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Los estudios han demostrado que los adultos que beben cantidades leves a moderadas de alcohol pueden tener menos probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón que aquellos que no beben en absoluto o son bebedores en exceso. Sin embargo, las personas que no beben alcohol no deben comenzar solo porque desean evitar desarrollar una enfermedad cardíaca.
Información
Hay una línea muy fina entre la bebida saludable y la bebida arriesgada. No comience a beber ni a beber más a menudo solo para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Beber mucho puede dañar el corazón y el hígado. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en las personas que abusan del alcohol.
Los proveedores de atención médica recomiendan que si bebe alcohol, tome solo cantidades ligeras a moderadas:
- Para los hombres, limite el alcohol a 1 a 2 tragos al día.
- Para las mujeres, limite el alcohol a 1 bebida al día.
Una bebida se define como:
- 4 onzas (118 mililitros, mL) de vino
- 12 onzas (355 ml) de cerveza
- 1 1/2 onzas (44 mL) de espíritus a prueba de 80
- 1 onza (30 ml) de licores de 100 pruebas
Aunque la investigación ha encontrado que el alcohol puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, las formas mucho más efectivas para prevenirlas incluyen:
- Controlando la presión arterial y el colesterol.
- Hacer ejercicio y seguir una dieta baja en grasas y saludable.
- No fumar
- Mantener un peso ideal.
Cualquier persona que tenga una enfermedad cardíaca o una insuficiencia cardíaca debe hablar con su proveedor antes de tomar alcohol. El alcohol puede empeorar la insuficiencia cardíaca y otros problemas cardíacos.
Nombres alternativos
Salud y vino; Vino y enfermedades del corazón; Prevención de enfermedades del corazón - vino; Prevención de enfermedades del corazón - alcohol
Imágenes
Vino y salud
Referencias
Mozaffarian D. Nutrición y enfermedades cardiovasculares y metabólicas. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermedad del corazón de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. 11ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 49.
Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Y sitio web del Departamento de Agricultura de EE. UU. Pautas dietéticas 2015-2020 para los estadounidenses: octava edición. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Accedido el 15 de mayo de 2018.
Fecha de revisión 15/04/2018
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.