Beneficio del ejercicio regular.

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Autor: John Stephens
Fecha De Creación: 24 Enero 2021
Fecha De Actualización: 26 Noviembre 2024
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Beneficios del Ejercicio Físico (Ejercicios Físicos)
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Contenido



Visión general

La actividad física contribuye a la salud al reducir la frecuencia cardíaca, disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular y reducir la pérdida de hueso asociada con la edad y la osteoporosis. La actividad física también ayuda al cuerpo a usar las calorías de manera más eficiente, lo que ayuda a la pérdida de peso y el mantenimiento. También puede aumentar la tasa metabólica basal, reduce el apetito y ayuda a reducir la grasa corporal.

Fecha de revisión 1/14/2018

Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.