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El cáncer es un diagnóstico que afecta a muchas personas cada año, pero ya no se considera estrictamente terminal. Más estadounidenses con cáncer sobreviven gracias a los avances tecnológicos mejorados. Si bien este es un giro positivo de los acontecimientos, el aumento de la tasa de supervivencia deja a muchas más personas para hacer frente al costo que el cáncer cobra en el cuerpo y la mente.Emocional
La depresión, la ansiedad, la impotencia, la desesperanza, el miedo a la recurrencia de la enfermedad, la imagen corporal deteriorada y la pérdida de motivación son solo algunos de los cambios en la salud mental que pueden resultar del cáncer.
Si bien estas luchas por la salud mental pueden ser devastadoras, son parte del curso de la enfermedad. Las personas deben aprovechar sus sistemas de apoyo y buscar los servicios necesarios para disminuir el impacto que estos síntomas de salud mental tienen en su función.
Si los problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad, persisten mucho después de que el cáncer ha sido tratado o en remisión, este puede ser el momento de consultar con su médico.
No hay un marco de tiempo sugerido para hacerlo, sin embargo, es importante buscar esta ayuda si hay algún punto en el que sienta que sus síntomas no se resuelven.
Físico
Es imperativo cuidarse físicamente, tanto cuando se está recibiendo tratamiento para el cáncer como después. Un buen cuidado personal te hace sentir mejor físicamente y le dará a tu estado de ánimo un impulso muy necesario.
Ejercicio
La actividad física no solo puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer, sino que también puede ayudar en el tratamiento del cáncer. La actividad física de cualquier tipo (caminar, andar en bicicleta, hacer senderismo, yoga, levantar pesas, nadar y más) puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales, reducir el riesgo de obesidad y mejorar el sistema inmunológico.
Todos estos factores, cuando no se controlan y manejan, pueden contribuir al desarrollo del cáncer. También se sabe que la actividad física tiene una relación positiva con el manejo de los síntomas de salud mental, ayudando tanto con el afrontamiento emocional como con la función mental en general.
¿Es seguro hacer ejercicio con cáncer?
Dieta
No hay pruebas sólidas que apoyen directamente la idea de que una dieta equilibrada previene el cáncer. A pesar de esto, una dieta saludable con suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes reduce el riesgo de obesidad y mejora la función del sistema inmunológico.
Se sabe que ambos tienen un impacto en el riesgo de una persona de desarrollar cáncer, por lo tanto, es una buena práctica fomentar el uso de una dieta saludable como parte de un plan de bienestar para alguien con cáncer.
La dieta neutropénica para quimioterapiaServicios de rehabilitación
La rehabilitación, como las terapias ocupacional, física y del habla, puede ayudar a una persona a recuperar la fuerza y el estado de salud funcional, lo que a menudo está indicado para una persona con cáncer.
Estos servicios también pueden proporcionar una variedad de recursos para ayudar con la reintegración comunitaria, la administración de medicamentos, la rehabilitación de la conducción, las adaptaciones educativas o laborales, y más. Consulte a su médico para obtener más información y otros recursos que le ayuden en sus circunstancias específicas.
Social
Cualquiera de los problemas de salud mental antes mencionados puede afectar las relaciones sociales y las habilidades de interacción de una persona con cáncer. Pueden tener dificultades para reintegrarse al entorno laboral o escolar, o continuar amistades y relaciones románticas con el mismo rol.
Puede ser más difícil relacionarse con otras personas que no han tenido las mismas experiencias médicas y problemas como la imagen corporal deteriorada pueden afectar aún más la confianza en los entornos sociales. Por el contrario, las personas con cáncer pueden encontrarse con un sentido renovado de espiritualidad.
Los apoyos sociales para una persona con cáncer pueden incluir una comunidad espiritual, grupos de apoyo, roles escolares modificados, psicoterapia o asesoramiento, o recursos a través de un lugar de trabajo o una institución educativa.
Grupos de apoyo puede ser en persona, a través de salas de chat en línea o seminarios web, o grupos de apoyo telefónico, para brindar más recursos a aquellos que pueden tener barreras de transporte o habilidades sociales.
Clubes sociales y clases grupales también puede ser parte de su gimnasio local, que fomenta la actividad física junto con el aspecto de compañía e interacción social con personas que tienen objetivos compartidos.
Para cuidadores
Aquellos que participan en el cuidado de alguien con cáncer también deben tener en cuenta su salud mental y el cumplimiento de su función. Esto es importante para la autoconservación junto con la capacidad del cuidador de continuar ayudando a su ser querido.
También hay grupos de apoyo que ayudan a ambos individuos en una relación de cuidado a mantener un vínculo y fortalecer su relación como una unidad.
Cómo reconocer la fatiga por compasión en la atención del cáncer