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No hay duda de que un diagnóstico de la enfermedad de Parkinson es un gran impacto para usted, su familia y su futuro. Puede ser fácil para los pacientes recién diagnosticados suponer que ciertas actividades están fuera de la mesa, especialmente a medida que avanza la enfermedad. Pero eso simplemente no es cierto, dice Liana Rosenthal, M.D., profesora asistente de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y directora del núcleo clínico en el Centro de Excelencia en Investigación de la Enfermedad de Parkinson del Centro Morris K. Udall.
De hecho, un diagnóstico de la enfermedad de Parkinson debería impulsarlo a hacer todo lo posible para mantenerse activo y comprometido con el mundo, tanto mental como físicamente. Aquí hay cinco cosas que puede mantener en la lista de "cosas que puede hacer".
Viaje.
Si estaba contemplando sus vacaciones anuales o un viaje para un gran cumpleaños o aniversario en unos pocos años, planifíquelo, dice Rosenthal. "En algunos casos, es necesario hacer adaptaciones, como un ajuste a la medicación". Pídale consejo a su médico sobre qué considerar. Tenga en cuenta también que es posible que su cuerpo no sea tan resistente como solía ser, así que tenga mucho cuidado de no excederse en su horario. Por ejemplo, si va a cruzar zonas horarias, piense en agregar uno o dos días al comienzo y al final de su viaje para tener más tiempo para adaptarse. La melatonina se puede utilizar de forma segura para ayudar con el ajuste de la zona horaria. ¿De otra manera? ¡Empaca!
Trabajo.
Si quieres seguir trabajando, absolutamente puedes. Sin embargo, existen salvedades sobre cuánto y cuánto tiempo puede mantener su carrera, según su profesión y cuánto ha progresado su enfermedad de Parkinson. Los síntomas de la enfermedad de Parkinson son tanto internos (fatiga, somnolencia, dificultad para concentrarse o multitarea) como externos (rigidez, lentitud, temblor). No todas las personas tendrán todos los síntomas, pero es inteligente desarrollar un plan sobre cómo manejará las tareas laborales relevantes que pueden verse afectadas por sus síntomas. Analice estos planes con su jefe o con el departamento de recursos humanos.
Cuida de tu familia.
Muchas personas con la enfermedad de Parkinson sienten el peso de no poder hacer tanto para cuidar de sus familias como solían hacerlo, en particular aquellos que todavía tienen hijos en casa. También puede ser un golpe para aquellos que no son muy buenos para ser la persona a la que se cuida, explica Rosenthal. "Es importante que las personas con Parkinson comprendan que incluso si no pueden hacer todo lo que solían hacer, aún tienen un valor enorme para sus familias".
Ejercicio:
No solo puede ejercitarse cuando tiene la enfermedad de Parkinson, también debe hacerlo. En lo que respecta a la investigación, el ejercicio es la única forma comprobada de mejorar los síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad, con ejercicios cardiovasculares, cualquier cosa que acelere el corazón, como caminar, trotar, bailar, de particular beneficio. Algunos ejercicios necesitan adaptación, según su experiencia con la enfermedad y su nivel de condición física actual. No asuma que no puede o no debe, por ejemplo, inscribirse en una caminata / carrera benéfica de 5 km o ir de excursión. Esto es un mito. Discuta su situación individual con su médico, fisioterapeuta o especialista en ejercicio con experiencia en la enfermedad de Parkinson, y luego salga. Como señala Rosenthal, "tengo pacientes que todavía corren millas más rápido que yo".
Disfrute de una vida sexual saludable:
"No tenemos ninguna razón especial para decir que la capacidad sexual disminuye con la enfermedad de Parkinson", dice Rosenthal. Ciertamente existen desafíos, pero tenga la seguridad de que una vida sexual satisfactoria no es algo que deba dejar atrás después de un diagnóstico. Los tratamientos para la disfunción eréctil pueden funcionar para los pacientes de Parkinson, al igual que lo hacen para los pacientes que no padecen Parkinson. Los problemas que surgen abarcan toda la gama: los hombres pueden experimentar problemas sexuales, como disfunción eréctil, y los hombres y las mujeres pueden tener problemas con la disminución de la libido. Los síntomas físicos de la enfermedad, como rigidez y temblores, pueden hacer que moverse en la cama sea más difícil. Pero puede ayudar enormemente a algunos de estos problemas con un buen cuidado personal. Por ejemplo, dormir lo suficiente y hacer ejercicio puede aumentar el deseo sexual.