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Visión general
Las calorías son la unidad básica de energía dentro de los alimentos. Cuando comes, tu cuerpo convierte las calorías en energía y usa lo que puede y almacena el resto en forma de grasa. Una caloría es una caloría, ya sea que provenga de un brownie o de una porción de brócoli crudo. La diferencia entre ellos es la cantidad de calorías, nutrientes, grasas y otros ingredientes en una dieta típica. servicio.
| Comida | Tamaño de la porción | Calorías | Grasa (gramos) |
|---|---|---|---|
| Brócoli | 1/2 taza | 12 | 0.2 |
| Duende | 1 cuadrado | 160 | 3 |
Fecha de revisión 26/08/2017
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.