Contenido
- Modificación de estilo de vida
- Cambiando cómo y qué balanceas
- Medicamentos antiinflamatorios
- Inyecciones de cortisona
- Soporte de codo
- Ejercicios de codo de tenista
- Terapia de ondas de choque extracorpóreas
- Inyección de sangre autóloga y PRP
- Cirugía
- Dolor en la parte externa del codo.
- Debilidad, dificultad para agarrar y dejar caer objetos.
- Dolor que se extiende por el antebrazo.
A las personas con este problema no les gusta el dolor, pero a menudo continúan usando el brazo de una manera que hace que los síntomas persistan durante meses o más. Los pasos del tratamiento se describen aquí, pero la realidad es que las personas deben aprender a reconocer qué actividades agravan sus síntomas y tratar de modificar o evitar esas actividades específicas para que su cuerpo pueda sanar.
Modificación de estilo de vida
Cambiar la forma en que realiza actividades específicas que agravan los síntomas del dolor en el codo puede ser una de las claves del éxito con el tratamiento del codo de tenista. Muchas actividades pueden provocar dolor en el codo de tenista, no solo los deportes de raqueta. Aprender a evitar este dolor, incluso con cambios simples en la forma en que levanta, puede llevar a una reducción drástica del dolor del codo de tenista.
Cambiando cómo y qué balanceas
Las raquetas de tenis deben tener el tamaño adecuado. Las tensiones de encordado más altas pueden contribuir a los síntomas del codo de tenista. Jugar en superficies más duras también aumenta el riesgo de desarrollar codo de tenista. Se debe evaluar la mecánica del golpe para asegurar que los pacientes golpeen la pelota en el centro de la raqueta; los jugadores no deben conducir la raqueta con el codo flexionado. Consulte a un profesional / instructor de tenis para una evaluación de swing y raqueta.
Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios se utilizan a menudo para ayudar a controlar el dolor y la inflamación. Las formas orales de estos medicamentos son fáciles de tomar y a menudo ayudan a controlar la inflamación y controlar el dolor. Si bien estos medicamentos probablemente no aceleran el proceso de curación, pueden ayudar a brindar alivio. Sin embargo, es importante tener cuidado de no abusar del codo enmascarando el dolor con medicamentos; ese dolor es tu cuerpo pidiéndote que no hagas algo, hacerlo puede empeorar el problema.
Inyecciones de cortisona
Uno de los tratamientos más utilizados para el codo de tenista es una inyección de cortisona. Existe controversia sobre si las personas deberían usar cortisona o no. En primer lugar, a menudo proporciona un excelente alivio temporal, sin embargo, puede provocar un uso excesivo mientras el codo se siente mejor, solo para provocar un empeoramiento de los síntomas una vez que los efectos hayan disminuido. En segundo lugar, los estudios no muestran ningún beneficio a largo plazo de la cortisona para el codo de tenista, y varios estudios muestran peores resultados cuando los pacientes usan este tratamiento.
Soporte de codo
Se puede usar una ortesis de codo, llamada broche de codo. La teoría detrás del uso de un broche de codo es que el corsé redirigirá el tirón de los músculos desalineados. Los pacientes a menudo encuentran alivio del dolor cuando usan el broche durante las actividades. Algunos pacientes también se benefician con una simple férula para la muñeca. Una férula de muñeca evita el movimiento excesivo de los tendones de la muñeca, que son los culpables del dolor en el codo de tenista.
Ejercicios de codo de tenista
Algunos ejercicios simples también pueden ser útiles para controlar los síntomas del codo de tenista. Estos ejercicios no deben causar dolor y los que lo hacen no deben realizarse hasta que el dolor desaparezca. Al fortalecer los músculos y tendones involucrados con el codo de tenista, puede ayudar a evitar que el problema regrese.
Un nuevo tratamiento para el codo de tenista utiliza una herramienta de fortalecimiento llamada Thera-Band FlexBar para aliviar el dolor en el codo de tenista. Un estudio reciente encontró que los pacientes que utilizaron Thera-Band FlexBar tuvieron más éxito que los pacientes que no utilizaron esta herramienta específica.
Terapia de ondas de choque extracorpóreas
La terapia de ondas de choque es una opción de tratamiento controvertida para el codo de tenista. La idea detrás de la terapia de ondas de choque es utilizar ondas sonoras para inducir los llamados 'microtraumatismos' en los tejidos. Este microtrauma inicia una respuesta curativa para aliviar el dolor. Los resultados de los estudios que investigan este tratamiento se han mezclado. No hay pruebas sólidas de que la onda de choque sea un mejor tratamiento que otras opciones.
Inyección de sangre autóloga y PRP
Una inyección de sangre usa su propia sangre, extraída de una vena e inyectada en el tendón dañado, en un esfuerzo por estimular una respuesta de curación. Algunos estudios han demostrado que este es un tratamiento útil, pero no mejor que otros tratamientos mencionados.
El plasma rico en plaquetas (abreviado PRP) es un nuevo tratamiento que es similar a una inyección de sangre autóloga. El PRP es una concentración de células plaquetarias extraídas de la sangre, y estas plaquetas tienen factores de crecimiento que pueden ayudar en el proceso de curación de lesiones crónicas. La diferencia con PRP es que utiliza una concentración de sangre que se extrae de su cuerpo.
Cirugía
Hay varios tratamientos quirúrgicos posibles que han tenido éxito. Estos incluyen la eliminación de una parte del tendón dañado o la liberación de la unión del tendón afectado. A veces también se lleva a cabo una reparación de la parte sana del tendón. Además, la cirugía artroscópica del codo se ha convertido en una opción para algunos pacientes con codo de tenista.
Una palabra de Verywell
Como se mencionó, el mejor tratamiento para la epicondilitis lateral es aprender qué actividades parecen agravar el problema y encontrar formas de modificar o evitar esas actividades. A menudo, ajustar la acción, cambiar el agarre, reposicionar el brazo, puede ayudar a aliviar el dolor. Se debe tener cuidado con los tratamientos que "encubran" el dolor, ya que a la larga, es posible que nunca le dé a su cuerpo la oportunidad de curar el problema.
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