Contenido
- Tenga cuidado donde y cuando haga ejercicio
- Use su medicamento para el asma antes de hacer ejercicio
- Nombres alternativos
- Referencias
- Fecha de revisión 2/18/2018
A veces el ejercicio desencadena los síntomas del asma. Esto se llama asma inducida por el ejercicio (EIA).
Los síntomas de la EIA son tos, sibilancias, sensación de opresión en el pecho o dificultad para respirar. La mayoría de las veces, estos síntomas comienzan poco después de dejar de hacer ejercicio. Algunas personas pueden tener síntomas después de comenzar a hacer ejercicio.
Tenga cuidado donde y cuando haga ejercicio
Tener síntomas de asma cuando hace ejercicio no significa que no pueda o no deba hacer ejercicio. Pero tenga en cuenta sus desencadenantes de EIA.
El aire frío o seco puede desencadenar sus síntomas de asma. Si haces ejercicio en aire frío o seco:
- Respira por la nariz.
- Use una bufanda o máscara sobre su boca.
NO haga ejercicio cuando el aire esté contaminado. NO haga ejercicio cerca de campos o céspedes que se acaban de cortar.
Calienta antes de hacer ejercicio, y enfría después:
- Para calentar, camine o haga su ejercicio lentamente antes de acelerar.
- Cuanto más tiempo te caliente, mejor.
- Para refrescarse, camine o haga su actividad de ejercicio lentamente durante varios minutos.
Algunos tipos de ejercicio pueden tener menos probabilidades de desencadenar síntomas de asma que otros.
- La natación es un buen deporte para las personas con EIA. El aire cálido y húmedo ayuda a mantener alejados los síntomas del asma.
- El fútbol, el béisbol y otros deportes con períodos en los que no se mueve rápido tienen menos probabilidades de desencadenar sus síntomas de asma.
Es más probable que las actividades que lo mantienen en movimiento todo el tiempo desencadenen síntomas de asma, como correr, jugar al baloncesto o al fútbol.
Use su medicamento para el asma antes de hacer ejercicio
Tome sus medicamentos inhalados de acción rápida o alivio rápido antes de hacer ejercicio.
- Tómelos de 10 a 15 minutos antes del ejercicio.
- Pueden ayudar por hasta 4 horas.
Los medicamentos inhalados de acción prolongada también pueden ayudar.
- Úsalos al menos 30 minutos antes del ejercicio.
- Pueden ayudar hasta 12 horas. Los niños pueden tomar este medicamento antes de la escuela, y ayudará durante todo el día.
- Tenga en cuenta que el uso de este tipo de medicamento todos los días antes del ejercicio lo hará menos efectivo con el tiempo.
Siga los consejos de su médico sobre qué medicamentos debe usar y cuándo.
Nombres alternativos
Sibilancias - inducidas por el ejercicio; Enfermedad reactiva de las vías respiratorias - ejercicio
Referencias
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asma: diagnóstico clínico y manejo. En: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Libro de texto de Murray y Nadel sobre medicina respiratoria. 6ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 42.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Actualización de la broncoconstricción inducida por el ejercicio - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Fecha de revisión 2/18/2018
Actualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Certificado por la Junta de Medicina Interna y Hospicio y Medicina Paliativa, Atlanta, GA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.