Obesidad en niños

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Autor: Peter Berry
Fecha De Creación: 15 Agosto 2021
Fecha De Actualización: 1 Noviembre 2024
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Obesidad en niños - Enciclopedia
Obesidad en niños - Enciclopedia

Contenido

La obesidad significa tener demasiada grasa corporal. No es lo mismo que el sobrepeso, lo que significa que el peso de un niño está en el rango superior de los niños de la misma edad y altura. El sobrepeso puede deberse a músculos, huesos o agua adicionales, así como a demasiada grasa.


Ambos términos significan que el peso de un niño es más alto de lo que se considera saludable.

Causas

Cuando los niños comen más alimentos de los que su cuerpo necesita para su crecimiento y actividad normales, las calorías adicionales se almacenan en las células grasas para su uso posterior. Si este patrón continúa con el tiempo, desarrollan más células de grasa y pueden desarrollar obesidad.

Normalmente, los bebés y los niños pequeños responden a las señales de hambre y saciedad para que no consuman más calorías de las que necesitan sus cuerpos. Sin embargo, los cambios en las últimas décadas en el estilo de vida y la elección de alimentos han llevado al aumento de la obesidad entre los niños.

Los niños están rodeados de muchas cosas que facilitan comer en exceso y ser más activos. Los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar a menudo vienen en porciones grandes. Estos factores pueden hacer que los niños ingieran más calorías de las que necesitan antes de sentirse llenos. Los anuncios de televisión y otros anuncios en pantalla pueden llevar a elecciones de alimentos poco saludables. La mayoría de las veces, la comida en los anuncios dirigidos a los niños es alta en azúcar, sal o grasas.


Las actividades de "tiempo de pantalla" como mirar televisión, jugar, enviar mensajes de texto y jugar en la computadora requieren muy poca energía. A menudo sustituyen al ejercicio físico saludable. Además, los niños tienden a desear los bocadillos poco saludables que ven en los anuncios de televisión.

Otros factores en el entorno del niño también pueden conducir a la obesidad. La familia, los amigos y el entorno escolar ayudan a configurar las opciones de dieta y ejercicio de un niño. La comida puede usarse como recompensa o para consolar a un niño. Estos hábitos aprendidos pueden llevar a comer en exceso. Muchas personas tienen dificultades para romper estos hábitos más adelante en la vida.

La genética, las condiciones médicas y los trastornos emocionales también pueden aumentar el riesgo de obesidad de un niño. Los trastornos hormonales o la función tiroidea baja, y ciertos medicamentos, como los esteroides o los medicamentos anticonvulsivos, pueden aumentar el apetito de un niño. Con el tiempo, esto aumenta su riesgo de obesidad.


Un enfoque poco saludable en la alimentación, el peso y la imagen corporal puede llevar a un trastorno alimentario. La obesidad y los trastornos de la alimentación a menudo ocurren al mismo tiempo en adolescentes y mujeres adultas jóvenes que pueden sentirse insatisfechas con su imagen corporal.

Exámenes y pruebas

El proveedor de atención médica realizará un examen físico y hará preguntas sobre el historial médico, los hábitos alimenticios y la rutina de ejercicios de su hijo.

Se pueden hacer exámenes de sangre para detectar problemas de tiroides o endocrinos. Estas condiciones pueden llevar al aumento de peso.

Los expertos en salud infantil recomiendan que los niños sean examinados para detectar obesidad a los 6 años. El índice de masa corporal (IMC) de su hijo se calcula utilizando la altura y el peso. Un proveedor utiliza una fórmula de IMC diseñada para niños en crecimiento para estimar la grasa corporal de su hijo.

Tratamiento

APOYANDO A SU HIJO

El primer paso para ayudar a su hijo a alcanzar un peso saludable es hablar con el proveedor del niño. El proveedor puede ayudar a establecer objetivos saludables para perder peso y ayudar con el monitoreo y el apoyo.

Trate de que toda la familia se una para hacer cambios de comportamiento saludables. Los planes de pérdida de peso para niños se centran en hábitos de vida saludables. Un estilo de vida saludable es bueno para todos, incluso si la pérdida de peso no es el objetivo principal.

Tener el apoyo de amigos y familiares también puede ayudar a su hijo a perder peso.

CAMBIANDO EL ESTILO DE VIDA DE SU HIJO

Comer una dieta balanceada significa que su hijo consume los tipos y las cantidades correctas de alimentos y bebidas para mantener su cuerpo saludable.

  • Conozca el tamaño correcto de las porciones para la edad de su hijo para que reciba suficiente nutrición sin comer demasiado.
  • Compre alimentos saludables y póngalos a disposición de su hijo.
  • Elija una variedad de alimentos saludables de cada uno de los grupos de alimentos. Coma alimentos de cada grupo en cada comida.
  • Aprende más sobre comer sano y salir a comer.
  • Es importante elegir bocadillos y bebidas saludables para sus hijos.
  • Las frutas y verduras son una buena opción para los bocadillos saludables. Están llenos de vitaminas y bajos en calorías y grasas. Algunas galletas y quesos también hacen buenos bocadillos.
  • Limite los bocadillos de comida chatarra como papas fritas, dulces, pasteles, galletas y helado. La mejor manera de evitar que los niños coman comida chatarra u otros bocadillos no saludables es no tener estos alimentos en su casa.
  • Evite los refrescos, las bebidas deportivas y las aguas con sabor, especialmente las que se hacen con azúcar o jarabe de maíz. Estas bebidas son altas en calorías y pueden llevar al aumento de peso. Si es necesario, elija bebidas con edulcorantes artificiales.

Asegúrese de que los niños tengan la oportunidad de participar en una actividad física saludable todos los días.

  • Los expertos recomiendan que los niños hagan 60 minutos de actividad moderada todos los días. La actividad moderada significa que respira más profundamente que cuando está en reposo y su corazón late más rápido de lo normal.
  • Si su hijo no es atlético, busque maneras de motivarlo para que sea más activo.
  • Anime a los niños a jugar, correr, andar en bicicleta y practicar deportes durante su tiempo libre.
  • Los niños no deben ver más de 2 horas de televisión al día.

Qué más hay que pensar

Hable con su proveedor antes de darle suplementos de pérdida de peso o remedios herbales a su hijo. Muchas afirmaciones hechas por estos productos no son ciertas. Algunos suplementos pueden tener efectos secundarios graves.

Los medicamentos para bajar de peso no son recomendados para niños.

La cirugía bariátrica se está realizando actualmente en algunos niños, pero solo después de que hayan dejado de crecer.

Posibles complicaciones

Un niño con sobrepeso u obesidad tiene más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad como adulto. Los niños obesos ahora están desarrollando problemas de salud que solían ser vistos solo en adultos. Cuando estos problemas comienzan en la infancia, a menudo se vuelven más graves cuando el niño se convierte en adulto.

Los niños con obesidad están en riesgo de desarrollar estos problemas de salud:

  • Nivel alto de glucosa en sangre (azúcar) o diabetes.
  • Presión arterial alta (hipertensión).
  • Niveles elevados de colesterol y triglicéridos en la sangre (dislipidemia o grasas altas en la sangre).
  • Ataques cardíacos debido a una enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular más adelante en la vida.
  • Problemas óseos y articulares: más peso ejerce presión sobre los huesos y las articulaciones. Esto puede llevar a la osteoartritis, una enfermedad que causa dolor y rigidez en las articulaciones.
  • Dejar de respirar durante el sueño (apnea del sueño). Esto puede causar fatiga o somnolencia durante el día, poca atención y problemas en el trabajo.

Las niñas obesas tienen más probabilidades de no tener períodos menstruales regulares.

Los niños obesos suelen tener baja autoestima. Es más probable que sean objeto de burlas o acoso, y pueden tener dificultades para hacer amigos.

Nombres alternativos

Pérdida de peso - niños; Niños obesos

Referencias

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Fecha de revisión 05/09/2017

Actualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, profesor clínico de pediatría, Escuela de Medicina de la Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.