Contenido
- ¿Cómo se siente la pérdida de peso rápida?
- ¿Cómo será diferente comer y beber?
- ¿Todavía necesitarás pensar en las calorías?
- Mantenerse saludable
- Cambios en tu cuerpo
- Referencias
- Fecha de revisión 01/06/2017
Es posible que haya empezado a pensar en la cirugía para bajar de peso. O puede que ya hayas tomado la decisión de someterte a una cirugía. La cirugía para perder peso puede ayudarlo a:
- Perder peso
- Mejorar o eliminar muchos problemas de salud.
- Mejora tu calidad de vida.
- Vivir más tiempo
Es importante comprender que habrá muchos otros cambios en su vida. Estos incluyen la forma en que come, lo que come, cuándo come, cómo se siente acerca de sí mismo y mucho más.
La cirugía para perder peso no es la salida fácil. Aún tendrá que hacer el trabajo duro de comer alimentos saludables, controlar el tamaño de las porciones y hacer ejercicio.
¿Cómo se siente la pérdida de peso rápida?
A medida que pierde peso rápidamente durante los primeros 3 a 6 meses, puede sentirse cansado o frío a veces. También puede tener:
- Dolor de cuerpo
- Piel seca
- Caída del cabello o adelgazamiento del cabello.
- Cambios de humor
Estos problemas deberían desaparecer a medida que su cuerpo se acostumbra a la pérdida de peso y su peso se estabiliza. Es importante que siga las recomendaciones de su médico para comer suficientes proteínas y tomar vitaminas.
Puede ponerse triste después de someterse a una cirugía para bajar de peso. La realidad de la vida después de la cirugía puede no coincidir exactamente con sus esperanzas o expectativas antes de la cirugía. Es posible que se sorprenda de que ciertos hábitos, sentimientos, actitudes o preocupaciones aún puedan estar presentes, como:
- Pensó que ya no echaría de menos los alimentos después de la cirugía, y la necesidad de comer alimentos ricos en calorías desaparecería.
- Usted esperaba que sus amigos y familiares lo trataran de manera diferente después de perder peso.
- Esperaba que los sentimientos tristes o nerviosos que tenía desaparecieran después de la cirugía y la pérdida de peso.
- Te pierdes ciertos rituales sociales como compartir comida con amigos o familiares, comer ciertos alimentos o salir con amigos.
Las complicaciones, o una recuperación lenta de la cirugía, o todas las visitas de seguimiento pueden entrar en conflicto con la esperanza de que todo vaya a ser mejor y más fácil después.
¿Cómo será diferente comer y beber?
Usted estará en una dieta de alimentos líquidos o en puré durante 2 o 3 semanas después de la cirugía. Poco a poco agregará alimentos blandos y luego alimentos regulares a su dieta. Es probable que esté comiendo alimentos regulares a las 6 semanas.
Al principio, se sentirá satisfecho muy rápidamente, a menudo después de unos pocos bocados de comida sólida. La razón es que su nueva bolsa estomacal o manga gástrica solo almacenará una pequeña cantidad de alimentos poco después de la cirugía. Incluso cuando su bolsa o manga es más grande, no puede contener más de aproximadamente 1 taza (240 mililitros) de alimentos masticados. Un estómago normal puede contener hasta 4 tazas (1 litro) de alimentos masticados.
Una vez que esté comiendo alimentos sólidos, cada bocado debe ser masticado muy lenta y completamente, hasta 20 o 30 veces. Los alimentos deben tener una textura suave o puré antes de tragarlos.
- La abertura para su nueva bolsa estomacal será muy pequeña. Los alimentos que no se mastican bien pueden bloquear esta abertura y causar que vomite o tenga dolor debajo del esternón.
- Cada comida durará al menos 30 minutos.
- Tendrá que comer 6 comidas pequeñas durante el día en lugar de 3 comidas grandes.
- Tendrá que evitar comer entre comidas.
- Algunos alimentos pueden causar algo de dolor o malestar al comerlos si no se mastican bien. Estos incluyen pasta, arroz, pan, verduras crudas o carnes, y cualquier alimento seco, pegajoso o fibroso.
Deberá beber hasta 8 vasos de agua u otros líquidos que no tengan calorías todos los días.
- Evite beber cualquier cosa mientras come, y durante 60 minutos antes o después de comer. Tener líquido en su bolsa eliminará los alimentos de su bolsa y le dará más hambre.
- Al igual que con la comida, tendrá que tomar pequeños sorbos y no tragar.
- NO use pajitas porque traen aire a su estómago.
¿Todavía necesitarás pensar en las calorías?
La cirugía para perder peso puede ayudarlo a entrenar para comer menos. Pero la cirugía es solo una herramienta. Usted todavía tiene que tomar las decisiones correctas de alimentos.
Después de la cirugía, su médico, enfermera o dietista le enseñarán sobre los alimentos que puede comer y los que debe evitar. Es muy importante seguir su dieta. Comer principalmente proteínas, frutas, verduras y granos enteros seguirá siendo la mejor manera de perder peso y no recuperarlo.
Aún deberá dejar de comer cuando esté satisfecho. Comer hasta que se sienta lleno todo el tiempo puede estirar su bolsa y reducir la cantidad de peso que pierde.
Aún tendrá que evitar los alimentos que son altos en calorías. Su médico o dietista probablemente le dirá:
- NO ingiera alimentos que contengan muchas grasas, azúcares o carbohidratos.
- NO tome líquidos que tengan muchas calorías o que contengan azúcar, fructosa o jarabe de maíz.
- NO tome bebidas carbonatadas (bebidas con burbujas).
- No tomes alcohol. Contiene muchas calorías y no proporciona nutrición.
Mantenerse saludable
Es importante obtener toda la nutrición que necesita sin comer demasiadas calorías. Debido a la rápida pérdida de peso, deberá tener cuidado de obtener toda la nutrición y las vitaminas que necesita para recuperarse.
Si tiene una cirugía de derivación gástrica o de manga vertical, necesitará tomar vitaminas y minerales adicionales por el resto de su vida.
Necesitará chequeos regulares con su médico para seguir su pérdida de peso y asegurarse de que esté comiendo bien.
Cambios en tu cuerpo
Después de perder tanto peso, puede esperar cambios en la forma y el contorno de su cuerpo. Estos cambios pueden incluir exceso o flacidez de la piel y pérdida de masa muscular. Cuanto más peso pierdas, mayor será el exceso o la piel floja que tendrás. El exceso o la piel floja tiende a mostrar más alrededor del vientre, los muslos, las nalgas y la parte superior de los brazos. También puede aparecer en su pecho, cuello, cara y otras áreas también. Hable con su médico acerca de las opciones para reducir el exceso de piel.
Referencias
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, y otros. Guías de práctica clínica para el apoyo perioperatorio nutricional, metabólico y no quirúrgico del paciente de cirugía bariátrica - actualización 2013: copatrocinado por la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos, la Sociedad de Obesidad y la Sociedad Americana de Cirugía Metabólica y Bariátrica. Obesidad (Silver Spring). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Richards WO. Obesidad mórbida. En: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Libro de texto de cirugía de Sabiston: la base biológica de la práctica quirúrgica moderna. 20 ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 47.
Fecha de revisión 01/06/2017
Actualizado por: John E. Meilahn, MD, cirugía bariátrica, Chestnut Hill Surgical Associates, Filadelfia, PA. Revisión provista por VeriMed Healthcare Network. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.