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Visión general
La actividad física contribuye a la salud al reducir la frecuencia cardíaca, disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular y reducir la pérdida de hueso asociada con la edad y la osteoporosis. La actividad física también ayuda al cuerpo a usar las calorías de manera más eficiente, lo que ayuda a la pérdida de peso y el mantenimiento. Puede aumentar la tasa metabólica basal, reduce el apetito y ayuda a reducir la grasa corporal.
Fecha de revisión 14/05/2017
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Clínica Asociada, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.