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La prueba RealAge es una calculadora de longevidad extremadamente completa. Las preguntas profundizan en su historial médico y de salud, lo que, a su vez, proporciona resultados más precisos. Las recomendaciones integrales de estilo de vida incluidas en los resultados son incomparables y, de hecho, podrían afectar su edad real.Descripción
- Una calculadora de longevidad de 20 minutos para determinar su edad biológica o "RealAge"
- Ofrece sugerencias e información prácticas y útiles
- La prueba requiere una dirección de correo electrónico
Pros
- Prueba más completa disponible
- Hace preguntas detalladas sobre el estado y las condiciones de salud.
- Proporciona buenos comentarios y recursos
Contras
- Requiere correo electrónico para registrarse
- Prueba de larga duración
revisión
RealAge es una prueba que predice precisamente eso: tu edad real. Se considera una calculadora de longevidad, aunque en realidad no estima su esperanza de vida. Más bien, su edad real actúa más como una predicción de su esperanza de vida. RealAge es parte de Sharecare, una comunidad en línea centrada en la salud, y también está afiliada con la personalidad de televisión Dr. Mehmet Oz.
Para realizar esta prueba, debe crear una cuenta RealAge e ingresar su dirección de correo electrónico. Si tu querer Formar parte de la comunidad Sharecare, que es verdaderamente un recurso fantástico para cualquiera que busque mejorar su estilo de vida, esto no es un problema, pero si su bandeja de entrada no puede manejar otro correo electrónico no deseado, es tan simple como darse de baja.
La prueba se divide en cuatro secciones: salud, sentimientos, dieta y estado físico. Lleva unos 20 minutos completarlo, lo que es más largo que otras calculadoras de longevidad, así que asegúrese de darse tiempo para concentrarse en las preguntas. Algunos son complicados. No es necesario que conozca todos los detalles sobre su historial médico para realizar esta prueba, pero conocer algunas cosas lo ayudará a obtener resultados más precisos: su colesterol, presión arterial y cualquier vitamina que tome, incluidas las dosis, para nombrar unos pocos.
Después de completar la prueba, los resultados de RealAge aparecen en la página siguiente. Los resultados también incluyen una lista de recomendaciones personalizadas para cada una de las cuatro secciones de la prueba. Estos consejos sobre salud, sentimientos, dieta y estado físico están destinados a mejorar su estilo de vida.
Estas recomendaciones incluyen todo, desde controlar su presión arterial, expandir su círculo social, comer más frutas y verduras, hasta hacer más ejercicios de flexibilidad. Estos consejos no solo explican qué necesitas hacer; ellos tambien explican por qué tienes que hacerlos. También contienen enlaces a recursos útiles que lo ayudarán a realizar los cambios, como ejercicios rápidos y comidas con alto contenido de energía para comenzar el día.
En general, RealAge es una gran prueba si se toma su tiempo y tiene la información para obtener los resultados más precisos posibles. A los 20 minutos en total, es un poco largo, pero los resultados bien valen la pena, y tener en cuenta las recomendaciones completas y personalizadas podría marcar una diferencia en su estilo de vida.