Causas y factores de riesgo del estreñimiento

Contenido

• Estilo de vida
• Medicamentos
• Condiciones de salud
• Genética

Hay varias causas posibles de estreñimiento. Afortunadamente, los más probables, incluidos la dieta, el ejercicio y el uso de medicamentos, generalmente se tratan fácilmente y, al hacerlo, los intestinos vuelven a moverse y alivia los síntomas relacionados. Sin embargo, hay ocasiones en las que una condición de salud que requiere tratamiento es lo que causa el estreñimiento, por lo que no debe ignorarse si ocurre con frecuencia.

Si bien puede ocurrir a cualquier edad, el estreñimiento es más frecuente en mujeres embarazadas y en posparto, y en personas con niveles de ingresos más bajos. Las personas que tienen problemas de salud mental como depresión o un trastorno alimentario tienen un mayor riesgo de estreñimiento.

Puede haber una o más causas de estreñimiento. Explore algunas de las posibilidades y discuta cualquier inquietud con su médico.

Estilo de vida

Es posible que no conecte de inmediato su estilo de vida con sus problemas en el baño, pero a menudo es un factor que contribuye, si no la causa del estreñimiento en sí.

Las preocupaciones sobre el estilo de vida que pueden afectar sus hábitos intestinales incluyen:

• Lo que comes
• Ingesta inadecuada de agua durante todo el día.
• Retener las evacuaciones intestinales; ignorar las ganas de usar el baño
• Ejercicio insuficiente; ser sedentario la mayor parte del día
• Viaje
• Cambios en tu rutina
• Manejo inadecuado del estrés

Dieta

Comer demasiados lácteos, carnes con alto contenido de grasa, huevos y dulces que contienen azúcar puede provocar estreñimiento, al igual que una dieta baja en fibra.

Es posible que no se dé cuenta de cuán baja es su dieta este nutriente esencial. Si consume principalmente alimentos procesados, lácteos y carne, es posible que le falte fibra. Los alimentos ricos en fibra son una parte recomendada de una dieta saludable. Si no está comiendo una buena cantidad de verduras, frutas, frijoles y productos integrales, busque formas de incluirlos.

Si toma suplementos dietéticos, tenga en cuenta que algunos conllevan el riesgo de estreñimiento. Las dosis altas de suplementos de hierro (45 miligramos o más por día) también pueden causar náuseas y estreñimiento.

Muévanse

Si tiene un trabajo o hábitos sedentarios, asegúrese de levantarse y moverse cada hora. El ejercicio tan simple como una caminata rápida de 15 minutos puede ayudar a que su tracto digestivo haga mejor su trabajo.

Estilo de vida y dieta en casos de estreñimiento

Medicamentos

Muchos medicamentos que se usan para tratar otras afecciones de salud pueden causar estreñimiento como efecto secundario, que incluyen:

• Antiácidos que contienen calcio o aluminio
• Medicamentos anticolinérgicos (antiespasmódicos)
• Antidepresivos
• Antihistamínicos (medicamentos para la alergia)
• Bloqueadores de los canales de calcio (para la presión arterial alta)
• Diuréticos
• Analgésicos narcóticos
• Algunos medicamentos anticonvulsivos
• Algunos medicamentos para la presión arterial
• Suplementos de hierro
• Algunos suplementos de hierbas

También puede desarrollar estreñimiento al tomar demasiados laxantes o enemas en un intento de tratar el estreñimiento. El uso repetido de estos remedios puede resultar en una dependencia de ellos hasta el punto de que ya no tenga deposiciones normales.

Condiciones de salud

Hay muchas afecciones de salud en las que el estreñimiento puede ser un síntoma, que incluyen:

• El embarazo
• Diabetes
• Síndrome del intestino irritable (IBS)
• Enfermedad de tiroides
• Deficiencias de electrolitos
• Estreñimiento idiopático crónico

Condiciones estructurales

Las siguientes condiciones implican un problema estructural dentro del sistema digestivo que puede contribuir al síntoma de estreñimiento.

• Fisura anal
• Obstrucción intestinal
• Estenosis intestinal
• Rectocele (una protuberancia del recto hacia la vagina)

Disfunción del suelo pélvico

La defecación disinérgica es una forma de disfunción del suelo pélvico en la que los músculos del suelo pélvico no funcionan como deberían. Un síntoma principal de la defecación disinergica es el estreñimiento.

Causas neurológicas

Las siguientes condiciones afectan el funcionamiento de los músculos del colon y el recto, que deben contraerse para mover las heces.Si los nervios que activan estos músculos se ven afectados, puede provocar estreñimiento:

• Disautonomía
• Esclerosis múltiple
• enfermedad de Parkinson
• Lesión de la médula espinal
• Carrera

Cáncer

Cualquier cáncer que afecte el funcionamiento del colon también puede causar estreñimiento. Es importante tener en cuenta que el cáncer de colon también suele presentarse con síntomas de pérdida de peso, fatiga y signos de sangre en las heces:

• Cáncer de colon
• Cáncer de recto

Genética

Debido a que el estreñimiento a menudo es hereditario, puede haber cierta predisposición genética a esta afección, así como factores ambientales como hábitos compartidos y dietas similares. Los niños con estreñimiento crónico a menudo tienen familiares estreñidos.

Existe una enfermedad genética poco común, la enfermedad de Hirschsprung, en la que no existen los nervios necesarios para mover las heces a través del tracto intestinal. Esto puede ocurrir debido a un trastorno cromosómico o debido a combinaciones genéticas específicas. En esta enfermedad, los síntomas se observan en los primeros 2 meses de vida.

Estilo de vida y dieta en casos de estreñimiento

Una palabra de Verywell

Si experimenta estreñimiento de forma regular, debe programar una cita con su médico para determinar con precisión lo que está sucediendo, así como para establecer un plan de tratamiento. Su médico trabajará con usted para desarrollar un plan de manejo que sea adecuado para usted.

Cómo se diagnostica el estreñimiento