Contenido
- Hágase una prueba de audición de referencia.
- Use equipo de protección auditiva.
- Controle el volumen de sus dispositivos.
- Haga moldes personalizados para sus auriculares.
El ruido fuerte puede ser muy dañino para su audición, ya sea una ráfaga fuerte o años de exposición prolongada. Los sonidos se miden en decibeles y los que superan los 85 decibeles pueden dañar sus oídos de forma permanente. Las fuentes comunes de ruido fuerte incluyen cortadoras de césped (106 decibeles), fuegos artificiales (150 decibelios) y conciertos de rock (120 decibeles).
Aproximadamente el 15 por ciento de los adultos de 18 años de edad o mayores informan algún problema de audición, y el riesgo aumenta a medida que envejecemos. Hasta el 39 por ciento de los adultos de sesenta años tienen problemas de audición. La buena noticia es que tomar medidas ahora puede protegerlo de la pérdida auditiva en el futuro.
Considere seguir los siguientes pasos:
Hágase una prueba de audición de referencia.
La mayoría de los adultos nunca se han sometido a una prueba de audición, pero vale la pena oponerse a esa tendencia. En su próximo examen físico anual, solicite una prueba de audición como parte de su chequeo de rutina. Una prueba de audición le da a su audiólogo una línea de base que puede comparar con resultados futuros para monitorear la progresión de la pérdida auditiva.
Use equipo de protección auditiva.
Cuando se encuentre en un entorno ruidoso, use equipo de protección auditiva, como tapones para los oídos o auriculares protectores. Es probable que pueda encontrar tapones para los oídos en su farmacia local o tienda de suministros de música, pero también puede pedirle más información a su audiólogo. Para las personas que están expuestas regularmente al ruido, su audiólogo puede recomendar tapones para los oídos personalizados. Piense en "protección para los oídos" antes de exponerse a un entorno ruidoso, como:
Conciertos de rock o cualquier tipo de actuación ruidosa
Sitios de construcción
Lugares de trabajo ruidosos
Aeropuertos o estaciones de tren y autobús
Cortar el césped o soplar hojas
Carrera de autos
Cazar o dispararControle el volumen de sus dispositivos.
Mientras mira televisión o usa dispositivos móviles, mantenga el volumen a un nivel cómodo. Debe ser lo suficientemente fuerte como para que no tenga que esforzarse para escuchar, pero no tan fuerte que cuando salga de la habitación, aún pueda escucharlo desde otra parte de su hogar.
Haga moldes personalizados para sus auriculares.
Si a menudo escuchas música en auriculares con un dispositivo portátil de música o video, es una buena idea tener moldes personalizados para auriculares. Existen moldes auditivos personalizados relativamente económicos que se ajustan a la forma única de su canal auditivo y se adhieren a los cables de los auriculares. Encontrará que el sonido es realmente superior, ya que los moldes de oído personalizados bloquearán el ruido exterior, lo que permitirá una audición de mejor calidad.
Hay una variedad de moldes de oído personalizados disponibles para usar con auriculares, mientras que otros están diseñados para músicos y personas que están expuestas al ruido. Su audiólogo puede ayudarlo a seleccionar el mejor estilo para usted.