosa no debe tomarse internamente.
Los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador antes de aplicarse a la piel y no deben aplicarse en los ojos o las membranas mucosas ni usarse en exceso (el aceite se absorbe a través de la piel y puede ocurrir toxicidad si se aplica demasiado).
Con cualquier aceite esencial, existe el riesgo de sensibilidad por contacto. Se recomienda una prueba de parche cutáneo antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.
Tanto los niños como las personas embarazadas o en período de lactancia deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales.
También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección crónica (como la depresión) con aceite esencial de rosa y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Cómo utilizar aceites esenciales para aromaterapiaQué buscar
Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de rosa se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.
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