Contenido
- Tener especial cuidado al viajar con diabetes
- Embalaje para preparación
- Plan para cruzar zonas horarias
- Almacenamiento de insulina
- Otros consejos para viajar con diabetes
Planificar con anticipación es la clave para viajar con diabetes. Las personas con diabetes pueden disfrutar de todo tipo de viajes recreativos, desde una semana en la playa hasta acampar en las Montañas Rocosas y hacer turismo por Europa. La Asociación Estadounidense de Diabetes ofrece las siguientes sugerencias útiles para las personas con diabetes que planean viajar.
Tener especial cuidado al viajar con diabetes
Asegúrese de someterse a un examen médico completo antes de viajar para asegurarse de que su diabetes esté bajo control. Esto le dará tiempo suficiente para las vacunas, si las necesita, y le dará tiempo para recuperarse de los efectos secundarios. También pídale a su proveedor de atención médica que le entregue una carta con la siguiente información:
Cómo se trata su diabetes (pastillas para la diabetes, inyecciones de insulina)
Todos los medicamentos y equipos necesarios para controlar su diabetes (por ejemplo, insulina, jeringas y otros medicamentos o dispositivos)
Alergias a alimentos o medicamentos.
También pídale a su proveedor de atención médica que le recete insulina o pastillas para la diabetes. Debe llevar suficiente cantidad de medicamentos y jeringas para que le duren todo el viaje, pero, en caso de emergencia, la receta puede ayudar. Use solo jeringas U-100 mientras viaja, ya que otras jeringas le darán dosis más altas o más bajas de las que necesita.
Las leyes de prescripción pueden ser muy diferentes en otros países. Si viaja al extranjero, comuníquese con los grupos de la Federación Internacional de Diabetes para obtener más información. También es posible que desee obtener una lista de los proveedores de atención médica de habla inglesa en los países a los que viaja antes de partir. Comuníquese con la Asociación Internacional de Asistencia Médica para Viajeros (IAMAT) para obtener más información.
Es importante usar un brazalete o collar de identificación médica que demuestre que tiene diabetes. Si viaja a otros países, es posible que también desee aprender algunas frases clave, como "Tengo diabetes" o "azúcar o jugo de naranja, por favor" en los idiomas de los países que visitará.
Embalaje para preparación
Asegúrese de empacar al menos el doble de medicamentos y suministros para análisis de sangre de lo que cree que necesitará. Al menos la mitad de estos deben estar contigo en tu bolso de mano, que debes llevar contigo en todo momento.
Al empacar, asegúrese de incluir los siguientes elementos:
Toda la insulina y jeringas que necesitas para el viaje, más algunos extras
Suministros para análisis de sangre y orina; asegúrese de incluir baterías adicionales para su medidor de glucosa
Todos los medicamentos orales
Otros medicamentos o suministros médicos.
Su identificación y tarjeta de identificación de diabetes
Un paquete de bocadillos hermético y bien envuelto de galletas o queso, mantequilla de maní, fruta, una caja de jugo y algún tipo de azúcar (caramelos duros o tabletas de glucosa) para tratar los niveles bajos de glucosa en sangre.
Conserve las etiquetas de todos los medicamentos y suministros. Es posible que los necesite durante el control de seguridad para viajes aéreos.
Antes de volar, asegúrese de solicitar una comida especial baja en azúcar, grasa y colesterol con al menos 48 horas de anticipación. Siempre lleve algo de comida con usted en caso de que su comida se retrase o haya un error en su pedido. Espere hasta que vea que su comida baja por el pasillo para ponerse la inyección de insulina; de lo contrario, si su comida se retrasa, podría experimentar un nivel bajo de glucosa en sangre. Si está acostumbrado a inyectar un poco de aire en un frasco de insulina antes de extraer un poco de insulina, no lo haga mientras esté en el aire.
Plan para cruzar zonas horarias
Si se inyecta insulina y va a cruzar zonas horarias, hable con su proveedor de atención médica antes de su viaje. Pida ayuda, según su itinerario, para planificar el momento de sus inyecciones mientras viaja. Viajar en dirección este significa un día más corto, por lo que si se inyecta insulina, es posible que necesite menos. Viajar en dirección oeste significa un día más largo, por lo que es posible que se necesite más insulina. Para ayudarlo a realizar un seguimiento de las tomas y las comidas a través de las zonas horarias cambiantes, mantenga el reloj en su zona horaria local hasta la mañana siguiente a su llegada.
Controlar el azúcar en sangre mientras viaja es tan importante como cuando está en casa. Es importante controlar el nivel de azúcar en sangre poco después del aterrizaje, ya que el desfase horario puede dificultar saber si su nivel de azúcar en sangre es muy bajo o muy alto.
Almacenamiento de insulina
La insulina no necesita refrigerarse, pero no debe almacenarse a temperaturas muy altas o muy bajas. Es importante almacenar la insulina correctamente. No debe almacenar insulina en la guantera o maletero de un automóvil, o en mochilas y otras bolsas que puedan estar expuestas a los elementos. Hay muchos paquetes de viaje disponibles para mantener fría la insulina.
Otros consejos para viajar con diabetes
Los consejos incluyen lo siguiente:
Tómatelo con calma durante unos días después de un largo vuelo.
Mida su nivel de azúcar en sangre de acuerdo con las recomendaciones de su proveedor de atención médica.
Planifique sus actividades para que pueda trabajar en su insulina y comidas.
Lleve bocadillos cuando vaya de excursión y haga turismo. No asuma que encontrará comida donde quiera que esté.
Tenga mucho cuidado con las precauciones con los alimentos y el agua. Evite los alimentos crudos y el agua del grifo. Los alimentos que le causan malestar estomacal pueden hacer que sus niveles de glucosa en sangre se descontrolen.
Use zapatos cómodos y nunca camine descalzo. Revise sus pies todos los días, buscando signos de ampollas, cortes, enrojecimiento, hinchazón y rasguños.
Busque atención médica al primer signo de infección o inflamación.
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