Contenido
- Hable con personas que tienen la misma enfermedad
- Dile a otros acerca de tu enfermedad crónica
- Deja que la gente te ayude
- Obtenga ayuda con sus tareas diarias
- Referencias
- Fecha de revisión 4/4/2018
Una enfermedad crónica es una condición de salud a largo plazo que puede no tener una cura. Ejemplos de enfermedades crónicas son:
- Enfermedad de Alzheimer y demencia.
- Artritis
- Asma
- Cáncer
- EPOC
- enfermedad de Crohn
- Fibrosis quística
- Diabetes
- Epilepsia
- Enfermedad del corazón
- VIH / SIDA
- Trastornos del estado de ánimo (bipolar, ciclotímico y depresión)
- Esclerosis múltiple
- Mal de Parkinson
Vivir con una enfermedad crónica puede hacerte sentir muy solo. Aprenda cómo mantenerse conectado con las personas para ayudarlo a sobrellevar su enfermedad.
Hable con personas que tienen la misma enfermedad
Compartir y aprender de personas que tienen los mismos sentimientos que usted puede ayudarlo a sobrellevar su propia enfermedad.
- Encuentre un grupo de apoyo en su área para personas que tienen la misma enfermedad crónica que usted. Muchas organizaciones y hospitales dirigen grupos de apoyo. Pregúntele a su proveedor de atención médica cómo encontrar uno. Por ejemplo, si tiene una enfermedad cardíaca, la American Heart Association puede ofrecerle o conocer a un grupo de apoyo en su área.
- Encuentra un grupo en línea. Hay blogs y grupos de discusión en línea sobre muchos temas, y puede encontrar apoyo de esta manera.
Dile a otros acerca de tu enfermedad crónica
Puede resultarle difícil decirle a los demás que padece una enfermedad crónica. Puede preocuparse de que no quieran saberlo o de que lo juzguen. Puede sentirse avergonzado por su enfermedad. Estos son sentimientos normales. Pensar en decirle a la gente puede ser más difícil de lo que realmente se lo dice.
La gente reaccionará de diferentes maneras. Pueden ser:
- Sorprendido.
- Nervioso. Es posible que algunas personas no sepan qué decir o que se preocupen de que dirán algo incorrecto. Hágales saber que no hay una manera correcta de reaccionar y que no hay nada perfecto que decir.
- Servicial. Conocen a alguien más con la misma enfermedad, por lo que están familiarizados con lo que está sucediendo con usted.
Puede verse y sentirse bien la mayor parte del tiempo. Pero en algún momento, puede sentirse enfermo o tener menos energía. Es posible que no pueda trabajar tan duro o que deba tomar descansos para cuidarse a sí mismo. Cuando esto sucede, quiere que la gente sepa sobre su enfermedad para que entiendan lo que está sucediendo.
Cuéntale a la gente sobre tu enfermedad para mantenerte seguro. Si tiene una emergencia médica, quiere que las personas intervengan y ayuden. Por ejemplo:
- Si tiene epilepsia, sus compañeros de trabajo deben saber qué hacer si tiene una convulsión.
- Si tiene diabetes, ellos deben saber cuáles son los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre y qué hacer.
Deja que la gente te ayude
Puede haber personas en tu vida que quieran ayudarte a cuidarte a ti mismo. Deje que sus seres queridos y amigos sepan cómo pueden ayudarlo. A veces, todo lo que necesitas es alguien con quien hablar.
Puede que no siempre quieras la ayuda de la gente. Es posible que no desee su consejo. Cuéntales tanto como te sientas cómodo. Pídales que respeten su privacidad si no quiere hablar de ello.
Si asiste a un grupo de apoyo, puede llevar a familiares, amigos u otras personas. Esto puede ayudarles a aprender más sobre su enfermedad y cómo apoyarlo.
Si está involucrado en un grupo de discusión en línea, es posible que desee mostrar a familiares o amigos algunas de las publicaciones para ayudarles a aprender más.
Si vive solo y no sabe dónde encontrar apoyo:
- Pídale ideas a su proveedor sobre dónde puede encontrar apoyo.
- Vea si hay una agencia donde pueda ser voluntario. Muchas agencias de salud dependen de voluntarios. Por ejemplo, si tiene cáncer, puede ser voluntario en la American Cancer Society.
- Averigüe si hay charlas o clases sobre su enfermedad en su área. Algunos hospitales y clínicas pueden ofrecer estos. Esta puede ser una buena manera de conocer a otras personas con la misma enfermedad.
Obtenga ayuda con sus tareas diarias
Es posible que necesite ayuda con sus tareas de cuidado personal, acudir a citas, ir de compras o realizar tareas domésticas. Mantenga una lista de las personas a las que puede pedir ayuda. Aprenda a sentirse cómodo aceptando ayuda cuando se le ofrezca. Muchas personas están felices de ayudar y se alegran de que se les pregunte.
Si no conoce a alguien que pueda ayudarlo, consulte a su proveedor o trabajador social sobre los diferentes servicios que pueden estar disponibles en su área. Es posible que pueda recibir comidas en su hogar, ayuda de un asistente de salud en el hogar u otros servicios.
Referencias
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Influencias psicosociales en la salud. En: Rakel RE, Rakel DP, eds. Libro de texto de medicina familiar. 9ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 3.
Sitio web de la Asociación Americana de Psicología. Hacer frente a un diagnóstico de enfermedad crónica. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Actualizado agosto 2013. Accedido el 17 de septiembre de 2018.
Nicholson NR. Aislamiento social. En: Larsen PD, ed. La enfermedad crónica de Lubkin: impacto e intervención. 9ª ed. Burlington, MA: Jones y Bartlett Learning; 2016: cap 6.
Wagner EH. Manejo integral de enfermedades crónicas. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 13.
Fecha de revisión 4/4/2018
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.