Ejercicio isometrico

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Autor: John Stephens
Fecha De Creación: 24 Enero 2021
Fecha De Actualización: 26 Noviembre 2024
Anonim
EJERCICIOS ISOMÉTRICOS | Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos corporales
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Contenido



Visión general

El ejercicio isométrico trabaja los músculos y fortalece los huesos. El aumento de la masa muscular eleva el metabolismo, que a su vez quema la grasa. El entrenamiento de fuerza también se denomina ejercicio anaeróbico, en lugar de aeróbico, porque no se requiere una mayor producción de oxígeno.

Fecha de revisión 26/08/2017

Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.