Contenido
¿Cómo puede sobrellevar la fatiga que acompaña al tratamiento del cáncer de mama y que continúa después?Visión general
La fatiga es a menudo un problema para las personas con cáncer de mama, durante y después del tratamiento La fatiga relacionada con el cáncer es más que solo estar cansada; es una sensación extrema de agotamiento y debilidad, y persiste incluso con las cantidades adecuadas de sueño. Si experimenta tal fatiga, recuerde que no está solo y que es un aspecto legítimo (y legítimamente frustrante) del cáncer. Aunque no hay forma de medir la fatiga mediante un análisis de sangre o rayos X, sus síntomas son reales, y usted merece apoyo para afrontarlos.
Predominio
Una revisión de 2006 de estudios en el Revista europea del cáncer encontró que entre el 19 y el 38% de los pacientes con cáncer experimentan "fatiga incapacitante". Las mujeres que reciben quimioterapia o quimioterapia más radioterapia tienen más probabilidades de experimentar fatiga que aquellas que solo reciben radiación.
La investigación también sugiere que es más probable que experimente tal fatiga si también tiene otras afecciones, como dolor incontrolado, depresión, ansiedad, problemas para dormir o anemia.
Causas
Los investigadores no han identificado todos los factores que intervienen en la fatiga relacionada con el cáncer. Tanto la enfermedad en sí como los efectos secundarios del tratamiento parecen influir.
Las células cancerosas pueden causar fatiga al filtrar nutrientes de su sistema, alterar sus niveles hormonales y producir sustancias llamadas "citocinas" que contribuyen a la fatiga.
Varias formas de terapia (quimioterapia, radioterapia y terapia biológica) y las secuelas de la cirugía contribuyen a la fatiga. Además, los tratamientos que reducen el apetito, producen náuseas o vómitos o le duelen la boca o la garganta pueden dificultar la nutrición adecuada. . Incluso los medicamentos que se utilizan para tratar los efectos secundarios del tratamiento (por ejemplo, medicamentos contra el dolor y las náuseas) pueden causar fatiga.
Por último, el estrés emocional del cáncer y su tratamiento pueden ser agotadores y provocar depresión, lo que se suma a la fatiga.
Frecuencia y duración
Saber cuándo es más probable que experimente fatiga relacionada con el cáncer puede ayudarlo a planificar con anticipación el apoyo adicional cuando sea necesario. La fatiga puede aparecer en cualquier momento, pero los investigadores han identificado ciertos períodos en los que parece más probable que alcance su punto máximo:
- Quimioterapia:
- Es posible que experimente un aumento brusco de los síntomas dentro de las 48 a 72 horas posteriores a la quimioterapia, que dura aproximadamente 3 semanas.
- Además, a veces hay un segundo pico de fatiga en los días 10 a 14 de ciertos programas de quimioterapia.
- Radiación:
- La radiación a menudo causa niveles de fatiga que aumentan gradualmente hasta aproximadamente 4 semanas, luego se mantiene estable y regresa gradualmente a los niveles normales después de aproximadamente 3 semanas a 3 meses.
La fatiga a menudo persiste después de que se ha completado el tratamiento, hasta el 40% de los pacientes informan que la fatiga todavía interfiere con sus vidas tres años o más después del tratamiento.
Síntomas
Los estudios muestran que las personas con fatiga relacionada con el cáncer suelen experimentar cierta fatiga intensa, incluso malestar, después de cualquier forma de esfuerzo, debilidad, sensación de pesadez en los brazos y piernas, disminución del deseo o de la capacidad para realizar tareas necesarias o participar en actividades normales. problemas de concentración o memoria a corto plazo, mayor necesidad de dormir, dificultad para dormir (insomnio) o sensación de que el sueño no alivia la fatiga ni aumenta el nivel de energía y los sentimientos asociados de tristeza, frustración o irritabilidad.
Diagnóstico
Hay otras posibles explicaciones para su fatiga. Su médico probablemente lo evaluará por dolor, angustia emocional, problemas de sueño, anemia, mala nutrición, reducción de la actividad física y condiciones coexistentes, como afectación de los nervios, glándulas, corazón, pulmones, riñones, hígado o tiroides.
Tratar estas condiciones puede ayudar a abordar su fatiga.
administración
Incluso con los síntomas relacionados y las afecciones no relacionadas, puede alegrarse de que el cáncer o la anemia relacionada con la quimioterapia a menudo se tratan fácilmente, lo que puede mejorar enormemente la fatiga. Aquí hay otras acciones que puede tomar además de la intervención de su médico:
- Aprenda a pedir ayuda. Esto puede resultar complicado. No es fácil pedirle a otros que se hagan cargo de las tareas que siempre has podido realizar, pero considéralo una fase temporal por la que tienes que pasar y, una vez que estés del otro lado, puedes volver a asumir el control.
- Toma una siesta cuando puedas. Incluso las siestas pueden ayudar, pero si duerme demasiado durante el día que le impide dormir por la noche, es posible que deba reajustar su horario de sueño.
- Delegue las tareas del hogar tanto como sea posible.
- Pregúntele a su médico cuánto ejercicio es seguro para usted. Descansar es importante, pero la actividad física ha demostrado tener beneficios: mejora el estado de ánimo, confiere una sensación general de bienestar y contrarresta la fatiga.
- Aprenda técnicas de relajación para aliviar el estrés, por ejemplo, técnicas de meditación, yoga o visualización.
- Si el estrés o la depresión (o ambos) interfieren con su vida, es posible que desee considerar la posibilidad de recibir asesoramiento con un psicoterapeuta, unirse a un grupo de apoyo para mujeres con cáncer de mama o hablar con un consejero religioso.
- Mantenga su nutrición:
- Consulte con un nutricionista autorizado.
- Asegúrese de que su nivel diario de calorías sea suficiente. (Para mantener el peso actual, la regla general es de 15 calorías por día por libra de peso).
- Consume suficiente proteína. (Su necesidad diaria es aproximadamente igual a su peso corporal multiplicado por 0,5 a 0,6 gramos de proteína por día).
- No se deshidrate. Debe beber alrededor de 64 onzas de líquidos por día (sin contar las bebidas con cafeína).
- Coma muchas frutas, verduras y cereales integrales.