Estiramiento del pecho

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Autor: John Stephens
Fecha De Creación: 24 Enero 2021
Fecha De Actualización: 7 Noviembre 2024
Anonim
Estiramiento de pecho para prevenir la hipercifosis dorsal
Video: Estiramiento de pecho para prevenir la hipercifosis dorsal

Contenido



Visión general

Sujete las manos detrás de la espalda con las palmas hacia arriba. Baje las manos y presione los omóplatos. Tu pecho debe sobresalir. Mantener durante 10-20 segundos. Debe sentir el estiramiento en la parte superior de los brazos y el pecho.

Fecha de revisión 28/06/2018

Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.