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Muchos padres se sienten abrumados por la tristeza cuando a su hijo se le diagnostica autismo. A menudo, ese dolor está relacionado con una sensación de pérdida. Aunque su hijo, por supuesto, sigue siendo parte de sus vidas, algunos padres sienten que han perdido al hijo que esperaban o al hijo que pensaban tener. Otros se entristecen al darse cuenta de que es casi seguro que su hijo con autismo vivirá toda su vida con una discapacidad. Sin embargo, a otros les entristece pensar que no podrán darle a su cónyuge o padres el regalo de un hijo o nieto "perfecto".Si bien el dolor es una reacción natural para muchos padres, los psicólogos Cindy Ariel y Robert Naseef brindan estrategias para controlar e incluso superar el dolor.
Sueña nuevos sueños y celebra nuevas alegrías
Hay muchas pérdidas a lo largo de la vida y, vistas desde una perspectiva más amplia, cada pérdida agrega significado y profundidad a nuestras vidas. Todos sentimos dolor en varios momentos de nuestras vidas, pero eso no minimiza nuestros momentos de felicidad y alegría. De hecho, el dolor aumenta la alegría porque la felicidad es mucho más dulce después de experimentar tristeza.
A medida que llegamos a aceptar dónde están nuestros hijos y quiénes son realmente, soñamos nuevos sueños para ellos y nuestras familias y es mucho más probable que estos nuevos sueños se basen en la realidad y, por lo tanto, es más probable que sean alcanzables.
Cuando alguna vez soñamos con tener discusiones filosóficas con nuestro hijo, ahora simplemente anhelamos escucharlos llamarnos mamá o papá o decir "Te amo". Nuestros sueños pueden tener que renunciar a escuchar a nuestra hija hablar por completo y concentrarse en su lugar en que nos mire a los ojos y sonríe. Cuando se alcanzan estos nuevos objetivos, es verdaderamente alegre. Esto no quiere decir que a veces no deseamos o no deseamos al niño que imaginamos. Cuando nos concentramos allí, siempre podemos sentir tristeza.
Soñar nuevos sueños y regocijarnos con nuevas metas nos ayuda a sentirnos más felices con el hijo que tenemos. Nadie quiere que sus hijos sufran dificultades. Es posible que sintamos desilusión, culpa y tristeza cuando nuestro hijo tiene un desafío que hará que la vida, que ya es difícil, lo sea aún más. Superamos la adversidad y amamos a nuestros hijos incluso cuando estamos de duelo y celebramos sus vidas únicas y el tiempo que se nos da para estar juntos.
Date tiempo para llorar, sanar y aceptar
El dolor puede llegar en oleadas y puede llevarlo a lugares a los que nunca pensó ir. Es un proceso normal y natural, que va y viene. Sin embargo, es posible que pueda consolarse con la realidad de que no está solo: sus sentimientos que van desde el miedo hasta la culpa, la ira y la depresión son en realidad los síntomas de un corazón roto. Así que adelante, mira tu dolor.
Observe sus pensamientos y sentimientos. Acéptelos y sea amable consigo mismo por tenerlos. No ayuda fingir ser positivo cuando en el fondo puede sentirse solo, asustado o triste. No tienes que mentirte a ti mismo. Puedes llorar. Puedes quejarte. Puedes llorar. Esto te ayuda a seguir adelante, aprovechar la situación al máximo y disfrutar de la vida.
Es natural preguntarse qué pudo haber sido. Su anhelo por el niño sano de sus sueños o una vida típica para usted y su familia puede perdurar. Tienes que aprender a vivir con ese anhelo y puedes hacerlo, pero no tienes que mentirte a ti mismo sobre lo difícil que puede ser esto.
Una vez que se haya dado permiso para aceptar sus sentimientos, trate de aceptarse a sí mismo como es: un padre amable y cariñoso que hace lo mejor que puede con su hijo y que, sin duda, está haciendo lo mejor que puede en condiciones difíciles.
Finalmente, aceptar nuestro dolor y a nosotros mismos nos lleva a aceptar y disfrutar a nuestro hijo y nuestra familia. Esta es la puerta de entrada al amor y la felicidad. Esa profunda conexión que un padre siente con un recién nacido, o los primeros pasos de un niño, o las primeras palabras, se puede sentir en cualquier momento cuando realmente estamos conscientes y sintonizados con nuestro hijo. Esa conexión profunda está viva dentro de ti. A medida que lo reavivas, puedes experimentar una felicidad muy profunda. Eso no quiere decir que su vida sea fácil. Pero puede ser feliz y satisfactorio.