Contenido
- Descanso
- Aplicación de hielo
- Estiramientos y ejercicios
- Medicamentos antiinflamatorios
- Masaje
- Plantillas
- Férulas nocturnas
- Inyección de cortisona
- Inyecciones de PRP
- Terapia de ondas de choque extracorpóreas
- Cirugía
La buena noticia es que más del 90% de los pacientes encuentran alivio de los síntomas de la fascitis plantar con tratamientos no quirúrgicos.
La mala noticia es que los tratamientos pueden tardar meses o más en ser efectivos y, en general, los médicos no consideran que los tratamientos sean ineficaces a menos que los síntomas persistan durante al menos un año después de comenzar; es mucho tiempo para tener que controlar los síntomas de fascitis plantar.
Si recientemente le diagnosticaron fascitis plantar, consulte las opciones de tratamiento. Empiece simple y no pruebe todos los tratamientos a la vez. Si prueba algo durante algunas semanas o meses y no nota ningún beneficio, siga adelante e intente otra cosa. Y no olvide que casi todas las personas que padecen esta afección eventualmente encuentran un tratamiento que les brinda un alivio efectivo.
Descanso
Evitar la actividad que causó los síntomas es el primer paso del tratamiento. Por ejemplo, tómese unos días libres para trotar o pararse / caminar durante un tiempo prolongado. El simple hecho de descansar suele ayudar a eliminar el dolor más severo y permitirá que la inflamación comience a enfriarse.
Aplicación de hielo
La formación de hielo ayudará a disminuir algunos de los síntomas y controlar el dolor de talón. La formación de hielo es especialmente útil después de un brote repentino de los síntomas. Hay algunas formas creativas de congelar la fascitis plantar.
Estiramientos y ejercicios
Los ejercicios y estiramientos están diseñados para relajar los tejidos que rodean el hueso del talón. Algunos ejercicios sencillos, que se realizan por la mañana y por la noche, a menudo ayudan a los pacientes a sentirse mejor rápidamente. Muchos pacientes trabajarán con un fisioterapeuta, o puede intentar algunas actividades simples por su cuenta. Si necesita ayuda, reúnase con un terapeuta durante algunas sesiones para aprender un programa que puede continuar por su cuenta.
Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios ayudan tanto a controlar el dolor como a disminuir la inflamación. Los medicamentos de venta libre suelen ser suficientes, pero también hay opciones disponibles con receta. Los medicamentos antiinflamatorios se pueden usar fácilmente junto con otras opciones de tratamiento.
Masaje
Masajear el arco del pie suele ser útil para aliviar los síntomas de la fascitis plantar. El automasaje suele ser beneficioso y un masajista profesional también puede ser de gran ayuda.
Plantillas
Las plantillas para zapatos son a menudo la clave para el tratamiento exitoso de la fascitis plantar Las plantillas para zapatos a menudo permiten que los pacientes continúen sus actividades de rutina sin dolor. Las plantillas para zapatos que pueden ser útiles incluyen plantillas de gel, soportes para el arco y ortesis personalizadas.
Férulas nocturnas
Las férulas nocturnas se usan para mantener el talón estirado cuando duerme. Al hacerlo, el arco del pie no se contrae por la noche y, con suerte, no duele tanto por la mañana.
Inyección de cortisona
Si el dolor no se resuelve con lo anterior, una inyección de cortisona puede disminuir la inflamación de la fascitis plantar. Sin embargo, a muchos médicos no les gusta inyectarse cortisona porque existen problemas potencialmente graves con las inyecciones de cortisona en el área del talón.
Los dos problemas que causan preocupación son la atrofia de la almohadilla de grasa y la ruptura de la fascia plantar. Ambos problemas ocurren en un porcentaje muy pequeño de pacientes, pero pueden causar un empeoramiento de los síntomas del dolor en el talón.
Inyecciones de PRP
Las inyecciones de PRP son un tratamiento que utiliza una inyección de sangre concentrada para estimular al cuerpo a curar la fascitis plantar. Hay datos limitados sobre la eficacia de este tratamiento, pero más pacientes están buscando esta opción.
Terapia de ondas de choque extracorpóreas
Un tratamiento más nuevo para la fascitis plantar se llama terapia de ondas de choque extracorpóreas, o ESWT, que utiliza pulsos de energía para causar microtraumatismos en el tejido de la fascia plantar. Se cree que este microtrauma induce un proceso de reparación de tejidos en el cuerpo. Se recomienda TOCH en pacientes que no han cumplido con los tratamientos mencionados anteriormente y están considerando opciones quirúrgicas.
Cirugía
La cirugía rara vez es necesaria para los pacientes con fascitis plantar, pero si los pacientes han intentado todos los pasos simples y aún tienen síntomas, puede ser necesaria. La cirugía se llama liberación de la fascia plantar.